一分钟心理

《在这个浮躁的时代，如何不焦虑地生活？》（五）
 
在《思维变现》这本书中，作者认为，导致一个人产生焦虑情绪的，主要是源于人们内心深处的19个思维谬误。
 
这里，我们简单分享其中3种。
 
谬误3：读心术
 
所谓读心术，指的是一个人认定自己知道别人心里在想什么、在对自己做什么推论（往往是负面的推论）。
 
就像一个人在公司出了一点小差错，就认为主管对自己很失望，从此不看好自己了。
 
或者在感情中，一个人在某件小事上出糗了，就会认为对方会怎样用不好的眼光看自己等等。
 
这样的一种猜测和认定，就会给自己制造很多不必要的紧张感。
 
改变这种谬误的方法，就是在头脑上意识到读心术的不靠谱。
 
我们要提醒自己，这种解读的信息往往是不准确的。别人对你的看法即使有不好的一面，也往往伴随着很多好的积极的评价，所以不必把问题看的太过负面。
 
更重要的，人人都是以自我为中心的，多数情况下，一个人头脑里想的主要是他们自己的问题，而不在别人身上，所以，你身上的小瑕疵，别人即使看到，也未必放在心上。
 
当你觉得自己有地方表现的不如想象中好时，不妨记住这句话：
 
“别人可能并没有那么细致地关注我，即使有，也可能更多是中性或正面的解读。”

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只想有这么个地方吐槽心情，
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告别二十五岁前我的前半生，
没心没肺的自我且晚熟无知，
迎来二十五岁后我的后半生，
只想行动续写那另类帝王篇，
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