#丸子妈聊减肥[超话]#
喝水有助于减肥的原理是什么呢？我们胃的容量是有限的，而当胃充盈的时候就会有饱的感觉，所以在进餐前或餐中饮水可以增强饱腹感，减少每餐进食。另外，之前提到过有的时候我们感到饿可能只是缺水，所以饮水可以保证身体有足够的水分，避免因为要从食物中摄入水分而进食。#易烊千玺超柔之旅# [心]#安馨3021健康减脂#
喝水有助于减肥的原理是什么呢？我们胃的容量是有限的，而当胃充盈的时候就会有饱的感觉，所以在进餐前或餐中饮水可以增强饱腹感，减少每餐进食。另外，之前提到过有的时候我们感到饿可能只是缺水，所以饮水可以保证身体有足够的水分，避免因为要从食物中摄入水分而进食。#易烊千玺超柔之旅# [心]#安馨3021健康减脂#
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脂肪有重要的生理作用，而食物中的脂肪也并不都是“坏人”，其中也有“平民”甚至“好人”。食物中的脂肪95%以上都是甘油三酯，甘油三酯=1个甘油+3个脂肪酸，而脂肪酸的化学结构决定了脂肪的分类，根据脂肪酸结构可以将脂肪分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪三种。#瘦肚子# [心]#安馨3021#
脂肪有重要的生理作用，而食物中的脂肪也并不都是“坏人”，其中也有“平民”甚至“好人”。食物中的脂肪95%以上都是甘油三酯，甘油三酯=1个甘油+3个脂肪酸，而脂肪酸的化学结构决定了脂肪的分类，根据脂肪酸结构可以将脂肪分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪三种。#瘦肚子# [心]#安馨3021#
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很多时候，我们吃得太多，可能既不是因为饿，也不是因为馋，而是因为心理需要。你是不是在心情不好的时候，就格外爱吃高糖分、高热量的东西呢？如果我们没有办法疏导自己的坏心情，就会在不知不觉中情绪化进食，这时候一心只想管住嘴巴是没有用的#瘦腿# [心]#事业和爱情冲突怎么办#
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