#萱美萱美我是璇雅# 因为帕梅拉太难了极大的降低了我的运动兴趣，最近正在尝试各种七的
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#萱美萱美我是璇雅# 因为帕梅拉太难了极大的降低了我的运动兴趣，最近正在尝试各种七的八的…今天失败了 keep现在已经感觉没啥难度了…我的心率一直在热身徘徊[拜拜]
美丽芭蕾大腿外侧☑️
美丽芭蕾大腿内侧☑️
周六野腿型矫正运动☑️
KeepZumba30min☑️
周六野hiit10min ☑️
林芊妤腿部拉伸☑️
就是我心疼我续费了两个月没有用处的keep会员 淦

#萱美萱美我是璇雅# 今早起来体重重了0.3公斤我就决定取消休息日，继续动起来[微笑]都说要看围度不看体重，但是围度好像也没有太大变化，所以还是会忍不住被体重主宰心情[拜拜]
帕梅拉一首歌热身☑️
帕梅拉15min hiit ☑️
帕梅拉20min全身☑️
林芊妤10min腿部拉伸☑️
韩国盆骨操☑️
泡沫轴放松☑️

#萱美萱美我是璇雅# 真切的觉得学艺术是一件努力也不一定会有成效的事，但是运动是一件你付出努力就一定有变化的事，所以最近真的很痴迷
帕梅拉10min腹部✔️
帕梅拉10min拉伸低难度运动✔️
帕梅拉15min舞蹈什么吧啦吧啦✔️
林芊妤拉伸✔️
韩国盆骨操✔️
加油加油漂漂亮亮[憧憬]但今天比较滑水 提出批评


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