#练就小腰精#减肥打卡Day1019
体重51.4kg体脂25.1%。今天继续吃煎牛肉,我老公觉着我吃的太淡了,直接在锅里撒了点烧烤料。减肥道路道阻且长,想少吃、想吃淡,总有人看你可怜给你加饭加料,有时候都得拍桌子:你让我吃就是害我[笑cry]
今日餐饮
裸藻4条+煎牛肉+煎香菇+煎金针菇+焙烧芝麻酱拌菠菜(菠菜是昨天拌饭焯完水忘放的)+西瓜球1大碗+水牛奶200ml
体重51.4kg体脂25.1%。今天继续吃煎牛肉,我老公觉着我吃的太淡了,直接在锅里撒了点烧烤料。减肥道路道阻且长,想少吃、想吃淡,总有人看你可怜给你加饭加料,有时候都得拍桌子:你让我吃就是害我[笑cry]
今日餐饮
裸藻4条+煎牛肉+煎香菇+煎金针菇+焙烧芝麻酱拌菠菜(菠菜是昨天拌饭焯完水忘放的)+西瓜球1大碗+水牛奶200ml
今日
早饭
一片蓝纹蓝莓恰巴塔,因为蓝纹太少了自己加点奶油奶酪;一片辣肉恰巴塔。
网购的荔枝双拼,桂味个头小有刺,味道酸甜;糯米糍个头圆润一点,纯甜。糯米糍更讨大众喜欢,但其实如果吃到酸甜均衡的桂味,我觉得更耐吃,吃不过有时候会酸味太突出。
午饭
黑猪肉肠煎一下,卷在卷饼里,一点沙拉酱番茄酱。
吃好午饭邻居帮忙买的山姆牛肉卷和鸡肉卷也到了,还是温热的。冻了牛肉卷,鸡肉卷切了一半、尝了一口。嘴馋的代价是一个小时的帕姐(中间休息过)。
晚饭
我终于又做菜了
【肥牛金针菇粉丝煲】
啊,其实我用的是M5和牛板腱,两盒下血本。
粉丝泡软,金针菇和配菜(豆芽/洋葱,看你喜欢)准备好。
牛肉卷烫一下,去掉点血沫,不用全熟。
砂锅里依次放上金针菇、粉丝、配菜,盖上牛肉,倒入酱汁(沙爹酱/柱侯酱/再不济蚝油总有吧,生抽,蒜泥,水)。煮五分钟就好了。
诶嘛 这回是真的吃撑了,撑得我难受
#alice菜谱#
早饭
一片蓝纹蓝莓恰巴塔,因为蓝纹太少了自己加点奶油奶酪;一片辣肉恰巴塔。
网购的荔枝双拼,桂味个头小有刺,味道酸甜;糯米糍个头圆润一点,纯甜。糯米糍更讨大众喜欢,但其实如果吃到酸甜均衡的桂味,我觉得更耐吃,吃不过有时候会酸味太突出。
午饭
黑猪肉肠煎一下,卷在卷饼里,一点沙拉酱番茄酱。
吃好午饭邻居帮忙买的山姆牛肉卷和鸡肉卷也到了,还是温热的。冻了牛肉卷,鸡肉卷切了一半、尝了一口。嘴馋的代价是一个小时的帕姐(中间休息过)。
晚饭
我终于又做菜了
【肥牛金针菇粉丝煲】
啊,其实我用的是M5和牛板腱,两盒下血本。
粉丝泡软,金针菇和配菜(豆芽/洋葱,看你喜欢)准备好。
牛肉卷烫一下,去掉点血沫,不用全熟。
砂锅里依次放上金针菇、粉丝、配菜,盖上牛肉,倒入酱汁(沙爹酱/柱侯酱/再不济蚝油总有吧,生抽,蒜泥,水)。煮五分钟就好了。
诶嘛 这回是真的吃撑了,撑得我难受
#alice菜谱#
宝子说这个是鸡胸肉的天花板[打call]
反馈看:[星星]会发光的小菇凉啊_Mint:这是鸡胸肉天花板,直接拆开就很好吃[并不简单]
#品牌好价# ——优形 沙拉即食鸡胸肉60g*10袋 ¥56
星星也超爱这个鸡胸肉[鼓掌]有时候直接当零食吃了,好喜欢它的味道,还可以用油煎一煎,或者撕成丝凉拌,就是一道菜了[害羞]不腥也不柴,这个是纯鸡胸肉,低脂肪高蛋白
减脂的宝子开袋即食,或者撕成丝拌荞麦面简直美滋滋,有姐妹说还可以用空气炸锅稍微ding一会,外皮酥酥的,会更好吃[哈哈]
反馈看:[星星]会发光的小菇凉啊_Mint:这是鸡胸肉天花板,直接拆开就很好吃[并不简单]
#品牌好价# ——优形 沙拉即食鸡胸肉60g*10袋 ¥56
星星也超爱这个鸡胸肉[鼓掌]有时候直接当零食吃了,好喜欢它的味道,还可以用油煎一煎,或者撕成丝凉拌,就是一道菜了[害羞]不腥也不柴,这个是纯鸡胸肉,低脂肪高蛋白
减脂的宝子开袋即食,或者撕成丝拌荞麦面简直美滋滋,有姐妹说还可以用空气炸锅稍微ding一会,外皮酥酥的,会更好吃[哈哈]
✋热门推荐