#明治SAVAS# #小年#
今天是民间传统的祭灶日，又称“小年”，流传着“小孩小孩你别急，过了小年就是年”的口头禅，这也意味着“忙年”的开始，人们开始准备年货、扫尘、祭灶等，准备干干净净过个好年，真正进入辞旧迎新、迎祥纳福的过年节奏。
虎年的味道已经可以闻到，虎年的节拍已经奏响，大家拿出龙虎精神，一起欢欢乐乐迎虎年咯！

daily super food
我有一个总结
1.选择很关键，第一次选择可能要尝试无数坑，再阅读无数配料表，成份（例如：无糖酸奶，白砂糖几乎都有但是这个就0白砂糖）一旦选对了，时间作用下，效果就是别人的几十上百倍！
【护肤品也是一样】
你看力学里，方向很关键～[挤眼]
2.坚持（时间越久，正确的方向下累计就越牛）
吃个食物还有那么多感慨[偷笑]
配方
新鲜水果（一般就是各种莓果，橘子，应季水果，番茄（不要买转基因的买有机圆形那种）
果仁：随兴+黑芝麻粉，核桃粉
各种超级粉：sunfood/navitas都有，主要是 马基莓/甜菜根/羽衣甘蓝/玛咖（晚上不加）/卡姆。也可以加一点蛋白粉myprotein/savas我随机）

#明治SAVAS# #大寒#
今天是中国农历传统二十四节气中的最后一个节气，大寒。寒气逆极，故谓大寒，节在岁终，冬去春来，大寒已去，新的一个轮回开启，二十四的数字再度归零往复。
大寒节气正值“四九”极寒气候之所在，古人所云“热在三伏，冷在四九”预示了大寒节气正处于农历春节前气候的否极泰来之时，明治SAVAS与所有的粉丝朋友同处此时此景，在这个极寒时节，一起为温暖而美丽的虎年祈祷守护！