最近研发了两种空气代餐。
一个是代烟。可以一次性水烟嘴代替(P1),含着阔口,用窄口呼吸空气,这种带阻力的呼吸感,能打造若有似无的吸烟感。我发现有时候人不是需要尼古丁,而是需要一种特殊的呼吸感来骗过肺部。亲身实践可以作为的平替,缺点是如果在人群里这么做有点像神经病。
一个是代冰。星巴克有一款沁凉薄荷糖(P2中间),冰如北极,再喝冰水的话从口腔到食管能体验到一棵稗子提心吊胆的冬天。所以含一颗薄荷糖再喝稍凉的水正好能达到冰水的感觉。
一个是代烟。可以一次性水烟嘴代替(P1),含着阔口,用窄口呼吸空气,这种带阻力的呼吸感,能打造若有似无的吸烟感。我发现有时候人不是需要尼古丁,而是需要一种特殊的呼吸感来骗过肺部。亲身实践可以作为的平替,缺点是如果在人群里这么做有点像神经病。
一个是代冰。星巴克有一款沁凉薄荷糖(P2中间),冰如北极,再喝冰水的话从口腔到食管能体验到一棵稗子提心吊胆的冬天。所以含一颗薄荷糖再喝稍凉的水正好能达到冰水的感觉。
肺部“很爱”一种水,并非雪梨水,若爱喝,排出烟毒,肺干净更强壮
“吸烟有害健康”,不管是烟盒上的标注,还是广告宣传。这句话相信大家都不会陌生。然而,热爱吸烟的人却不在少数。数据显示,我国烟民有3.5亿之多,每年因为吸烟而死亡的人数超过160万以上,而且中肺病死亡的占有70%以上,因此吸烟的人,做好保养肺部工作非常重要!
吸烟虽然短期内对肺部没有明显的损伤,但是如果长期吸烟,会导致肺功能下降,甚至是病理改变。香烟点燃的那一刻起,3000多种有害物质被释放出来。主要包括尼古丁等物质,长期吸入会导致肺部纤毛活动力减弱,肺部循环变差。肺部病变的几率较不吸烟的人提升20倍以上。
【尼古丁损伤肺部,身体容易出现4个异常!】
1、干咳
事实上,咳嗽本身可以清除体内的废物,适当的咳嗽是一件好事。但如果你的咳嗽是干咳,而且一直干咳下去,你就需要多加注意了。可能是你的肺受到了损伤。
2、背部不适
肺不好的人,容易出现背部疼痛,肿胀等背部不舒服的感觉。很多人可能会认为肺在胸部,怎么可能影响背部,其实是因为胸部器官在背部都可以折射。因此,当你发现背部不适时,最好考虑一下是否有肺部问题。
3、呼吸不畅
肺是在呼吸调节中起作用的器官。肺部的健康影响着呼吸的质量。因此,当你发现你近期呼吸不畅,气道不通畅的话,要考虑下肺部是否健康。
4、皮肤无光泽
所谓“肺主毛”,皮肤和肺功能是密切相关的。
如果肺功能出现问题,那么很容易导致面部皮肤缺氧,内部循环和新陈代谢受到影响,使毒素无法通过正常的代谢通道排出,就会在面部堆积,使皮肤看起来非常暗沉。
【吸烟的人想清除尼古丁,保养肺部,3个建议最好能做到!】
1、控制烟量
对于尼古丁已经损伤肺部的人,建议生活中最好能戒掉香烟,实在戒不掉的,建议控制烟量。每次吸烟过瘾即可,可以从根源上减少肺部的损伤。
2、多吃白色食物润肺
五色养五脏,白色入肺。多吃白色食物,有益肺部健康。建议生活中多吃一些白色食物。
例如百合,味道微甜,可以清肺止咳;雪梨,汁多甘甜,可以润肺生津;马蹄,现象脆爽,可以清肺化痰;银耳,滋阴补气,扶正固本。
3、晨起深呼吸50次
肺是体内外空气交换的场所,以气养肺,很重要。
晨起选择空气好的地方,深呼吸50次后,会觉得神清气爽。有助于肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。
【尼古丁的“劲敌”被发现,不是猪血,敞开吃,清肺排烟毒,肺一天天变干净!】
相信很多人都听说过“吃猪血对身体好,能清肺”的传闻,首先不可否认的猪血中富含铁、钴等矿物质元素,另外也有增强免疫力,清肠通便的作用。但是猪血吃进去后经过消化道,对于清除尼古丁,养肺并没有用。
张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺的食疗方,对肺部有很好的保养效果。组方原理如下:
1.罗汉果:润肺止咳、对肺热和肺燥效果显著;
2.枇杷叶:润肺气,止咳化痰,安胃气,润心肺;
3.桔梗:利咽祛痰,宣肺润肺;
4.玉竹:软散结节,是消除肺结节的良药;
5.菊花:清热解毒,疏风散热;
6.胖大海:清肺化痰,利咽解毒;
7.薄荷:清肺气,疏风散热,清凉解毒;
8.甘草:调和诸药,和药性;
以上8种药食,科学配伍,突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时,达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
“吸烟有害健康”,不管是烟盒上的标注,还是广告宣传。这句话相信大家都不会陌生。然而,热爱吸烟的人却不在少数。数据显示,我国烟民有3.5亿之多,每年因为吸烟而死亡的人数超过160万以上,而且中肺病死亡的占有70%以上,因此吸烟的人,做好保养肺部工作非常重要!
吸烟虽然短期内对肺部没有明显的损伤,但是如果长期吸烟,会导致肺功能下降,甚至是病理改变。香烟点燃的那一刻起,3000多种有害物质被释放出来。主要包括尼古丁等物质,长期吸入会导致肺部纤毛活动力减弱,肺部循环变差。肺部病变的几率较不吸烟的人提升20倍以上。
【尼古丁损伤肺部,身体容易出现4个异常!】
1、干咳
事实上,咳嗽本身可以清除体内的废物,适当的咳嗽是一件好事。但如果你的咳嗽是干咳,而且一直干咳下去,你就需要多加注意了。可能是你的肺受到了损伤。
2、背部不适
肺不好的人,容易出现背部疼痛,肿胀等背部不舒服的感觉。很多人可能会认为肺在胸部,怎么可能影响背部,其实是因为胸部器官在背部都可以折射。因此,当你发现背部不适时,最好考虑一下是否有肺部问题。
3、呼吸不畅
肺是在呼吸调节中起作用的器官。肺部的健康影响着呼吸的质量。因此,当你发现你近期呼吸不畅,气道不通畅的话,要考虑下肺部是否健康。
4、皮肤无光泽
所谓“肺主毛”,皮肤和肺功能是密切相关的。
如果肺功能出现问题,那么很容易导致面部皮肤缺氧,内部循环和新陈代谢受到影响,使毒素无法通过正常的代谢通道排出,就会在面部堆积,使皮肤看起来非常暗沉。
【吸烟的人想清除尼古丁,保养肺部,3个建议最好能做到!】
1、控制烟量
对于尼古丁已经损伤肺部的人,建议生活中最好能戒掉香烟,实在戒不掉的,建议控制烟量。每次吸烟过瘾即可,可以从根源上减少肺部的损伤。
2、多吃白色食物润肺
五色养五脏,白色入肺。多吃白色食物,有益肺部健康。建议生活中多吃一些白色食物。
例如百合,味道微甜,可以清肺止咳;雪梨,汁多甘甜,可以润肺生津;马蹄,现象脆爽,可以清肺化痰;银耳,滋阴补气,扶正固本。
3、晨起深呼吸50次
肺是体内外空气交换的场所,以气养肺,很重要。
晨起选择空气好的地方,深呼吸50次后,会觉得神清气爽。有助于肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。
【尼古丁的“劲敌”被发现,不是猪血,敞开吃,清肺排烟毒,肺一天天变干净!】
相信很多人都听说过“吃猪血对身体好,能清肺”的传闻,首先不可否认的猪血中富含铁、钴等矿物质元素,另外也有增强免疫力,清肠通便的作用。但是猪血吃进去后经过消化道,对于清除尼古丁,养肺并没有用。
张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺的食疗方,对肺部有很好的保养效果。组方原理如下:
1.罗汉果:润肺止咳、对肺热和肺燥效果显著;
2.枇杷叶:润肺气,止咳化痰,安胃气,润心肺;
3.桔梗:利咽祛痰,宣肺润肺;
4.玉竹:软散结节,是消除肺结节的良药;
5.菊花:清热解毒,疏风散热;
6.胖大海:清肺化痰,利咽解毒;
7.薄荷:清肺气,疏风散热,清凉解毒;
8.甘草:调和诸药,和药性;
以上8种药食,科学配伍,突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时,达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
【喝茶能预防脑出血?!最好是这种茶?】
脑出血指的是我们通常说的脑溢血,一种非外伤性的脑实质内血管破裂引起的出血,在全部脑卒中里占20-30%左右,和高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等密切相关,病死率不低。
#日常医学科普# 来自天津医科大学南开医院的最新发现是:
通过对中日韩等国大约72万人的数据分析,发现多喝茶与脑出血风险降低23%显著相关。如果喝的是绿茶,这种显著相关性达到了34%,而大麦茶、红茶、乌龙茶的相关性就不显著。
同茶不同命啊,研究团队认为,这可能和茶叶里儿茶酚成分的含量有关,绿茶最高,而红茶的含量只有20-30%。
脑出血指的是我们通常说的脑溢血,一种非外伤性的脑实质内血管破裂引起的出血,在全部脑卒中里占20-30%左右,和高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等密切相关,病死率不低。
#日常医学科普# 来自天津医科大学南开医院的最新发现是:
通过对中日韩等国大约72万人的数据分析,发现多喝茶与脑出血风险降低23%显著相关。如果喝的是绿茶,这种显著相关性达到了34%,而大麦茶、红茶、乌龙茶的相关性就不显著。
同茶不同命啊,研究团队认为,这可能和茶叶里儿茶酚成分的含量有关,绿茶最高,而红茶的含量只有20-30%。
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