#了尘书坊[超话]#
【微妙之法，以心悟之！离心无道】

南无阿弥陀佛
有人问曰：一切有目可见诸色，
至于微妙之法，不可得见乎？
吾曰：吾道犹日光明，普照种种色相，
人须悟此，点耀心光，有目绝视，
心眼静观，自然洞彻，
微妙之法，以心悟之！离心无道。

——《元始四十九章修道经》一切持道章#华夏文化传承# @中华龙会 @一江两岸----杏花村 @乐乐的天空1886

一到饭点，阵雨就“如期而至”。。。但即使再大的雨，也挡不住我们吃饭的心[喵喵]

所以在此就给主页分享一个吃法，只要肥牛和鸡蛋，5分钟搞定一餐，懒人之光天花板。
别人外卖还没下好单，你一整盘都已经炫完了。
太简单了看一遍就会

▪️ 料汁：2勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+半勺黑胡椒粉+50ml清水，搅匀。

▪️ 平底锅刷薄油。

▪️（这一步不喜欢洋葱可以省略）放入半颗切丝的紫皮洋葱，中火炒至断生后平铺于锅内。

▪️ 400g肥牛卷入沸水汆烫10秒，捞出铺到平底锅上。先倒入一半料汁，再倒入3个鸡蛋打散的蛋液。

▪️ 待鸡蛋凝固后关火，继续倒入剩余料汁，撒上葱花和小米辣圈，完整推到米饭上，就是一份完美盖浇饭。

（食谱来源：日食记）

#夏日澜语#

2022.7.5 星期二 雨

缺觉

大前天晚上跳完肚皮舞回来，已是九点多。

近日朋友圈很多朋友晒去看大型舞台剧《只此青绿》，不由得心痒痒。立即去售票小程序看，发现票早就卖光了。这时，花姐打电话告诉我可以找现场找黄牛买。说实话，一张票680元到880元不等，着实有点小贵。但精彩只有三天，不容错过。

约上朋友，心满意足地躺在床上假寐。思绪飘忽，一边想着明日可以去看《只此青绿》，不免有些小激动。一边又想去培训的专题报告主题都没定，又泛起了些许焦虑。忽然，思绪交杂中灵光一现，可以借鉴之前送课下校的读写结合主题来进行阐述，PPT也有现成的。

顿时，翻涌的那么一丢丢焦虑也被欣喜取代了。但头脑风暴，思绪万千，想法打架的后果是我有点失眠了，在床上翻来覆去折腾到凌晨两点多才睡着，早上又准时醒了，缺觉的一日，翌日一整天头昏脑涨。

前日晚上，观看完《只此青绿》堪堪十点。一路上一波三折，没有扫到共享单车，步行二十分钟去地铁口，下地铁后骑共享单车导航又走反了方向。迟到快半小时，连黄牛都走光了，三人一起去，最后只有我一个人买到了一张票，小伙伴来了又回去了，心里都觉得有些不好意思。好在剧目精彩纷呈，不愧是上过春晚的节目。然而，观看时有多么欣喜激动，回来就有多么疲惫不堪。赶上最后一班地铁回家11点多，洗漱一下，得了，又是超过12点入睡的一天。

昨晚做PPT收拾行李又于12点多梦周公。这几日，“严重缺觉”四个字可以高度概括总结。整个人状态不佳，我发现只要晚睡了，睡眠不足，早上醒来心里就有个声音一直在提醒自己“你昨晚睡得不够，今天可能会头晕，白天要睡一觉补回来”。万一白天要是因为什么事耽搁或者无法入眠，除了收获头疼的一天，整个人也昏昏沉沉，元气大伤，需要几天才能补回来。长此以往，身体会变差，精神耗损，提前衰老。如此，真是损失惨重。

究其原因，大概是拖延症在作祟。提前没有规划，事情没有早早着手，等到滋生焦虑恐惧，一系列的问题也就来了。

“凡事预则立，不预则废”以此自勉。