哪些水果不宜空腹吃？
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
　　橘子和山楂含有大量的有机酸，例如果酸、山楂酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
　　香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
　　柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

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柚子们知道解辣小妙招吗？
1、喝适量的牛奶和豆浆饮料可以解辣。牛奶、豆浆中含有丰富的酪蛋白，可以把辣味素包裹起来，从而快速缓解辣椒的刺激。另外，过辣的食物也会导致胃粘膜损伤。奶类、豆浆等蛋白饮料中的蛋白质能在胃内形成一层保护膜，对胃粘膜具有保护作用。
2、含糖饮料如果汁、玉米汁、糖水等也能起到解辣的作用。辣味素不溶于水，所以喝水效果不大，但冰水可以暂时缓解口腔中的灼热。
3、吃一些比较甜的食物，常见的有各种糖果和巧克力等，可以有效地使辣椒中的辣椒碱溶解，进而起到解辣的作用。
4、另外，酸性饮料如柠檬汁、苹果醋等，能够与辣椒碱产生中和反应减弱辣椒碱的性质，从而达到解辣的效果。另外，西瓜和金银花茶也能起到解辣的作用。
（图文|来源于网络）
审核|冯荣典

#饱饮饱食# 客官，好久不见的空气炸锅文学更新了。昨晚看了10次短视频，刚刚又看了10次短视频，最后做出来的成果：全麦豆浆粉司康饼。用了全麦粉、无糖豆浆粉，捶碎的每日坚果、黄油粒，还有一点盐和糖及小二存货里的最后一瓶牛奶，最后180度，20或者18分钟，随便你觉得ok的时间就可以了！还可以吧，口感吃起来挺好吃的，介于湿馒头和炸馒头之间的外国馒头口感，比小二上次做的全麦面包好吃。