#有所不知# 氟化物（F）
指以气态与颗粒态形成存在的无机氟化物。主要来源于含氟产品的生产、磷肥厂、钢铁厂、冶铝厂等工业生产过程。氟化物对眼睛及呼吸器官有强烈刺激，吸入高浓度的氟化物气体时，可引起肺水肿和支气管炎。长期吸入低浓度的氟化物气体会引起慢性中毒和氟骨症，使骨骼中的钙质减少，导致骨质硬化和骨质疏松。我国环境空气质量标准规定城市地区日平均浓度7微克/立方米。
指以气态与颗粒态形成存在的无机氟化物。主要来源于含氟产品的生产、磷肥厂、钢铁厂、冶铝厂等工业生产过程。氟化物对眼睛及呼吸器官有强烈刺激，吸入高浓度的氟化物气体时，可引起肺水肿和支气管炎。长期吸入低浓度的氟化物气体会引起慢性中毒和氟骨症，使骨骼中的钙质减少，导致骨质硬化和骨质疏松。我国环境空气质量标准规定城市地区日平均浓度7微克/立方米。
【高浓度VC和美白的关系？】
现在是早晨7:10，今天早晨通过15分钟的时间，给大家详细的讲述了一下高浓度维C和美白之间的关系，其实很多人都知道维C能够使人美白，但具体的原理和每天的量大多数人都不清楚，今天我从专业的角度给大家讲述了一下，为什么维C能让人美白和亮白而每天的基础量，普通人最低是1万毫克，而对于一些有皮肤问题的人，比如说色斑，皱纹包括随着年龄的增长所形成的整体皮肤的下垂，这类人群最基本每天2万毫克，所以如果量不够，那最终也达不到效果！！！
现在是早晨7:10，今天早晨通过15分钟的时间，给大家详细的讲述了一下高浓度维C和美白之间的关系，其实很多人都知道维C能够使人美白，但具体的原理和每天的量大多数人都不清楚，今天我从专业的角度给大家讲述了一下，为什么维C能让人美白和亮白而每天的基础量，普通人最低是1万毫克，而对于一些有皮肤问题的人，比如说色斑，皱纹包括随着年龄的增长所形成的整体皮肤的下垂，这类人群最基本每天2万毫克，所以如果量不够，那最终也达不到效果！！！
【运动和灌肠结束后补充营养】
现在是早晨5:27，在早晨运动和咖啡灌肠结束后，迅速开始给体内补充充足的营养，首先将两包益生菌混合矿泉水，喝入体内开始对体内营造一个良好的菌群环境，然后在30分钟后，将5000毫克的高浓度VC，混合矿泉水，喝入体内之后开始清除体内的炎症，并且激活体内的nk细胞，提高机体免疫力，让自己的一天能够在充沛的体能和耐力，并且有一个良好的菌群环境下，完美的工作一天！！！
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