永远会被温柔打动，柯志军真的好细心好温柔好敬业好努力，好爱他啊呜呜，刚刚才补档冒险少年，jiko真的太打动我了，这个外景应该就是之前给我说会进山没有信号所以给我说不要担心晚点会联系我的那次吧[泪]怎么会有人可以对所有人都这么好这么温柔呢[泪]柯志军没有你我可怎么活啊[泪]其实之前我一直不喜欢橙色，但是jiko让我爱上橙色，橙色是最温暖的颜色[抱一抱]

攀岩教练：

手抓得太紧，胳膊锁死，不仅消耗了你的能量，也让你的视线范围变得狭隘。重心放低，手臂展开，松弛一些，能看到的岩壁范围多得多。

在难度大的岩点，不要犹豫太久，卡在那里等待本来就在消耗。等得越久消耗的越多。越难的地方，越快的冒险度过，身体越轻松。

身体的技巧和能力很重要，策略也很重要，安排路线就像下棋一样，快速找到最合理的路线也是这个运动的重要部分。要思考的。

如果手指无力了，让自己先下来，或者在一个舒服的姿势上休息，不要强求，下次再上。一点点掌握慢慢来，因为手指受伤不划算。

我们以为攀岩全靠手的力量，因为看似手的动作最多。其实全身——核心、下半身，都要协作和强大。在岩壁上的时候，要敏锐的感受身体的每个细节状况，别只用眼睛看的到底地方。

攀岩被称为岩壁上的芭蕾，对你跳舞会起到很大的作用的。

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每次体验新东西都发现虽然角度不同却相通适用于很多地方的道理。

这些发现让人觉得充实。

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攀岩一天，
第二天没从床上下来。
唯一出门的理由是做核酸。

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与相处舒服相看两不厌又有趣又会照顾人的同伴在家吃喝玩乐的周末。

我准备好上班了。
虽然胳膊稍稍酸。

公历 2022年6月10日 星期五
农历 五月十二 马日冲(戊子)鼠
本日八字：壬寅 丙午 甲午
【本日八字干支】
壬寅年　属虎　金箔金

丙午月　属马　天河水

甲午日　属马　砂石金
【财神位】喜神：东北 福神：东南 财神：东北
日值太岁：马
生肖属马者，要注意日值太岁哦
请依身语意、三门尽力行，
吃素、放生、诵经。
诸位有缘人，随喜转发给属马的亲友，
助逢凶化吉！
十二生肖本日运势
鼠：今天在工作上容易粗心，细节决定成败。多些认真，避免因自己的过失造成不必要的损失。心情不好时尽量回避人群，以免引起不必要的麻烦。晚上可以约朋友散散步。
牛：今天在感情上有小分歧，不要忽略了对方的感受，心平气和地沟通，才能让幸福指数增加。工作上运气不错，出门可遇见贵人，途中有困难之处时，能得到旁人的无私相助
虎：今天感情缘佳，迷人的笑容会让周遭的人都觉得快乐，财运方面尚佳，今天可逛逛商场，买下一些自己中意的东西，虽然有所花费，但换来好一天的好心情也是值得。
兔：对待感情能处理的恰如其分，与家人的关系也很稳定。下班前会有突如其来的事情需要临时处理，造成心情烦躁，平和对待便能顺利完成；与久为联系的朋友通上电话，勾起许多往日的回忆，让你很开心。
龙：与同事相处得很和谐，共同处理问题会有种温暖的感觉；工作量有所减少，让你工作起来倍感轻松；但今天你投资的想法不够强烈，缺乏积极性，不如干脆按兵不动、养精蓄锐，为往后的投资做好准备。
蛇：容易因为小事而引起家人的不开心，适当的让步。会让今天的僵局得以改善。一定要注意自己的言行举止。财运普通，太过相信直觉而大笔投资小心损失惨重。夫妻之间交流较少，难以碰撞出激情。
马：平时积累的信任较好，今天说话有说服力，易得到他人赏识，名声有机会得到彰显。有时间不妨多阅读，可激发灵感，让自己收获不少。
羊：感受力很强的一天，特别能体会他人的内心感受，朋友也都愿意找你聊心事，让他人获得安慰的同时，你也收获到了助人的快乐。财运不错，可以多请家人朋友客。
猴：不生气是一种气度，也是一种美，生活宜懂得谦让，错了就诚恳的说声“对不起”吧。事业运不佳，容易有有口难言的困难，也容易基于面子问题委屈了自己。金钱困扰多多，有破财迹象，计划之财务问题受到延误阻碍、机械损坏而破财。
鸡：别把工作当成儿戏，一不留神就会出现差错，补救工作会花费更多精力。感情易有波澜，在同事面前太过随意，满口脏话的行为会让对方感觉不舒服，别贪图一时的口舌之快。
狗：与家人多些交流，今天是你们增进感情的好时机喔！将钱包塞满些，会给你的财运带来很好的开运作用！学会分享，让更多人感染到快乐。
猪：对待之前的感情因物今天有些思人，可以感觉得出有些难以忘却，走不出前事的阴影，容易给人想逃避的错觉。求财有利与人合作，单独投入不易获得进帐。喜欢因工作忙碌而带来的快感，让心灵远离空虚。
今日旺运
今日早起吃一点红色的食物，或者面朝南方打火机点火三次，均可旺运。
每日一言
一切是圆，一切随缘。天圆，地圆，万物循环往複，万事因果相连。一切皆非莫名，起点即是终点，终点是新的起点。没有当初的起点，何来今日的终点。旧的不去，新的不来。缘，是因果，因果是圆。别得意，得意是恶，终得恶果；别失落，失落是伤，伤者难圆。淡然于心，一切随缘，顺其自然即是圆满。
今日卦象
天风姤（姤卦）天下有风 上卦
【象曰】：他乡遇友喜气欢，须知运气福重添，自今交了顺当运，向后管保不相干。这个卦是异卦（下巽上乾）相叠。乾为天，巽为风。天下有风，吹遍大地，阴阳交合，万物茂盛。姤卦与夬卦相反，互为“综卦”。姤即遘，阴阳相遇。但五阳一阴，不能长久相处。
【事业】：合时宜，循时序。但潜在着危机，阴阳不协调。务必依附于强者，多方联系，增强势力，防止小人渔利，争取形势好转。诸事宜及早准备，等待时机，一旦成熟立刻行动。
【经商】：市场正从红火的状态走向衰危，及早脱身为妙，强行发展有危险。无正直的人相助，却有小人在暗中盘算。对此，务必保持清醒的头脑，寻求可靠的合作伙伴，隐忍待时，以图商业活动的再发展。
【求名】：性格不很合群，内心自视过高，不免处于困境而不得志。应投靠真诚正直的人，在其支持下成功。
【外出】：有困难，虽无大灾祸，但无人相助。
【婚恋】：严格考察对方的道德品质，避免陷入“三角”纠纷。夫妻以诚相待，可转危为安。
【决策】：吉利。可在有利的环境中顺利发展，但决不可冒险行事，以免适得其反。其次在于随时提防身边小人的陷害。为此，在邪恶未成势之前即应制止，宁可孤立也不可与小人结伴。