#健康中国行动2030#

【压力大就睡一觉，不仅能减压，还降低焦虑水平

随着生活节奏的加快，人们的压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。长期压力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此，压力还会抑制免疫功能，减弱抵御能力，甚至是促进肿瘤生长。】

#健康中国行动2030#

【#手指像鼓槌怀疑心肺疾病#】手指末端肿大，医学术语叫杵状指，也称槌状指、鼓槌指。杵状指表现为手指或脚趾的第一节变得肥厚，呈杵状膨大，指甲会突起变弯，且常伴有疼痛。

杵状指往往是部分心肺疾病的早期表现，比如肺癌的首发或伴发症状。

不少肺癌患者在早、中期已出现非转移性首发的肺外症状，杵状指较为常见。肺部缺氧会引起其他组织缺氧，长期缺氧会导致手指末端周围的组织异常增厚。

对于长期抽烟的中老年患者，即使呼吸道症状不明显，发现杵状指时，也应当引起高度警视，特别注意要做肺部检查，以免误诊或漏诊。3种方法自测杵状指↓↓

#团团·行# #2022暑期“三下乡”社会实践# #曲阜师范大学#[安全守护政青春，携手同行照未来]
根据健康中国2030健康规划，7月6日安全守护政青春队的队员们来到了日照市后大洼学苑小区，对小区内青少年的安全教育情况进行了初步的了解。
首先队员们了解了学苑小区的“幸福驿站”，驿站可以对青少年的生命安全教育与健康教育进行有组织的宣传。随后，队员们通过与小区物业经理进行交谈，了解到小区目前的青少年安全教育情况，紧接着，队员们深入小区进行实地调研，参观了小区的安全宣传栏和标语，采访了多位小区居民关于青少年安全健康的态度和意见。
经过这一天的实地采访，队员们认为社区的安全教育工作还需进一步落实，本次对于后大洼学苑小区的基本情况了解后，有利于安全守护政青春队下一步的实地规划与安全宣讲。@曲阜师范大学@曲阜师范大学团委@山东省团委