书店里的七种人 / 肖恩·白塞尔

很遗憾,如今,完美顾客几乎已经成了遥远的回忆——对于这类人而言,在二手书店里度过一整天是相当值得的。他们懂得,支付一磅纸的价格,便可以忘我地进入到一个想象力的世界,它们属于亨利·赖德·哈格德、乔治·艾略特或者简·奥斯汀——是用天才的头脑所创造出的世界。他们可以连续一周浸湎其中,忘却烦恼,而所要支付的不过是一杯咖啡的价格。如今,这样的顾客几近消失,被亚马逊一代所取代,对他们而言这样的追求不值得兴奋,这一磅纸的价值也就是一便士。

今年第一次完成自己的9宫格。因为昨晚头脑拥有一个念,靠美致富

仗着每天有木婉清养减、小金瓶和极简护肤护体,状态还可以,特殊时候不怎么出门也不打扮自己了。

有新的念头,就立马开始行动起来。今天化了个妆,照镜子觉得瞬间心情极度愉悦。

穿搭,化妆,拍照这几个技能,女生都要升级。

女性又有钱又美,想来烦恼都要自动远离。

#读书[超话]##心理#
——《七堂极简心理课》

强迫症的症状和自我检测
“我控制不了我自己”——强迫症
强迫症已经被列入严重影响城市人群生活质量的四大心理障碍之一,成为21世纪精神心理疾病研究的重点。

所谓强迫症,是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制其反复出现,愈是企图努力抵制,反而愈感到紧张和痛苦。
对于强迫症的诱因,一般认为精神因素为主要的发病原因。
像白领阶层,他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现得尤为突出,为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。

强迫症的分类

强迫症的症状多种多样,可以是某一症状单独出现,也可是数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。

(一)强迫观念
即某种联想、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
(1)强迫联想:联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并引起情绪紧张和恐惧。
(2)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
(3)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查,否则会感到焦虑不安。
(4)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制。
(5)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

(二)强迫动作

(1)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“肮脏感”,明知已洗干净,却不能自制而反复洗涤。
(2)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单、信件或文稿等。
(3)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安,若漏掉了要重新数起。
(4)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要按一定程序脱衣、鞋并按固定的规律放置,否则会感到不安,必须重新穿好衣、鞋,再按程序脱。

(三)强迫意向

在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。
如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。

(四)强迫情绪

具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。

(五)强迫恐惧

此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。

需要指出的是,像反复检查门锁这种强迫心理现象在大多数人身上都曾发生过,如果强迫行为只是轻微的或暂时性的,当事人不觉得痛苦,也不影响正常生活和工作,就不算病态,也不需要治疗。

而如果强迫行为每天出现数次,且干扰了正常工作和生活,就可能是患上了强迫症,需要治疗了。

强迫症自评量表

请根据最近一周以内的情况和感觉进行评定,评分标准分为5级:
没有为0分,很轻为1分,中等为2分,偏重为3分,严重为4分。
评分方法是将各条目的分值相加,总分超过20分,应考虑有强迫症的可能,建议到心理咨询门诊或精神科做进一步检查。

1.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
2.忘性大。
3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正。
4.感到难以完成任务。
5.做事必须做得很慢以保证做得正确。
6.做事必须反复检查。
7.难以做出决定。
8.反复想些无意义的事。
9.注意力不能集中。
10.必须反复洗手,点数。
11.反复做毫无意义的一个动作。
12.常怀疑被污染。
13.总担心亲人,做无意义的联想。
14.出现不可控制的对立思维、观念。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #sidem##偶像大师 poplinks# *捏造繁多注意* 一切的起因是某天晚上poplinks主页小人互动出了神奇的bug,无意间点了一下正在走路中的タ
  • 不生气口诀 纵有三千烦恼,抵不过一笑逍遥。 从前,有一个年轻人一脸的不开心。 一位老者路过,便对他说:“年轻人,我有一个谜语,你来猜一猜!” 年轻人郁闷
  • ❄22.02.21冰雪小王子日程预报❄️== 近期预报 == 22.02.24 周四 18:30 音乐剧《冥界》 22.02.26 周六 18:00 音乐剧《冥
  • 而我们一直在努力……再到希望小学、汶川地震的小额信贷一直到今天还在做、善的力量基金会、蜜儿餐捐赠我们目前全球捐赠超过7.5亿份,光这个项目就做了超过15年……和
  • 苏总:轻量化大趋势下假定镁需求增长的前提下,影响镁锭价格的关键点有三,首先:宏观经济背景下的货币宽松政策和中国经济趋势和压力;其次:政策层面的能耗双控和环境保护
  • 不过这也从侧面看出,男友是真心喜欢女友的,要不然也不会委屈自己吃下自己不想吃的东西。#美女与老头# 饱饭后还是有点嘴馋和老头念叨 咋办啊还是好想吃点甜品那就点呗
  • 没想到今天凌晨,王能能的前女友就发微博,戳穿了王能能的谎言,控诉他在节目上撒谎。没想到今天凌晨,王能能的前女友就发微博,戳穿了王能能的谎言,控诉他在节目上撒谎。
  • 时间会告诉我们,简单的喜欢最长远,平凡中的陪伴最心安,懂你的人最温暖愿你所得,皆你所愿!平凡中的陪伴最心安,懂你的人最温暖愿你所得,皆你所愿!
  • 巴黎人法式餐厅、碧涛意国渔乡等等也都是不错的选择。 还有巴黎人花园、威尼斯人贡多拉等等也都是来澳门必打卡的景点。
  • 与模具不同的是,砂模具有保温作用,并且具有熔融铝扩散到每个角落的优点。图3:金属底板是一台4缸发动机。
  • 6、富祥股份:抗生素地位稳固,积极拓展新业务公司主要业务:化学药物研发、生产、销售和服务,公司不断建立健全生产链条,向原料药上下游延伸,通过研发和工艺改进,向全
  • 《天空之城》 一部有着明显时代风格又不像那个时代作品的动画 明显在动画里大量的工业与飞艇元素 但主题、配乐、细节放到如今也显得尤其出色动画对爱、自然、和平的探讨
  • 2.现在真的好焦虑 想一些有的没有的 我觉得我自己离开你好像就被抽去了开心 我觉得我被这段感情支配了 我真的离不开你我的宝宝 可不可以多爱我一点 我好需要你对我
  • 如果骄傲没被现实大海冷冷拍下又怎会懂得要多努力才走得到远方千钧一发又怎会晓得执着的人拥有隐形翅膀/山西省考/河北省考/湖南省考[心]2022省考2023国考、事
  • #中国共产党泰安市第十二次代表大会聚焦# 【代表访谈丨市第十二次党代会代表、泰安汽车总站红叶服务班班长刘峰:用奉献诠释担当精神,用坚守发挥先锋作用】作为一名常年
  • 你穷,没人可怜。你富,只会让人眼红 1、能用钱解决的事情,千万不要用人情。 2、天下没有免费的午餐,想得到任何东西之前都要先问问自己,是否付得起相应的代价。
  • 综合DNA检验比对、查阅小花梅云南户籍底册和调查走访,认定杨某侠即小花梅(户籍登记姓名为小花梅,出生日期为1977年5月13日,云南省福贡县亚谷村人)。根据20
  • 这不能不改变我们关于自然的观念、关于事物的观念、关于生长和生产的观念。他们才是真正的顶级流量中国航天事业奠基人、“两弹一星”元勋 钱学森:“我说外国人能搞的,难
  • (1)您必须言行一致,有些女人,喜欢骗男人,喜欢撒谎,并认为这样是理所当然的,其实这是愚蠢的,越优秀的男人越讨厌撒谎的女人。真是于心不忍 真是对不起如果不曾遇
  • 亥时出生真的命不好吗1、运势时好时不好亥时指的就是每天的21:00到22:59这个时间,人们通常认为在这个时间出生的人阴气重,会克父母。——七堇年《尘曲》15.