#好嫁风快乐养生减肥大法#
减肥终于从112的高位下来一点点。
稳定在108区间。
我的体重就是108警戒线。
这个地区比较容易平台，或者放纵就很容易这里。
下一个区间是104（我的大学体重）

昨天晚上有偷吃谭八爷的麻辣牛肉。白天出去很渴，咩有带我的保温杯。所以花了38买了个果汁，哎呀我去，其实挺好喝，但是太甜了。拿回家给我爸爸喝了。啊哈哈哈哈，在人家店里接的热水喝。
我为自己点赞。

轻点一下减肥用的花胶。大户依然坚挺。我在我tuan之前花高价买的哈哈哈哈哈哈啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，我不知道我是精还是蠢。
不过我经常赶不上自己的卷，就算了。

减肥会坚持到我的理想体重。

最近养生养的很好。有泡脚，有进行大保健。
昨天睡了八小时。

早上：水牛奶咖啡。鸡汤，吃了菜，金牌干溜（快吃没了，没了就不买了，讲真，因为用玫瑰花水漂洗胃口，我吃它是越来越不好吃，口味太重太油了）
今天中午依然有应酬，年底的中年人，大家懂的。

加油哦，马小胖

最近跟我一起打卡的妹妹多了起来，我告诉你，打卡真的有用，是一种对自己的强烈的暗示。可以让减肥变得不孤单。结合养生，身体会给你正反馈，好嫁风姐妹一起来。
我开始打卡表现不好的时候容易不记录，我争取破除自己的这个心理障碍。坚持就好。

最近属实是伙食有点儿好[开学季]
天冷了确实食欲非常旺盛啊
又重了好几斤了感觉得克制下了[doge]
不过喝热乎乎的牛肉汤真的太爽啦！
晚上回家又冷又饿的时候
煮一碗热乎乎的金牌干溜重庆红烧牛肉面
真的太幸福啦！！
汤底浓郁 而且有好几块的超大块牛肉[good]
再自己加两颗小青菜 也太舒服了
而且里面的辣椒和辣油都好香啊
咕噜噜吃完一碗汤面整个人都活过来啦

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‍♀️ | ᴍᴏᴍᴇɴᴛ

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