一早起来煮芋圆，煮了混合芋圆、红糖珍珠和椰蓉芋圆，加了芋泥和烧仙草，汁水是椰浆加牛奶。冬天吃热的，夏天吃冰的，一个北方人常常感叹南方的甜品，为什么有这么好吃的存在啊！

之前有试过自己在家搓芋圆，制作原料不算复杂，但是真的会搓到怀疑人生哈哈哈，而且想要种类多一些也很麻烦。所以这种现成的速冻圆子真的很方便，种类超丰富的，珍珠、大号小号的混合芋圆、椰蓉芋圆、蜜豆、果条、烧仙草，还有香甜软糯的芋泥，每样来一点儿，就是一碗丰盛的甜甜了！

我很喜欢朴誉家的现成的芋泥，是200g一包的，一人份的话是半袋，我一般会直接连包装放在锅里烫一下，像图④那样只化半袋，然后对折剪开，另外半袋冷藏在冰箱第二天吃，挺方便的。

自己买的种类多一些，其实能吃好多顿，因为每次每样抓一点就行了，凑在一起就是一大碗，特别丰富，搭配的选择有很多，糖水汁也自己说了算，牛奶、椰汁、厚椰乳、红糖汁都可以，全凭自己喜欢。

啊！感叹现在吃好吃的太方便了！
#十一月连更挑战##美食种草大赛##早餐[超话]#

#又是一次不知道能坚持几天的减肥打卡#
第4⃣️天 53.8kg ⬆️0.6kg 累计减重0kg

今早差点没把秤砸了！就算昨天吃得有点放纵今早又没拉粑粑也不至于这样吧？算了算了～稳住！心态不能崩！

【运动】
跳绳20分钟1500个➕‍♀️8公里
换上跑鞋出门了发现在下雨，然后回来改跳绳，可才跳了1500个就一直绊死一直绊死，实在没耐心！真的不喜欢跳绳！想想管他三七二十一的下就下吧，为了明早能掉秤还是出门跑步了！ 冒雨跑步真的好爽！就冲今天这运动量，明早不掉秤我就去吃屎！

【饮食】
8:00

谷物裸麦面包一小块➕椰蓉面包两小口➕葡萄干鸡蛋糕半个（实在是太甜了）
11:30

在经开食堂吃的自助，很丰盛 不过控制的还算可以 每种尝了一点（见下图）
16:00 下了个早班 回来又乱吃东西了
卫龙大面筋3小根➕小号蛋清饼一个➕椰蓉面包一个
17:30 一个（老妈她们下馆子我忍住了没去 担心明早又不掉秤 ）
19:00跑步前太饿了吃了一个蜜枣➕三颗 https://t.cn/RySzIlr

今天真是事事不顺的一天，非一般的不顺，心情不好，于是买了一堆点心各种吃吃吃，吃到最后都想吐，吃完就后悔了（。[泪]
1⃣️蛋黄白莲蓉月饼，我这种爱吃莲蓉椰蓉的感觉这个莲蓉不咋地，甚至不如小号的那个蛋黄绿豆月饼好吃
蛋黄酥味道比昨天吃的味道好，蛋黄更软糯，咬下去馅料很容易混合在一起，没有生硬感，就是小了点儿（。
芝士卷真的很坑，几乎没有芝士，就是个小面包卷.....蛋挞吃起来软软酥酥的，类似常见的那种蛋挞，而且是真的便宜，居然一块五一个......强推
2⃣️昨天买的那家点心店，虽然就是个小店铺，据说也是个老牌子，于是这次把想要试着尝一尝的都买了一个，问店员能给个盒子装么？店员冷冰冰：不能，那是装蛋挞的，八个起装。
......
老婆老公饼皮厚也不好吃，里面馅料吃不出啥味道，感觉就像是家里的大饼夹点儿花生红豆白砂糖之类的
黑乎乎的那个饼我忘了叫啥，吃起来就像是艾草？很不合口味，幸亏没有听店员的买俩
各种蛋挞，咸蛋挞，吃起来味道不错，咸咸的里面还夹馅儿，芝士叉烧蛋挞也很好吃，甜咸口，椰挞很一般，厚厚的饼皮，一点不酥。广州的很多蛋挞都是那种厚饼皮，没有酥性那种，可能是想突出上面的馅料儿吧
昨天买了蛋黄酥和叉烧酥很好吃，这次又试了试皮蛋酥，广州人真的好能研究这些稀奇古怪的吃法啊[跪了]不过味道还不错，一整个皮蛋黄，但皮蛋味没有那么重
3⃣️糯米鸡……比想象中要坑，就是肉粽子的感觉，还没有粽子紧实软糯，大米多鸡肉少得可怜，而且里面居然也有香菇！！广州人都这么爱吃香菇吗！！！
4⃣️海苔卷，好吃！！海苔上铺一层肉，中间卷蟹棒，真的惊艳！
现在问题来了，吃了这么多我今晚能睡着吗？我周末能不胖着去见爱豆吗？[跪了]
我明天不吃东西了！！疯狂走路去！！