膝盖坏了一个多月了，运动暂停了这么久。心得体会是：健身时体重不会轻但是会塑型，也就是会看起来瘦了；不运动了，坚持了一个月的尽量少吃晚餐，虽然自我感觉在慢慢胖出来，但是体重却稳定轻了4斤。总之，运动不能停，因为膝盖停止的这一个月感觉整我都是负能量！慢慢恢复运动，不过还是要尽量避免腿部和膝盖~任重而道远 [心]
一整天的状态：早上七点不用闹钟自然醒，然后磨蹭到八点起床，吃早餐，精神状态不错，持续到中午。吃完午饭，饱腹感很强，要午休了，一点到三点。下午的状态比较懒洋洋，不怎么想动，但吃东西倒挺积极的，感觉吃不饱。[笑cry]……晚餐食量一般，吃完后的水果不能停。夜宵一般很少吃汤类、肉类，以水果或者是牛奶为主。十一点就困意八足了[二哈]。十二点准时入睡～
「写给叮当的日记」26 白天太阳太大超级热不能带你出门，匆匆吃了晚餐去群光广场坐旋转木马，吃一口我的蛋挞停不下来，又买一个全给你吃了，满嘴酥皮意犹未尽。你渐渐长大了，我对你对饮食的把控已经没有以前严格，以后你会尝到更多美味，我也希望有能力带你尝遍世界各地美食，而不是在武汉吃个假“泰国菜”什么的[挤眼]
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