真忍不住吐槽一堆s/b 考试前给别人制造焦虑 考试的前两天一直问用不用自己带笔 准考生上面不是写着呢吗 考完了又在各种软件上对答案 出分数之前发各种许愿（这种勉强能理解）出分数的前一天一直问啥时候出分数 招生办不是写的很清楚吗真就大煞杯呗 填志愿的时间也是问问问就是不看官方消息 连自己上什么学校都要人家帮忙填（你问问意见还不行 让路人代填是脑子有问题不？）现在就要出录取结果了 人家招生办又不停的发消息说不会8号凌晨准时推送结果 还有一群大煞杯问来问去 急着赶s呢 指定有点猫饼 大晚上的影响我看x/h/s心情

提神专注力，并且把关注点放在自己身上
如果你每天的烦恼都来自于：
他/她怎么能这么做？
他/她为什么这么做？
他/她为什么会/能说出这样的话？
说明你的所有视角都放在别人身上，因为别人的一举一动而让你的大脑去评价，不论是好的评价坏的评价都对你自身是一种消耗。

你应该花更多的时间想：
我为什么要这样做？
我体验到了什么？
我为什么会生气？
然后只思考不评价，允许自己处在何种状态但又能清晰的知道，你想要什么，你想体验什么，你想做什么。
当然这些前提是你总会因为和你无关的事情而产生大量情绪的时候。

#iG电子竞技俱乐部[超话]#深夜把15年到现在的微博看了一遍这一路走来七年不算长也不算短吧 最后的结局就是因为说了建议查查辅助 短短的六个字而被官博拉黑怎么说那还是要谢谢这七年来的经历吧 我有过暗黑的6连败（好像是六连败之后打NB终结连败的时间太久了有点记不住了）也有过18连胜殿军 我都没说什么只是无条件的支持 ig所有的周边我都不落下 没想到最后的结局是因为这短短的六个字官博给我拉黑了 新人辅助再拉我都不会去说什么 他要去适应赛场 可这个卢卡斯19年上场的已经三年了我不知道他凭什么坐稳首发甚至世界冠军都给他当替补 真的不理解从来不评论的我去官博底下评论了换来了这种结果 心凉透了 身边的熟人也都退了 我也是时候说再见了 作为理智粉劝大家一句仅代表个人 看比赛生气就回归生活吧 再见！ig我的青春