#mfa健康日记#
花本夕打卡表格:
第5天
打卡日期: 20220707
原始体重：59.4kg
目标体重：50kg
昨日体重：59.05kg
今日体重:58.65kg
相比昨天：-0.4kg
累计减重:-0.75kg
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：酵素 奶昔 鸡蛋
10点加餐:
午餐：鸡肉150g 蔬菜沙拉250g
15点加餐：
晚餐：橘皮酵素 奶昔 沙拉 虾
其他饮食：
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：午睡60分钟 2:30-8:30
运动量：70分钟
泡脚：无
花本夕打卡表格:
第5天
打卡日期: 20220707
原始体重：59.4kg
目标体重：50kg
昨日体重：59.05kg
今日体重:58.65kg
相比昨天：-0.4kg
累计减重:-0.75kg
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昨日饮食
早餐：酵素 奶昔 鸡蛋
10点加餐:
午餐：鸡肉150g 蔬菜沙拉250g
15点加餐：
晚餐：橘皮酵素 奶昔 沙拉 虾
其他饮食：
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：午睡60分钟 2:30-8:30
运动量：70分钟
泡脚：无
豆粕2209：豆粕今日再次触及上方压力一线进行快速回撤，盘面上来看已连续几次触及强压一线形成大幅回撤，后续若是再次反弹触及上方压力位附近不形成突破有效企稳可继续布局空单看回撤，操作建议：行情反弹3950一线遇阻不破可进场空单，目标看下方3800一线，防守带50个点，个人建议，仅供参考。#期货# #豆粕# #豆粕期货#
螺纹钢2210：螺纹触及上方压力再次回撤，早间走势下午具有一定的延续性，后续建议继续尝试低多为主，短期内盘面仍是区间内震荡运行，后续螺纹回撤靠近下方支撑附近可进场多单，操作建议：稳健者行情回撤4130一线进场多单，激进者4150一线即可进场，目标看上方4300一线，防守带50个点，个人建议，仅供参考。#期货# #螺纹钢# #螺纹钢期货#
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