#元气夏天的正确打开方式# 南方的夏天是湿热的,但是这并不妨碍我们抓紧时间享受生活。
前几天我和老公去了海洋公园,避开学生放假的高峰,两个五十岁的人去海洋公园玩耍了一天!看虎鲸表演,看企鹅和北极熊,看海底餐厅,坐过山车,元气满满,当一天快乐的小孩!
请记住,驱走暑气的开心瞬间!生活是需要调剂的,是需要自己找乐的。
前几天我和老公去了海洋公园,避开学生放假的高峰,两个五十岁的人去海洋公园玩耍了一天!看虎鲸表演,看企鹅和北极熊,看海底餐厅,坐过山车,元气满满,当一天快乐的小孩!
请记住,驱走暑气的开心瞬间!生活是需要调剂的,是需要自己找乐的。
怎么能不想念19年的夏天呢
如今只能坐在小屋子的窗户边默默发呆
cas什么时候下来 签证什么时候开始 疫情到底持续多久 silwood的小破宿舍又让人开始担心
炎热的天气 朋友离得近却那么远 想自己找乐 却哪儿都开始关门
空调房的going seventeen承包了一下午的快乐
但现在流汗的timing 让人开始羡慕 羡慕别人的生活
如今只能坐在小屋子的窗户边默默发呆
cas什么时候下来 签证什么时候开始 疫情到底持续多久 silwood的小破宿舍又让人开始担心
炎热的天气 朋友离得近却那么远 想自己找乐 却哪儿都开始关门
空调房的going seventeen承包了一下午的快乐
但现在流汗的timing 让人开始羡慕 羡慕别人的生活
小妙招缓解压力
1.锁定目标
职场上,很多人的压力来自于茫然,不知所求,有时候觉得自己明明很努力了,却仍然看不到期待的结果。其实,这跟目标不确定有很大关系,你有没有问过自己到底想要什么呢?弄清自己的目标,并将其锁定,你会发现自己比以前更有动力和方向了。
2.适当休闲
苦闷时,最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如:打电话给好朋友聊天,邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等,这些都是有效的松弛方法。
3.经常散步
工作稍久,不妨站出来,在室内来回走上数分钟,能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实,散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次,每次30分钟,对消除烦恼,提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地,当你感到紧张时,走上5~10分钟,都会有明显的效果。
1.锁定目标
职场上,很多人的压力来自于茫然,不知所求,有时候觉得自己明明很努力了,却仍然看不到期待的结果。其实,这跟目标不确定有很大关系,你有没有问过自己到底想要什么呢?弄清自己的目标,并将其锁定,你会发现自己比以前更有动力和方向了。
2.适当休闲
苦闷时,最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如:打电话给好朋友聊天,邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等,这些都是有效的松弛方法。
3.经常散步
工作稍久,不妨站出来,在室内来回走上数分钟,能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实,散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次,每次30分钟,对消除烦恼,提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地,当你感到紧张时,走上5~10分钟,都会有明显的效果。
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