#阳光信用# #每日一善# 生活中,最使人疲惫的往往不是道路的遥远,而是心中的郁闷;最使人痛苦的往往不是生活的不幸,而是希望的破灭;最使人颓废的往往不是前途的坎坷,而是自信的丧失;最使人绝望的往往不是挫折的打击,而是心灵的死亡。所以我们要有自己的梦想,让梦想的星光指引着我们走出落漠,走出惆怅,带着我们走进自己的理想
#任嘉伦[超话]#入坑任嘉伦大概是他的秉性能够治愈心灵,他有数不清的瞬间,让人敬畏,看到他,我总不自觉心情开阔,即便有不愉快的事情发生,也不再心生怨气,身体不再因为不甘不屈而受到损伤,而他就是慰藉地良药。
又看到这个大唐采访,记者提问布满坑,但是他都有交代且完美地避开了踩坑。
身边也有这样的人,但是极少,他们凡事头脑冷静,归责清晰;情绪波动小,十分感叹,情商逆商皆优秀。
我们也总能看到嘉伦真诚的一面,做正确的事情,偶尔逗趣也丰富了大家对他「乐观」「幽默」的认知。
任嘉伦给人一种可信赖的感觉,他早已对事情本质看得更加透彻,经常能从更深层次或者更高的层面了解到问题的核心,在谈话中突出的点,自带「说服力」光环。
我们都想成为这样的人,但是我们和这样的人差距在哪里呢?
【其实有一个非常重要的点在于,这种人更加「知行合一」,而非纸上谈兵,没有什么比事实的呈现更有说服力。】
【任嘉伦就是用实际行动、用一个个挫折中崛起的事例来感染我们的人。总结下来,为什么任嘉伦让人敬畏,是因为他在精益求精做着的对的事情,他在实践着自己真正的理想。】
#任嘉伦[超话]#
https://t.cn/A6XWnEaz
@任嘉伦Allen
#任嘉伦陆炎# ,#任嘉伦暮色心约# ,#任嘉伦请君#
又看到这个大唐采访,记者提问布满坑,但是他都有交代且完美地避开了踩坑。
身边也有这样的人,但是极少,他们凡事头脑冷静,归责清晰;情绪波动小,十分感叹,情商逆商皆优秀。
我们也总能看到嘉伦真诚的一面,做正确的事情,偶尔逗趣也丰富了大家对他「乐观」「幽默」的认知。
任嘉伦给人一种可信赖的感觉,他早已对事情本质看得更加透彻,经常能从更深层次或者更高的层面了解到问题的核心,在谈话中突出的点,自带「说服力」光环。
我们都想成为这样的人,但是我们和这样的人差距在哪里呢?
【其实有一个非常重要的点在于,这种人更加「知行合一」,而非纸上谈兵,没有什么比事实的呈现更有说服力。】
【任嘉伦就是用实际行动、用一个个挫折中崛起的事例来感染我们的人。总结下来,为什么任嘉伦让人敬畏,是因为他在精益求精做着的对的事情,他在实践着自己真正的理想。】
#任嘉伦[超话]#
https://t.cn/A6XWnEaz
@任嘉伦Allen
#任嘉伦陆炎# ,#任嘉伦暮色心约# ,#任嘉伦请君#
本质上来说,拖延症是一种情绪管理问题。
某项任务让我们感受到焦虑、厌烦、挫折、压力等消极情绪时,拖延就会发生。因为这些情绪让人很不舒服(它们实际上也会对大脑产生损害!),所以我们会试图逃避。结果就是拖延。
每次都是这样,本来是打算认真干活的,可最终还是屈服于玩手机、打游戏。换个角度来看,我们是在逃离那些消极的想法和情绪。
本质上来说,拖延症是一种情绪管理问题。任务当前,消极情绪上涌,无可奈何但又不能不做事时,拖延就闪亮登场了。
拖延症是我们对内心消极情绪的回避,任务常常让我们感到焦虑和不耐烦,为了快速地消除这些消极情绪,我们选择放下手上的事,先刷刷手机开心一会儿。可是,当我们再一次面对同样的任务时,同样的情绪还会卷土重来。
但情绪只是暂时性的,放置它,接受它,我们依旧可以继续做该做的事。不放大情绪的意义,不受情绪的控制,专注于此时此刻,这就是克服拖延症的秘密。
核心理念便是:尽管消极的想法和情绪占据了大脑,但是我们依旧要行动起来,该干嘛干嘛。即使并不那么想干活,即使感到焦虑不安和压力山大,但是手头的任务依然在按部就班地进行。
要知道,人的行为不必完全遵照想法和情绪的指令。
首发自公主号 酷炫脑 《如何克服拖延症》
作者| Nils Salzgeber
翻译| Yael
改写|小注
某项任务让我们感受到焦虑、厌烦、挫折、压力等消极情绪时,拖延就会发生。因为这些情绪让人很不舒服(它们实际上也会对大脑产生损害!),所以我们会试图逃避。结果就是拖延。
每次都是这样,本来是打算认真干活的,可最终还是屈服于玩手机、打游戏。换个角度来看,我们是在逃离那些消极的想法和情绪。
本质上来说,拖延症是一种情绪管理问题。任务当前,消极情绪上涌,无可奈何但又不能不做事时,拖延就闪亮登场了。
拖延症是我们对内心消极情绪的回避,任务常常让我们感到焦虑和不耐烦,为了快速地消除这些消极情绪,我们选择放下手上的事,先刷刷手机开心一会儿。可是,当我们再一次面对同样的任务时,同样的情绪还会卷土重来。
但情绪只是暂时性的,放置它,接受它,我们依旧可以继续做该做的事。不放大情绪的意义,不受情绪的控制,专注于此时此刻,这就是克服拖延症的秘密。
核心理念便是:尽管消极的想法和情绪占据了大脑,但是我们依旧要行动起来,该干嘛干嘛。即使并不那么想干活,即使感到焦虑不安和压力山大,但是手头的任务依然在按部就班地进行。
要知道,人的行为不必完全遵照想法和情绪的指令。
首发自公主号 酷炫脑 《如何克服拖延症》
作者| Nils Salzgeber
翻译| Yael
改写|小注
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