国企和私企的区别是什么？
国企午睡: 发床给你午睡，12点到2点。
私企午睡: 看运气，有的公司也会发床，某些公司会拍照还开除你。
插播外企: 外企没有午睡，我有个前同事，在国企干了几年跳槽去外企，发现外企有午休时间然不给睡觉，于是每天中午带着枕头去公园长椅睡。
国企式开会: 3个小时，一个议程，然无果，明天再来。会议纪要隔天再出，落实措施？哈哈哈那是什么？
私企式开会: 1个小时，3个议程，开完会必出会议纪要。会议记录出来的时候，多半该落实的事情都差不多到位了。
国企:明晃晃的考勤管理制度，三令五申不可迟到早退。实际上只要领导睁一只眼闭一只眼，迟到半小时不算迟到，5点开始摸鱼等到5点半下班即走。
私企：明晃晃的弹性工作制度。加班到10点，可以早上10点来上班。你说你还想迟到？指纹打卡记录翻出来，超过N次的自然有考勤小姐姐找你面谈。
下午5点：领导说：来来来有个着急的事，大家开个会。
国企员工：不好意思领导，安排了事，明天再说吧。私企员工：好的老板。会议开完，整完会议纪要，已经晚上9点半。
临时出差：
国企：什么？明天去开会？出差单审批了没有？第二天等审批通过，随时买个高价票飞。
私企：明天早上开会，什么？你定了https://t.cn/A6wUB8bw ？麻烦提前半天来，要做准备。什么？提前半天的票是全价？那你11点飞吧，https://t.cn/A6wUB8qT 。
国企式推锅：这个我不行，那个我不会，谁行谁去吧。绩效我无所谓，只不过少几百块钱。
私企式推锅：啥也不干的人，不是你自己走，就是人力小姐姐劝说你自己走。
国企式涨工资：时隔三年，涨了1000块钱。
私企式涨工资：至少是吊打以上的。
国企的五险一金：工资不够，只能提取公积金来用了。
私企式五险一金：emmm可别问。问了就是最低标准。
国企式扣税: 那是能多交绝不少交。
私企式扣税: 哈哈哈哈老板爸爸我爱你。
国企式福利: 不来虚的。请假半天不算请假。生活用品？发！购物卡？发！你们想要衣服鞋子？那好，也发！员工仿佛就是在为这些福利做牛做马。
私企式福利：我们有五险一金，年假，和年会。
国企式团建: 既然大家都不喜欢周末搞团建，那就工作日吧。请全体参加，不参加的自己写邮件给大领导谢谢。
私企式团建: 那是周末没跑了【图片】
国企午睡: 发床给你午睡，12点到2点。
私企午睡: 看运气，有的公司也会发床，某些公司会拍照还开除你。
插播外企: 外企没有午睡，我有个前同事，在国企干了几年跳槽去外企，发现外企有午休时间然不给睡觉，于是每天中午带着枕头去公园长椅睡。
国企式开会: 3个小时，一个议程，然无果，明天再来。会议纪要隔天再出，落实措施？哈哈哈那是什么？
私企式开会: 1个小时，3个议程，开完会必出会议纪要。会议记录出来的时候，多半该落实的事情都差不多到位了。
国企:明晃晃的考勤管理制度，三令五申不可迟到早退。实际上只要领导睁一只眼闭一只眼，迟到半小时不算迟到，5点开始摸鱼等到5点半下班即走。
私企：明晃晃的弹性工作制度。加班到10点，可以早上10点来上班。你说你还想迟到？指纹打卡记录翻出来，超过N次的自然有考勤小姐姐找你面谈。
下午5点：领导说：来来来有个着急的事，大家开个会。
国企员工：不好意思领导，安排了事，明天再说吧。私企员工：好的老板。会议开完，整完会议纪要，已经晚上9点半。
临时出差：
国企：什么？明天去开会？出差单审批了没有？第二天等审批通过，随时买个高价票飞。
私企：明天早上开会，什么？你定了https://t.cn/A6wUB8bw ？麻烦提前半天来，要做准备。什么？提前半天的票是全价？那你11点飞吧，https://t.cn/A6wUB8qT 。
国企式推锅：这个我不行，那个我不会，谁行谁去吧。绩效我无所谓，只不过少几百块钱。
私企式推锅：啥也不干的人，不是你自己走，就是人力小姐姐劝说你自己走。
国企式涨工资：时隔三年，涨了1000块钱。
私企式涨工资：至少是吊打以上的。
国企的五险一金：工资不够，只能提取公积金来用了。
私企式五险一金：emmm可别问。问了就是最低标准。
国企式扣税: 那是能多交绝不少交。
私企式扣税: 哈哈哈哈老板爸爸我爱你。
国企式福利: 不来虚的。请假半天不算请假。生活用品？发！购物卡？发！你们想要衣服鞋子？那好，也发！员工仿佛就是在为这些福利做牛做马。
私企式福利：我们有五险一金，年假，和年会。
国企式团建: 既然大家都不喜欢周末搞团建，那就工作日吧。请全体参加，不参加的自己写邮件给大领导谢谢。
私企式团建: 那是周末没跑了【图片】
#刘奕畅[超话]#lyc#人形弹幕 刘奕畅##少主且慢行##刘奕畅少主且慢行# @刘奕畅 @少主且慢行
啦啦啦啦啦～我来交作业啦，@刘奕畅 一定要看哦[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
《少主且慢行》观后感
刘奕畅先生的演技很棒！其中有几处是戳到我，现在想想都还是记忆深刻：
一：第一季第七集 （一不小心爱上你）
○21：22中赵错跑去问玲妈“三七去哪里了”，早饭也不吃了就跑了出去找，跑到一半就想“三七又不是傻子怎么可能在这儿等一夜呢”知道三七等了一夜后，就有了心疼的表现，说了三七几句后就抱住了三七，说了四个字“我冷，取暖”从中看出了赵错已经爱上三七有心动的感觉了，很担心三七的安危！
○26：04中赵错给了三七一个锦囊表示里面有名符，在赵错离开后三七打开了锦囊后看见里面有“笨蛋中计了”这五个字，后来三七跑了出去追赵错很快就到了有萤火虫的地方，三七跟赵错要名符，赵错问“你就这么像当我老婆吗，当我老婆可不是一件简单的事情”Oh my god！刘奕畅先生的侧脸真的是太帅了眼神也十分的到位，在微微嘴角上扬的时候很让人心动！三七打岔了去抓萤火虫赵错就看着三七笑，后来赵错就问三七“这小虫子有什么好抓的”后来三七看见了赵错的身后有一只萤火虫，就往赵错的身上扑了过去，就那样三七和赵错都倒下了，三七扑在了赵错的身上，他们就这样“亲了”！看的十分的感人！！！萤火虫也就这样都飞起来了，这个特效真的做的超棒！超喜欢这个特效，特别的唯美
二：第一季第八集 —第一季第九集（赵错救三七）（樱花开了）
○赵错在庭院中看见了剑飞了出来就明白了三七被抓了，就前往了地点看见绑匪想要杀三七的时候就冲了进去说“动我可以，动我的女人不行，你再动她一下，我就让你死无全尸”后来赵错和三七就开始了小学生吵架模式。后来绑匪老大看不下去了就拿刀放在三七面前对赵错说“这刀真刀真的”赵错看见后十分的着急绑匪就让赵错跪下说数三个数如果不跪下就当光棍，绑匪才数“一”赵错就跪下来说“老子已经跪了，放了她”绑匪们就拳脚的打赵错，赵错为了三七没有回手，赵错可以为了三七让绑匪杀了他，还好后面白一飞出现了，赵错也就开始发功打了绑匪们，轻而易举的打败了他们，赵错的真实力也就暴露出来了。
三：第二季第二集（双双定情）
○21：00赵错看见三七写的遗书，赵错就抱住了三七哭下来了，一直说“我求求你了不要离开我，这不是真的对不对，从现在开始我就死皮赖脸的跟着你，死皮赖脸的追你，直到你做完老婆为止，三七以后… …”就这样一直抱着三七哭下来。刘奕畅先生的哭戏的演技简直是爆炸了的好
四：第二季第四集（少主驾到）
○段雪薇控制住了赵错，段雪薇让三七尝尝被心爱的人杀了自己的感受，但是三七宁愿自己刺死自己，赵错自己控制住了自己，握住了刀，满手都是血的流淌… …看着都好心疼
五：第二季第七集（为三七庆生）
○21：21赵错拿三七的小包包自己亲手的绣上丁老头（鬼脸图腾）就因为三七要过生日了晚上跑到了三七和何臻的房间里本来是想要把小包包给三七，可是何臻在外面喊三七快出来，赵错就将三七推了出去，成全了他们，一个人独自在门口后默默的流泪
六：第二季第八集（黑衣人夜间现身）
○10：27赵错将他绣好的小包包给了三七，赵错回想起了以前的记忆唱起了《丁老头》这首童谣… …赵错从树上摔了下来，三七看见后就笑了，赵错发现了不对劲中计了，就抱住了三七告诉三七草丛后面有两个黑衣人，让三七先跑自己来应付，还好赵错没有受伤… …
七：第二季第九集（三七赵错离别）
○18：26三七走了要回首府了，赵错一大早去集市上给三七买爱吃的早点，可是在跑的途中鲜花饼撒了下来，赵错拾了起来后站在那绝望的喊了句“三七，一路平安”赵错准备回去的时候三七下了马车喊了“赵错”赵错将自己给三七买的烤乳鸽，玫瑰花饼… …三七将掉到地上的鲜花饼吃了，赵错又将自己娘亲给自己一直陪伴在身边的玉佩给了三七留个念想后来赵错在与三七分开时对三七大喊到“田三七，你要记住做朋友的，最重要的就是讲义气，如果以后你有难，我赵错第一个到，你一定要记得，还有我”在这里赵错哭的仰头大哭，十分的卑微，从这里也就体现出了刘奕畅先生的演技高超
八：第二季第十集（真相原来是这样）
○29：40中赵错装作是戏班子进来了表演了变脸，变成了鬼脸图腾的样子，唱起来《丁老头》童谣，也回忆起了刚开始认识的场景，变成了小时候的三七赵错，两个人都唱了起来，在报夫妻对拜的时候，赵错强颜欢笑的鼓掌
九：第二季第十一集（将计就计）
○28：44城主带着赵错来到了母亲的居住地，母亲唱着《丁老头》的童谣做着鞋子，赵错拍了下母亲坐了下来，将鞋子穿在脚上，母亲看了后将玲一双紧紧握住在胸前，赵错哭着趴在母亲的肩膀上对母亲说“我回来了”刘奕畅先生当时眼眶满满的泪水，这也是刘奕畅先生最喜欢的一场戏！
啦啦啦啦啦～我来交作业啦，@刘奕畅 一定要看哦[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
《少主且慢行》观后感
刘奕畅先生的演技很棒！其中有几处是戳到我，现在想想都还是记忆深刻：
一：第一季第七集 （一不小心爱上你）
○21：22中赵错跑去问玲妈“三七去哪里了”，早饭也不吃了就跑了出去找，跑到一半就想“三七又不是傻子怎么可能在这儿等一夜呢”知道三七等了一夜后，就有了心疼的表现，说了三七几句后就抱住了三七，说了四个字“我冷，取暖”从中看出了赵错已经爱上三七有心动的感觉了，很担心三七的安危！
○26：04中赵错给了三七一个锦囊表示里面有名符，在赵错离开后三七打开了锦囊后看见里面有“笨蛋中计了”这五个字，后来三七跑了出去追赵错很快就到了有萤火虫的地方，三七跟赵错要名符，赵错问“你就这么像当我老婆吗，当我老婆可不是一件简单的事情”Oh my god！刘奕畅先生的侧脸真的是太帅了眼神也十分的到位，在微微嘴角上扬的时候很让人心动！三七打岔了去抓萤火虫赵错就看着三七笑，后来赵错就问三七“这小虫子有什么好抓的”后来三七看见了赵错的身后有一只萤火虫，就往赵错的身上扑了过去，就那样三七和赵错都倒下了，三七扑在了赵错的身上，他们就这样“亲了”！看的十分的感人！！！萤火虫也就这样都飞起来了，这个特效真的做的超棒！超喜欢这个特效，特别的唯美
二：第一季第八集 —第一季第九集（赵错救三七）（樱花开了）
○赵错在庭院中看见了剑飞了出来就明白了三七被抓了，就前往了地点看见绑匪想要杀三七的时候就冲了进去说“动我可以，动我的女人不行，你再动她一下，我就让你死无全尸”后来赵错和三七就开始了小学生吵架模式。后来绑匪老大看不下去了就拿刀放在三七面前对赵错说“这刀真刀真的”赵错看见后十分的着急绑匪就让赵错跪下说数三个数如果不跪下就当光棍，绑匪才数“一”赵错就跪下来说“老子已经跪了，放了她”绑匪们就拳脚的打赵错，赵错为了三七没有回手，赵错可以为了三七让绑匪杀了他，还好后面白一飞出现了，赵错也就开始发功打了绑匪们，轻而易举的打败了他们，赵错的真实力也就暴露出来了。
三：第二季第二集（双双定情）
○21：00赵错看见三七写的遗书，赵错就抱住了三七哭下来了，一直说“我求求你了不要离开我，这不是真的对不对，从现在开始我就死皮赖脸的跟着你，死皮赖脸的追你，直到你做完老婆为止，三七以后… …”就这样一直抱着三七哭下来。刘奕畅先生的哭戏的演技简直是爆炸了的好
四：第二季第四集（少主驾到）
○段雪薇控制住了赵错，段雪薇让三七尝尝被心爱的人杀了自己的感受，但是三七宁愿自己刺死自己，赵错自己控制住了自己，握住了刀，满手都是血的流淌… …看着都好心疼
五：第二季第七集（为三七庆生）
○21：21赵错拿三七的小包包自己亲手的绣上丁老头（鬼脸图腾）就因为三七要过生日了晚上跑到了三七和何臻的房间里本来是想要把小包包给三七，可是何臻在外面喊三七快出来，赵错就将三七推了出去，成全了他们，一个人独自在门口后默默的流泪
六：第二季第八集（黑衣人夜间现身）
○10：27赵错将他绣好的小包包给了三七，赵错回想起了以前的记忆唱起了《丁老头》这首童谣… …赵错从树上摔了下来，三七看见后就笑了，赵错发现了不对劲中计了，就抱住了三七告诉三七草丛后面有两个黑衣人，让三七先跑自己来应付，还好赵错没有受伤… …
七：第二季第九集（三七赵错离别）
○18：26三七走了要回首府了，赵错一大早去集市上给三七买爱吃的早点，可是在跑的途中鲜花饼撒了下来，赵错拾了起来后站在那绝望的喊了句“三七，一路平安”赵错准备回去的时候三七下了马车喊了“赵错”赵错将自己给三七买的烤乳鸽，玫瑰花饼… …三七将掉到地上的鲜花饼吃了，赵错又将自己娘亲给自己一直陪伴在身边的玉佩给了三七留个念想后来赵错在与三七分开时对三七大喊到“田三七，你要记住做朋友的，最重要的就是讲义气，如果以后你有难，我赵错第一个到，你一定要记得，还有我”在这里赵错哭的仰头大哭，十分的卑微，从这里也就体现出了刘奕畅先生的演技高超
八：第二季第十集（真相原来是这样）
○29：40中赵错装作是戏班子进来了表演了变脸，变成了鬼脸图腾的样子，唱起来《丁老头》童谣，也回忆起了刚开始认识的场景，变成了小时候的三七赵错，两个人都唱了起来，在报夫妻对拜的时候，赵错强颜欢笑的鼓掌
九：第二季第十一集（将计就计）
○28：44城主带着赵错来到了母亲的居住地，母亲唱着《丁老头》的童谣做着鞋子，赵错拍了下母亲坐了下来，将鞋子穿在脚上，母亲看了后将玲一双紧紧握住在胸前，赵错哭着趴在母亲的肩膀上对母亲说“我回来了”刘奕畅先生当时眼眶满满的泪水，这也是刘奕畅先生最喜欢的一场戏！
@首都健康 @健康大兴 @健康中国 @爱我大兴社区网
[生命与医学]上班后“出行、办公、居住”如何防护？
这些天，上班族们陆陆续续就要返岗了......
面对办公期间不可避免的与人接触，京医通提醒您：
「做好个人防护 保护自身安全」
在人口密集的办公区，病毒蔓延会变得更加容易。
返岗人员面临：
“办公期间要时刻戴口罩吗？”
“下班回家，要消毒衣服、天天洗头吗？”
“上班期间，该怎么保证开会、吃饭、上厕所的安全？”
“合租房啥啥都共用，该怎么避免病毒传染？”
“...”
今天针对办公期间会面临的各种传染风险，为即将返岗办公人员献上《办公版防护指南》。
关于预防新型冠状病毒，目前最有效的方法仍然是：
1.与人接触戴口罩
2.出门前后勤洗手
3.少去人群密集处和密闭不通风处
4.保持至少1米安全距离，避免面对面交流
5.不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层
首先条件允许，办公室里也应该戴着口罩。尽量和同事的工位保持1米以上的距离。
如果做不到，确实需要近距离交谈，可以尽量不与人面对面说话。只要保证对方能听见你说的话就行。
一、口罩如何挑选?
图片来源：人民日报
二、口罩佩戴方法
（一）『N95』口罩的佩戴方法(头戴式)：
戴N95口罩方法：
1. 一手托住口罩，有金属片的一边向上
2. 先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下
3. 后将上方系带拉至颈后双耳上方
4. 将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部
密闭性测试：
将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。
（二）『医用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳挂式)：
口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染。
戴外科口罩方法：
1. 口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；
2. 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
3. 口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
4. 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
5. 不能应用于空气传播疾病的呼吸防护。
（三）口罩的使用注意
首先，一次性的口罩要避免反复使用！当出现以下情况时，也应及时更换口罩：
1.呼吸的阻力明显增加时（呼吸有困难）；
2.口罩出现破损时；
3.口罩无法与面部紧密贴合时；
4.口罩受到了污染（如染有血渍或飞沫等异物时）。
另外，在佩戴口罩前后要格外注意：
5.佩戴之前洗手。
6.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
7.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
8.没必要戴多层口罩，并不会增强防护效果，还可能出现呼吸困难。
最后，还是要向大家强调，如果实在购买不到，不管哪种口罩都可以佩戴。在人群密集的场合，戴了就要比不戴强！
三、如何正确洗手？
我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗手，打完肥皂或洗手液后要双手揉搓20s以上，揉出丰富的泡沫。
不留死角的七步洗手法，简单来说，7个字“内外夹弓大立腕”。
为避免袖口污染到手，应在洗手前尽量将袖口往上撸起。
第一步：内------洗手掌
掌心相对，手指并拢相互揉搓
第二步：外------洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行
第三步：夹------洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
第四步：弓------洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓
第五步：大-------洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行
第六步：立------洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓
第七步：腕------洗手腕
揉搓手腕，双手交换进行
最后，用纸巾擦干或烘干器烘干双手。记住，千万不要共用毛巾擦手！
何时该洗手？
1、出门回家后； 2、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后；3、想要触摸口、鼻、眼之前；4、进食之前；5、处理要烹饪的食材之前与之后；6、上厕所前、后；
7、接触过动物之后
不方便洗手怎么办？
如果在旅途中临时找不到可以洗手的地方，没有肥皂和清水，可以随身准备一个含有酒精的消毒湿纸巾或免洗洗手液。
提醒：要主要看便携消毒产品的使用说明，酒精含量要至少超过60%才能有效，最好能含有75%左右。
如果某些交通工具不允许携带含有酒精的制品又没法用肥皂清水洗手，只好用一些普通的湿巾等产品清洁。
四、上班出行那种方式最安全?
推荐交通方式排名：
走路 > 共享单车 > 自驾出行 > 共享汽车 > 出租车 > 非拥挤时间段公共交通 > 高峰期公共交通
疫情期间推荐步行和骑车上班，如果条件不允许，需乘坐公共交通出行的人员，建议避开人流高峰期。
所以无论什么交通工具，即便戴了口罩，也都尽量避免面对面站立，和人保持1米以上的距离，到达目的地后洗手。
五、工作环境该如何消毒?
1.电梯间：上电梯时，与人保持距离，避免面对面站立，若人多可等下一趟。准备纸巾，按电梯键时，可隔着纸巾。
2.会议室：尽量减少聚众开会，可通过线上开会。如一定要开会，建议都戴口罩，同事间保持安全距离，并开窗通风。
3. 办公室：可备75%酒精，常擦拭办公区物体表面。如条件允许可开窗通风。
4.公共卫生间：随身携带纸巾、酒精喷雾或酒精棉片。用纸巾隔着门把手开门，使用蹲厕及马桶前冲一遍水。若使用马桶，用酒精喷雾或酒精棉片擦拭马桶圈再使用，盖好马桶盖冲水，如入厕前后洗手。
六、护目镜/手套需要购买吗?
答案：不需要。
普通老百姓没必要佩戴护目镜，因为不接触病人，眼结膜传播要比较近距离接触才会发生。
医务人员在接触患者，接触污染物质的时候佩戴手套，但外界环境中污染量是有限的，只有勤洗手就可以了，不用戴手套。
七、上班吃饭需要注意些什么?
食物本身经过高温烹饪，病毒很难存活，所以对于吃饭大家不必过于恐慌。但根据外卖或堂食的不同，还是要注意如下细节
（一） 外卖点餐
1.不接触骑手
告知骑手把外卖放在指定地点，待骑手离开再去取。
2.戴一次性手套或纸巾
用手套或纸巾隔离骑手接触过的包装袋。
3. 表面消毒
用酒精喷洒外包装袋，或扔掉外包装袋。
4.饭前洗手
进餐前按7步洗手法，规范洗手。
（二） 堂食 就餐
1.保持距离：不与人面对面进餐，尽量保持一定距离，可以选在非用餐高峰期去食堂。
2.吃饭前一刻再摘口罩：去食堂点餐全程戴口罩，不过多交流，直到用餐前一刻将口罩摘下。
3. 餐前洗手：按7步洗手法，规范洗手。
4.少点凉菜：建议点热食，食物熟透后，病毒不可能存活。
八、合租房如何避免感染?
1.少在公共区域停留。
2. 做好自己房间地面和物体表面的消毒，可以用含氯消毒液进行擦拭，并开窗通风。
3.个人物品放在自己卧室，避免弄混。
除了自己房间消毒外，使用公共设施时要注意：
公用冰箱： 生熟分开，定期清理、消毒。
洗衣机 ：洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣机内外，洗衣时可以加一些衣物除菌液。
卫生间： 使用马桶和洗手盆前先用消毒液擦拭，冲水时先盖好马桶盖。
厨房 ：厨房台面尽量不摆放食物，使用后的厨房做好清洁工作，可用清水擦拭，保持地面卫生。碗筷蒸煮30分钟消毒
九、下班回家衣服/头发需要消毒吗?
答案：不需要。
（一）关于衣物消毒
1.一般只要不接触危险人群，衣物正常换洗即可；
2.鞋子可以放在门口或阳台通风处。
3.如果实在担心，可以适量喷洒75%医用酒精，再将衣物内外翻面，挂于玄关或阳台通风。
（二）关于洗头
1.头发属于不吸水材料，病毒的飞沫并不会在头发上存活太久，传染风险并不高，不必太担心病毒会经头发带到被窝的问题。
2.如果实在担心，可以戴帽子出门，回家适量喷洒75%医用酒精，对帽子进行消毒处理。
温馨提示：酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！尤其是在电梯内等密闭空间内喷洒酒精后一定避开吸烟人。
不必过于担心。
十、家附近有定点医院,会增加感染风险吗?
目前北京已公开20家定点医院名单，每日定期消毒，不会增加风险。
北京20家定点医院名单
部分内容摘自：人民日报、健康北京、地坛医院、京医通。
[生命与医学]上班后“出行、办公、居住”如何防护？
这些天，上班族们陆陆续续就要返岗了......
面对办公期间不可避免的与人接触，京医通提醒您：
「做好个人防护 保护自身安全」
在人口密集的办公区，病毒蔓延会变得更加容易。
返岗人员面临：
“办公期间要时刻戴口罩吗？”
“下班回家，要消毒衣服、天天洗头吗？”
“上班期间，该怎么保证开会、吃饭、上厕所的安全？”
“合租房啥啥都共用，该怎么避免病毒传染？”
“...”
今天针对办公期间会面临的各种传染风险，为即将返岗办公人员献上《办公版防护指南》。
关于预防新型冠状病毒，目前最有效的方法仍然是：
1.与人接触戴口罩
2.出门前后勤洗手
3.少去人群密集处和密闭不通风处
4.保持至少1米安全距离，避免面对面交流
5.不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层
首先条件允许，办公室里也应该戴着口罩。尽量和同事的工位保持1米以上的距离。
如果做不到，确实需要近距离交谈，可以尽量不与人面对面说话。只要保证对方能听见你说的话就行。
一、口罩如何挑选?
图片来源：人民日报
二、口罩佩戴方法
（一）『N95』口罩的佩戴方法(头戴式)：
戴N95口罩方法：
1. 一手托住口罩，有金属片的一边向上
2. 先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下
3. 后将上方系带拉至颈后双耳上方
4. 将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部
密闭性测试：
将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。
（二）『医用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳挂式)：
口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染。
戴外科口罩方法：
1. 口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；
2. 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
3. 口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
4. 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
5. 不能应用于空气传播疾病的呼吸防护。
（三）口罩的使用注意
首先，一次性的口罩要避免反复使用！当出现以下情况时，也应及时更换口罩：
1.呼吸的阻力明显增加时（呼吸有困难）；
2.口罩出现破损时；
3.口罩无法与面部紧密贴合时；
4.口罩受到了污染（如染有血渍或飞沫等异物时）。
另外，在佩戴口罩前后要格外注意：
5.佩戴之前洗手。
6.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
7.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
8.没必要戴多层口罩，并不会增强防护效果，还可能出现呼吸困难。
最后，还是要向大家强调，如果实在购买不到，不管哪种口罩都可以佩戴。在人群密集的场合，戴了就要比不戴强！
三、如何正确洗手？
我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗手，打完肥皂或洗手液后要双手揉搓20s以上，揉出丰富的泡沫。
不留死角的七步洗手法，简单来说，7个字“内外夹弓大立腕”。
为避免袖口污染到手，应在洗手前尽量将袖口往上撸起。
第一步：内------洗手掌
掌心相对，手指并拢相互揉搓
第二步：外------洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行
第三步：夹------洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
第四步：弓------洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓
第五步：大-------洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行
第六步：立------洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓
第七步：腕------洗手腕
揉搓手腕，双手交换进行
最后，用纸巾擦干或烘干器烘干双手。记住，千万不要共用毛巾擦手！
何时该洗手？
1、出门回家后； 2、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后；3、想要触摸口、鼻、眼之前；4、进食之前；5、处理要烹饪的食材之前与之后；6、上厕所前、后；
7、接触过动物之后
不方便洗手怎么办？
如果在旅途中临时找不到可以洗手的地方，没有肥皂和清水，可以随身准备一个含有酒精的消毒湿纸巾或免洗洗手液。
提醒：要主要看便携消毒产品的使用说明，酒精含量要至少超过60%才能有效，最好能含有75%左右。
如果某些交通工具不允许携带含有酒精的制品又没法用肥皂清水洗手，只好用一些普通的湿巾等产品清洁。
四、上班出行那种方式最安全?
推荐交通方式排名：
走路 > 共享单车 > 自驾出行 > 共享汽车 > 出租车 > 非拥挤时间段公共交通 > 高峰期公共交通
疫情期间推荐步行和骑车上班，如果条件不允许，需乘坐公共交通出行的人员，建议避开人流高峰期。
所以无论什么交通工具，即便戴了口罩，也都尽量避免面对面站立，和人保持1米以上的距离，到达目的地后洗手。
五、工作环境该如何消毒?
1.电梯间：上电梯时，与人保持距离，避免面对面站立，若人多可等下一趟。准备纸巾，按电梯键时，可隔着纸巾。
2.会议室：尽量减少聚众开会，可通过线上开会。如一定要开会，建议都戴口罩，同事间保持安全距离，并开窗通风。
3. 办公室：可备75%酒精，常擦拭办公区物体表面。如条件允许可开窗通风。
4.公共卫生间：随身携带纸巾、酒精喷雾或酒精棉片。用纸巾隔着门把手开门，使用蹲厕及马桶前冲一遍水。若使用马桶，用酒精喷雾或酒精棉片擦拭马桶圈再使用，盖好马桶盖冲水，如入厕前后洗手。
六、护目镜/手套需要购买吗?
答案：不需要。
普通老百姓没必要佩戴护目镜，因为不接触病人，眼结膜传播要比较近距离接触才会发生。
医务人员在接触患者，接触污染物质的时候佩戴手套，但外界环境中污染量是有限的，只有勤洗手就可以了，不用戴手套。
七、上班吃饭需要注意些什么?
食物本身经过高温烹饪，病毒很难存活，所以对于吃饭大家不必过于恐慌。但根据外卖或堂食的不同，还是要注意如下细节
（一） 外卖点餐
1.不接触骑手
告知骑手把外卖放在指定地点，待骑手离开再去取。
2.戴一次性手套或纸巾
用手套或纸巾隔离骑手接触过的包装袋。
3. 表面消毒
用酒精喷洒外包装袋，或扔掉外包装袋。
4.饭前洗手
进餐前按7步洗手法，规范洗手。
（二） 堂食 就餐
1.保持距离：不与人面对面进餐，尽量保持一定距离，可以选在非用餐高峰期去食堂。
2.吃饭前一刻再摘口罩：去食堂点餐全程戴口罩，不过多交流，直到用餐前一刻将口罩摘下。
3. 餐前洗手：按7步洗手法，规范洗手。
4.少点凉菜：建议点热食，食物熟透后，病毒不可能存活。
八、合租房如何避免感染?
1.少在公共区域停留。
2. 做好自己房间地面和物体表面的消毒，可以用含氯消毒液进行擦拭，并开窗通风。
3.个人物品放在自己卧室，避免弄混。
除了自己房间消毒外，使用公共设施时要注意：
公用冰箱： 生熟分开，定期清理、消毒。
洗衣机 ：洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣机内外，洗衣时可以加一些衣物除菌液。
卫生间： 使用马桶和洗手盆前先用消毒液擦拭，冲水时先盖好马桶盖。
厨房 ：厨房台面尽量不摆放食物，使用后的厨房做好清洁工作，可用清水擦拭，保持地面卫生。碗筷蒸煮30分钟消毒
九、下班回家衣服/头发需要消毒吗?
答案：不需要。
（一）关于衣物消毒
1.一般只要不接触危险人群，衣物正常换洗即可；
2.鞋子可以放在门口或阳台通风处。
3.如果实在担心，可以适量喷洒75%医用酒精，再将衣物内外翻面，挂于玄关或阳台通风。
（二）关于洗头
1.头发属于不吸水材料，病毒的飞沫并不会在头发上存活太久，传染风险并不高，不必太担心病毒会经头发带到被窝的问题。
2.如果实在担心，可以戴帽子出门，回家适量喷洒75%医用酒精，对帽子进行消毒处理。
温馨提示：酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！尤其是在电梯内等密闭空间内喷洒酒精后一定避开吸烟人。
不必过于担心。
十、家附近有定点医院,会增加感染风险吗?
目前北京已公开20家定点医院名单，每日定期消毒，不会增加风险。
北京20家定点医院名单
部分内容摘自：人民日报、健康北京、地坛医院、京医通。
✋热门推荐