#绝对简餐# vol.185

千万不要对宅女的夏日运动计划抱有期望，散步+拉伸，已经是极限。

你不如关心她的饮食是否健康比较好…

我天生肠胃不好，身材从奀挑鬼命到瘦肥子，食量从兼人之量到7、8分饱，现在偶尔奖励自己吃雪糕/原味薯片（昨天刚刨完一盒三色雪糕杯～），总体算OK吧？

我现在对吃的份量，基本克制、也佛系破戒（哪怕最近半夜老饿醒，也只喝一口温水）

你身边的Ta又怎么样呀？夏天胃口还好吗？
食饭最紧要开心哇～～

本周便当合集
1. 青柠鸡排（薯条铺底）
2. 紫苏炒肉拼土豆泥香肠厚蛋烧
3. 红萝卜肉丸拼洋葱炒番茄
4. 泰式青柠虾酸辣凉面&什蔬土豆泥&香肠厚蛋烧

#好好吃饭##夏日美食种草大赛#

（五辛）炒素菜配白饭

菜盘：杏鲍菇.金针菇.洋葱.红萝卜.黄椒.青江菜.花生。
蛋白质：毛豆。
淀粉：白饭。

大家说五辛不能算真的素食，但我个人觉得只要不要侵犯动物.也不要间接侵犯就好，要时候来点五辛对身体固然是好的，虽然我平常是以全素为主，但很少时候会吃到五辛呢。 ☺️
#素食生活# #烹调手记# ##植物肉 #健康饮食日记# https://t.cn/A6aU2k6Q

每次一到饭点，报着开盲盒的心情掀开食不知所味的餐盒，往往收获此起彼伏的一声叹息，工位旁的同事愤愤立下誓言：下个月再吃食堂，我就是狗。

食堂的饭菜越发敷衍，同事们都纷纷从家里带些小菜来“开小灶”。豇豆肉末、洋葱炒牛柳、油炸酥肉、烟熏腊味……还有同事妈妈从家乡寄来的手工萝卜干，被誉为拯救全公司食欲的一绝好味…

菜色寡淡，胃口又蠢蠢欲动，手痒拌点剁椒酱拌饭，裹一口大米饭辣得斯哈斯哈，实在是又菜又想吃。这时同事端来一盒自家做的腊肉，肥肉适宜，晶莹剔透，烟熏味和油脂在口腔中爆开，一下子仿佛身心从公司食堂拉入到家乡市井，顿时思绪万千：

啊，这不是腊肉，是烟火的气息。

就算再忙，也要好好吃饭。