【很遗憾，#你可能生来就是夜猫子#】
如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。生命君采访专家，结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法↓↓今天是#世界睡眠日#，转给爱熬夜的TA[举手]☀️♀️ https://t.cn/A66Xy6kT
如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。生命君采访专家，结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法↓↓今天是#世界睡眠日#，转给爱熬夜的TA[举手]☀️♀️ https://t.cn/A66Xy6kT
【很遗憾，#你可能生来就是夜猫子#】
如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。生命君采访专家，结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法↓↓今天是#世界睡眠日#，转给爱熬夜的TA[举手]☀️♀️ https://t.cn/A66Xy6kT
如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。生命君采访专家，结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法↓↓今天是#世界睡眠日#，转给爱熬夜的TA[举手]☀️♀️ https://t.cn/A66Xy6kT
【#每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暂停# 这些人都是易患病人群！】在3.21世界睡眠日来临之际，先了解一下睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，打鼾是主要临床表现之一。肥胖、不爱运动、肌肉松弛的人、吸烟酗酒人群、长期张口呼吸的儿童以及大于30岁的男性都是易患病人群。如何拯救缺氧的睡眠？怎样有效预防睡眠呼吸暂停？点击↓了解更多#打呼噜为啥吵不醒自己# https://t.cn/RLyCFUw
✋热门推荐