6.21，食堂中午加了一道菜凉粉，这地方的凉粉是这个样子，一个一个小粉圪蛋蛋。贺亮亮又开始捣鼓他的刷卡机了，每个月都要倒来倒去。下午雨停了，服务站的工人上来给1281换离合片，卸下来的片子已经磨塌了。换片子连压盘也一起换了，我们以往的做法是把压盘上车床车上一刀接着使用，能省下一千多，服务站的人只想着怎么让你多消费。吃过了晚餐上镇上打球去，原本只是想去练练球，可去了遇上几个中考完的学生在打球邀我一起玩，于是欣然同意虽然是穿着拖鞋。秦晋两地的中考还是有不同，凡凡们明天还要考一门才完事。那个小回回又来球场蹭球来了，尕娃子投篮的姿势还是有模有样的，这小子出来玩还带着宠物猫。

本来今天计划是六号地，可因为下雨计划改变。上午去南锣鼓巷蓑衣胡同找哥们儿解决单位图档的事儿，不过也带着画具。如果说雨停了，就顺便画张画儿，不停直接回家。11点左右不下了，借个小马扎在他们家院儿门口儿画了张，属于计划外产物。这个院儿是蓑衣胡同13号，电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》曾在这里取景，也是东城区文物普查登记院落。

原计划今天中午去跑步，可刚吃完饭，就开始下雨了，下到12点半还没停，我就放弃了。还是胖张催我说雨停了，去跑步吧。有他的监督我才最终按计划实施了下来，当然，他肯定是出于嫌弃我胖的这种乌鸦心态来做的。
胖张给我推荐了小区的休闲广场让我来跑，跑了3圈才0.09公里，我只好爬坡去找了一条人少的路来跑。
第一公里用了8分半，我给自己调整心态：真是完犊子了，就这水平了，虽然定目标5公里，不行跑个3公里也行。最后考虑身体承受能力和时间，决定在目标一半停下来吧，身体已经不年轻了，放过自己，慢慢恢复。
停下来，拉伸洗澡，半个小时了，我依然在疯狂的流汗，但是流汗的感觉也还不错。
今天，又是为自己努力的一天呀！