#每日一善[超话]#\ #阳光信用#
生活不是每天新鲜，可能你遇见的人和事都是重复的，但是，安稳比什么都难得。只要认真计划一件事，并且一边坚持一边调整，往往会完成得十分出色。懈怠的情绪谁都会有，不要担心自己比别人走得慢，也不要因暂时的挫折心灰意冷，只要不断调整心态，不停下脚步，最终能抵达终点。

美国哈佛医学院，马修·沃克写一本书，《为什么需要睡眠》，睡眠不足带来高血压，糖尿病，心脑血管疾病发生的风险。做医疗顾问久了，都很真心大家不要生病，为什么呢？生病太痛苦了。#睡眠弱势群体#
​健康就像一壶开水，需要保温才不会冷却，冷了就不好喝了，就会长细菌。#睡眠健康#
每当有高血压，糖尿病来咨询的时候，总问有没有解决的办法，即使有也成本超高，不能承受，所以，健康其实真的很简单，睡一个好觉，睡一个高质量的觉，比人参都还要补，比什么补品都要来得好。#深度好睡眠#
当你体验过，睡一觉好觉的时候，精神百倍的状态，让你充满了激情和活力，即使这样的一个时期，你也不会退缩而是往前冲，往前是生命价值的绽放。

#日行一善[超话]#\ #阳光信用#
生活不是每天新鲜，可能你遇见的人和事都是重复的，但是，安稳比什么都难得。只要认真计划一件事，并且一边坚持一边调整，往往会完成得十分出色。懈怠的情绪谁都会有，不要担心自己比别人走得慢，也不要因暂时的挫折心灰意冷，只要不断调整心态，不停下脚步，最终能抵达终点。