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牛油果富含有益心脏健康的单不饱和脂肪酸，它含有的能有效消除胆固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的。 饮食建议：把牛油果切碎，再加入青柠汁，盐和辣椒，再跟烤土豆或生菜一起食用。 【如何挑选放心酱油】市场上酱油形形色色，难辨好坏。我们该怎么办呢？一看颜色，酿造酱油呈红褐色或浅红褐色，色泽鲜艳有光泽，不浑浊，无沉淀物。二闻，酿造酱油打开瓶盖时具有浓郁的酱香及酯香气。三品尝，酿造酱油酱香宜人，风味醇厚，鲜味突出并稍有甜口
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黑糖中的“爱马仕” 蕞高品质黑糖！不掺红糖赤砂糖！不掺白砂糖！好喝不发胖！ 暖宫补血！美容养颜！就喝它！
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五招告别大象腿：1.粗盐，洗澡前取杯粗盐加上热水拌成糊状，按摩大腿后冲净2.白菜 米醋，圆白菜和芹菜淋上搅拌过的米醋即可食用3.生姜水泡澡，每天或每两天泡一次4.每天刮腿20分钟，一个月减8斤，最好晚上睡觉前刮5.蹬空中自行车，晚上睡觉前在床上做几分钟。 【食物可解压】①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C，可助你一臂之力；③麦片-减慢胃的吸收速度；④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁-止咳平喘，润肠通便；⑦开心果、胡桃-防止心跳过快
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粗盐热敷千年良方，有效祛湿排寒，活血化瘀。缓解肩颈、风湿疼痛，调经暖宫。
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【自制黄瓜面膜对抗油腻】材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量；制作方法：马铃薯去皮；小黄瓜去头、尾切块，装入榨汁机打成泥；加入适最的矿泉水，过滤取液；加入面粉搅拌均匀；使用方法：用温水洁面后将面膜涂在脸上，20分钟后洗净。一周2-3次。 【迎风流泪是咋回事】有些人当遇到冷风刺激，就会反射性地流泪，尤其冬季风大时，日常出门都成了难题。中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致眼目失养，稍遇冷风即出现“冷泪”；如果肝经郁热，又感受风邪，可能引起“热泪”
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