D51，本来想继续过午不食的，但是今天有点晕的厉害，也不知道是不是没吃饭的事儿，猛起的时候总是眼前发黑，量了下血压，93、58，怕猝死，还是吃吧！但问题依然是一吃就控制不住，好似又多了那么一点点，几个樱桃，半截玉米，一口面条，一些青菜，一口馒头，一些青椒炒瘦猪肉！写到这里就很吃惊，我啥时候把饭算得这么仔细了，是不是逐渐步入极端了？明天中午想安排一顿放纵餐，去吃自助吧，并不是想吃多少，而是想着一顿饭把想吃的东西都安排明白，比如肉、蛋糕放到一起，希望不要涨太多！#跳绳打卡##减肥大作战# https://t.cn/R2WxDzr

老人常说”人过六十，三饭不食“，到底是哪三种饭不能吃？看完很受益

1、过午不食

俗话说“过午不食”，也就是过了晌午吃饭的时间点，最好别再像正式的吃饭那样，有饭有菜有汤，最好喝点果汁，吃几口水果，到晚饭那个点再吃饭。

要不然，会打破你吃饭的规律，导致下一顿没了食欲，也会对胃造成伤害。

2、剩饭不食

饭菜在常温下放置超过四个小时，会产生亚硝酸盐，产生的亚硝酸盐含量虽不足以致癌，但是长期食用，会引发肠胃疾病，尤其是年纪大的人，本身消化能力就在退化，如果常吃剩饭剩菜，对肠胃的影响会更大。

3、过饱不食

#在中医看来，经常吃太饱的饭，不仅伤脾伤胃，还会加速老化。特别是人过了六十岁，吃得太饱、太撑，会增加胃肠负担，无法及时消化，人过六十，三分饥寒才是正确的养生之道。

你可以看起来是个特别好的佛教徒：满腹经纶，仪表堂堂，过午不食，持戒精严，修行精进，看起来安静又慈悲，人人都对你交囗称赞而充满信心。但是，这是汉地或者显宗才格外注重的规矩。
大圆满不是这样。大圆满是：你敢不敢承认自己其实就是个混蛋？敢不敢去直面自己内心那些你认为肮脏的欲望与恶念？敢不敢如实地把自己从里到外一切晾出来，完全裸露暴晒？敢不敢打破一切对与不对的界限而树立起本然清净的定解？任何阻碍我们与真实的自己交锋的伪装皆是过失。这些“看起来良好”的我执，横亘在我们与上师、与我们本然心性之间。为什么说大圆满根基者少？因为对于人们来说，最难的就是放下对自己的欺骗！
——宗萨仁波切