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饮食控制了，运动一周三四次，体重怎么就是下不来呢？

一段话说清楚，减肥的底层逻辑
 
减肥第一步：找到你肥胖的原因
1、从能量代谢角度看：热量摄入大于消耗
2、从内分泌角度看：睡眠不足、压力大、饮食混乱等
3、某些激素药物的摄入。
 
第三种，还是得先听医生好好治病，疾病问题解决再来考虑减肥的事。
 
中医药效果甚佳的是第一、二种！
 
根据患者体质进行辨证论治，从益气、健脾、疏肝、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。#忆果缘1971##医学科普#
 

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​总结一下刮刮乐喜得80w，一个月里天天胡吃海喝，还减肥16斤，痘印和斑点都淡了，使用护肤品感觉吸收也好了，关键是下百了，下百对一个女生来说是多么重要！！！宝宝说简直开心死了[偷笑][偷笑]

觉得减肥很难坚持 又管不住嘴怎么办 那一定要找我安排美容瘦身灵气 睡觉的过程让灵气给你燃烧脂肪~

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