#XYG电子竞技俱乐部[超话]#不慌不慌，咱们继续努力，A组就A组嘛，不慌，永远在你们身后，一步步打过来的，咱不怕，难过肯定会难过，但是，我们永远在你们身后，加油，小妖怪们。有那份毅力，有那份努力和勇气，有那份坚持，切忌骄躁，当时粉上你们也是喜欢上了你们身上的冲劲，活力，和一种对目标的前进。跟着教练一起反省自己的操作失误和开团掉点，错误谁都会犯，咱都不是完人，知错一定要记得改进，只有改进才会进步嘛。好啦说了这么多，最后一句：小妖怪加油，你们是最棒的，我们永远站在你们身后。（黑子，喷子，带节奏者，杠我者，不要评论）

F城的时候，我们邻居组了个二十人的跳操小分队，现在快两个月了，只有我和一位女邻居坚持了下来，其他人陆陆续续都不再跳了。
我俩坚持下来的原因居然是一样的：几乎不从头跟到尾。[团宝]

一开始我们都是下楼跳操，从头跟到尾，一个半小时，对初学者来说，简直是炼狱级别，尤其是拉伸不到位的话，第二天会哪哪都疼。
[草泥马]坚持下来非常痛苦。[草泥马]

后来人少了我们就不下楼跳了，自己在家跳，因为没有小伙伴在旁边盯着，我就开始“偷懒”了。[春游家族]
[举杠铃]有时跳一个小时就结束了，最快的时候刚跳完半个小时的热身操，微微出汗的时候，我就奖励自己休息，去冲澡了。
虽然“质”下降了，但是因为我天天坚持，“量”却比没坚持的小伙伴们多得多。

而且因为我不给自己定目标，感觉累了就休息，如果一不小心跳满1个半小时，会有一种超出预期的成就感。[送花花][送花花]
每天跳操不再变成强迫式的任务，会整个人都变得很积极，更容易坚持。

这两个月的跳操对我来说真的收获很大。
虽然体重一斤没掉，但是因为身体变紧实，所有见我的人都说我明显变瘦了好多。
[春游家族]而且运动产生的多巴胺可以使人感到快乐，这半年来所有的不愉快都在运动中逐渐被淡化。

所有大家一起跳起来呀[doge]

#星野源[超话]# 自从最近入坑了gen桑后一口气补了三期的源太太[彩虹屁]我真的好喜欢这个节目啊！gen桑有一群在不同领域闪闪发光的人可以陪着他玩闹 一起编曲做音乐真的好幸福啊！[泪][泪]能和一群有共鸣的朋友坐在一起探讨分享喜欢的音乐不断更新曲库真的是我太梦寐以求的事情了[哇]要坚持做下去啊！[awsl]