[纸飞机]#周4预告#6月23日下午14:00，出日本的TW小熊背心&休闲裤！只有几百件，是刚刚出的新品！我们直接拿来做福利！

夏季必不可缺少的小背心！这几天实在太热了！刚好冰丝小背心安排上

清清爽爽的冰丝面料，又软又凉快，弹力超大，比棉质的小背心好穿很多。

还有与背心搭配的休闲裤，棉麻材质，舒舒服服的一套哦！

可单独拍，也可整套拍哦，衣服和裤子都团19.9元，任意2件包邮~

#早餐##不可辜负的美食##吃货在这里#
【早餐日记2022.6.22周三】朋友是受伤心灵的良药，是充满希望灵魂的维他命。

天太热了，昨天吃个焗豆腐出一身汗，今天要吃凉爽点的。

今日早餐
凉拌燕麦素肥肠
自制桂花气泡厚乳拿铁

分享一种不用调料汁的简易低脂低热量凉拌燕麦素肥肠的做法
食材：燕麦素肥肠，黄瓜，胡萝卜，黄豆酱(椒麻味)
做法：
1. 燕麦素肥肠提前用水泡发好。
2. 黄瓜切片，胡萝卜切片。
3. 沥干水分的素肥肠放入碗中，放入黄瓜片和胡萝卜片，加入一小勺椒麻味的黄豆酱，再加点醋就可以吃了。
椒麻味黄豆酱自带点甜味，直接用它拌菜，味道超级赞省去自己调料汁了。

#日常[超话]#

周末！

早起：✅
看书：✅把课听完了！
运动：30min拳击+8min拉伸

早起效率高。确实一天可以做好多好多事情的！可是为什么！我要浪费！

好闷热好闷热。下午果然下雨了！又在朋友家，吃烤鱼喝奶茶啃西瓜。本来想买榴莲但是没买成。
太热了。运动完洗了澡，明天又周一啦。

话说这个茶百道的多芒杨枝甘露，还可以奥。

我发现吃上面实在控制不了，胃口永远那么好，于是一天比一天胖。

#不可辜负的美食[超话]##今天吃了啥##运动打卡##运动就是坚持#