壬寅年|五月廿七|06月25日
夏至第5天
扁鹊三豆饮,清热祛湿效果佳
天气一热,很多人就想着吃点清凉消暑的东西:西瓜、汽水、冰淇淋、凉茶……嘴是享受了,可肠胃不舒服,拉肚子、痛经也跟着来了。
想要清热不伤脾胃?中医界的网红饮品——扁鹊三豆饮,推荐大家一定要试试。
扁鹊三豆饮
食材:绿豆、赤小豆、绿心黑豆各30克(一不小心就看成黑心绿豆了 )。
做法:
1.先将3种豆子提前浸泡。
2.在锅中加入这3种豆子,以及适量清水。大火煮沸后转小火,等到豆类煮烂,就可以出锅了。
3.可以根据个人口味,加入适量冰糖调味。
功效:绿豆清热解毒,赤小豆利水消肿,黑豆补肾解毒。三者搭配在一起,解暑、清热、健脾、祛湿,又能清润肝胆。
夏至第5天
扁鹊三豆饮,清热祛湿效果佳
天气一热,很多人就想着吃点清凉消暑的东西:西瓜、汽水、冰淇淋、凉茶……嘴是享受了,可肠胃不舒服,拉肚子、痛经也跟着来了。
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扁鹊三豆饮
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做法:
1.先将3种豆子提前浸泡。
2.在锅中加入这3种豆子,以及适量清水。大火煮沸后转小火,等到豆类煮烂,就可以出锅了。
3.可以根据个人口味,加入适量冰糖调味。
功效:绿豆清热解毒,赤小豆利水消肿,黑豆补肾解毒。三者搭配在一起,解暑、清热、健脾、祛湿,又能清润肝胆。
【紧急提醒!夏季最忌做这10件事,否则留下一身病!】夏至之后,我们迎来了一年中最热的阶段。气候炎热时容易导致人体出汗过多、食欲不佳。加之夏季雨水多、天气湿热,很容易因为人体新陈代谢的紊乱出现各种不适症状。随着气温升高、暑热侵袭,人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、头身困重等情况。一定要调整生活方式,正确养生。https://t.cn/A6aUGUvF
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