#舌尖上的三幻##三国志幻想大陆#
有那么一样美食，即使采用的是最简单的材料，它依然能凭借着最鲜甜的味道俘获众人，世界上还有什么能比这一样美食更抚慰人心的呢？没错，它就是素鸡汤啦！
素鸡汤的做法十分简单，有手就行，材料只需一只会下蛋的老母鸡。将宰好的鸡洗干净丢进砂锅里加上清水，静静等待几十分钟，你就会得到一锅鲜甜美味的素鸡汤啦~Emmmm不说了，香香闻到厨师大叔煮好的鸡汤的香味儿了~
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于萍讲孕育： “不孕不育 百问百答” 第38期——“大姨妈”常常来，备孕却没有“卵”用是什么梗？
对于备孕女性来说，搞清楚排卵和月经的关系是备孕工作的第一步，但切不可只用这一种方式来判断，要知道，有月经可不代表有排卵。
在很多女性看来，有排卵就有月经，这一点的确没错，但是！这并不代表每个月有正常来月经就一定有排卵！
一、月经分为两种情况
女性的排卵会涉及到排卵性月经和无排卵性月经两种情况。判断月经是否正常，首先要判断自己有没有排卵，有排卵的月经才是正常的。正常情况下，女性在排卵前都会分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。
1、有排卵性月经：女性的子宫内膜会在排卵后在孕激素和雌激素的作用下出现变化。所以一旦激素水平下降了，子宫内膜就会失去激素的支持，导致脱落，也就是我们说的，月经来潮，这才是正常的排卵性月经。
2、无排卵性月经：若不排卵，只有卵巢分泌出的雌激素，没有排卵后分泌的孕激素，则子宫内膜就只会出现增生期的变化，这时雌激素下降，尽管子宫内膜也发生脱落形成了月经，可本质上却并没有排卵发生，这就是无排卵性月经。
二、导致无排卵性月经的原因有哪些？
1、卵巢功能障碍：常见为卵巢早衰。医学上把40岁以前绝经的患者称为卵巢早衰。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经。这类患者卵巢内的卵泡或已耗竭，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。病因尚不清楚。
2、下丘脑功能障碍：由于下丘脑的输入信号不正常而导致促性腺激素释放激素减少。精神紧张、盼子心切也可引起内分泌紊乱；全身严重的消耗性疾病或营养不良也可致无排卵和闭经。
3、垂体问题：常见疾病有高催乳素血症、垂体泌乳素瘤和席罕氏综合征等。如果激素测定显示泌乳素增高，首先要根据泌乳素增高的程度做进一步检查，弄清有无垂体泌乳素瘤，如果因垂体瘤引起闭经泌乳，则应根据瘤体大小决定是否手术或药物治疗。
4、多囊卵巢综合征：多囊病因复杂，症状多种多样。除了不排卵导致闭经或月经不调外，还可能出现多毛、肥胖、痤疮等体征。其卵巢的特点是体积增大，有多个小卵泡但却不能发育成熟，因此需要用药物来促卵泡发育诱发排卵。
所以，排卵障碍只是一种表象，其背后的原因有很多，需要通过一项项检查来找到原因，治疗起来才不会盲目。
不排卵的危害有哪些？
1、不孕：排卵功能障碍给女性带来的最大危害就是不孕。受精卵是由男方的精子和女方的卵子结合形成的，如果女性没有办法排卵卵子，自然也就不能受孕了。
2、月经失调：排卵功能障碍还会导致女性月经失调、闭经等一系列月经问题，还会导致女性出现多毛、肥胖等症状。
3、增加子宫内膜疾病的风险：女性卵巢如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，容易发生子宫内膜癌及乳腺癌。
怎么发现无排卵性月经？
一般可以从月经第 8-10 天开始，在B超下监测排卵，通常每个周期 B 超监测的次数为 3～4 次。隔一天或者每天监测。这样就可以发现自己到底有没有优势卵泡长大，优势卵泡是否正常排出。
注意：月经周期短比如20-25天的女性，需要从月经第3天就开始监测；做排卵监测最好固定医生，因为每个医生测量的数据可能会有不同。
无排卵性月经如何解决？
无排卵性月经也可以叫做无排卵功血。
1、对于内分泌异常的女性，首先治疗原发病，如：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等等。首先要调理内分泌，促排卵，监测排卵，必要时注射HCG诱发排卵；
2、对于子宫内膜异位症及慢性盆腔炎患者形成慢性炎症或粘连包裹，可通过中医治疗或腹腔镜手术处理，解除卵巢表面的粘连，让卵子没有阻碍的顺畅排出；
3、精神紧张、焦虑、压力大的女性则需要通过心理疏导，自我调节来调整了。
4、对于使用非甾体抗炎药造成偶发不排卵的女性，可不做特殊处理，停药后可自行恢复正常排卵；
最后提醒大家，所有的检查治疗一定要遵医嘱，在医生的监测下进行，且不可盲目的自行服用促排卵药。另外，对于有月经，各方面检查都正常的备孕女性，如果一直不怀孕，建议要查一下排卵的情况，同时，输卵管检查也不要忽视。
对于备孕女性来说，搞清楚排卵和月经的关系是备孕工作的第一步，但切不可只用这一种方式来判断，要知道，有月经可不代表有排卵。
在很多女性看来，有排卵就有月经，这一点的确没错，但是！这并不代表每个月有正常来月经就一定有排卵！
一、月经分为两种情况
女性的排卵会涉及到排卵性月经和无排卵性月经两种情况。判断月经是否正常，首先要判断自己有没有排卵，有排卵的月经才是正常的。正常情况下，女性在排卵前都会分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。
1、有排卵性月经：女性的子宫内膜会在排卵后在孕激素和雌激素的作用下出现变化。所以一旦激素水平下降了，子宫内膜就会失去激素的支持，导致脱落，也就是我们说的，月经来潮，这才是正常的排卵性月经。
2、无排卵性月经：若不排卵，只有卵巢分泌出的雌激素，没有排卵后分泌的孕激素，则子宫内膜就只会出现增生期的变化，这时雌激素下降，尽管子宫内膜也发生脱落形成了月经，可本质上却并没有排卵发生，这就是无排卵性月经。
二、导致无排卵性月经的原因有哪些？
1、卵巢功能障碍：常见为卵巢早衰。医学上把40岁以前绝经的患者称为卵巢早衰。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经。这类患者卵巢内的卵泡或已耗竭，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。病因尚不清楚。
2、下丘脑功能障碍：由于下丘脑的输入信号不正常而导致促性腺激素释放激素减少。精神紧张、盼子心切也可引起内分泌紊乱；全身严重的消耗性疾病或营养不良也可致无排卵和闭经。
3、垂体问题：常见疾病有高催乳素血症、垂体泌乳素瘤和席罕氏综合征等。如果激素测定显示泌乳素增高，首先要根据泌乳素增高的程度做进一步检查，弄清有无垂体泌乳素瘤，如果因垂体瘤引起闭经泌乳，则应根据瘤体大小决定是否手术或药物治疗。
4、多囊卵巢综合征：多囊病因复杂，症状多种多样。除了不排卵导致闭经或月经不调外，还可能出现多毛、肥胖、痤疮等体征。其卵巢的特点是体积增大，有多个小卵泡但却不能发育成熟，因此需要用药物来促卵泡发育诱发排卵。
所以，排卵障碍只是一种表象，其背后的原因有很多，需要通过一项项检查来找到原因，治疗起来才不会盲目。
不排卵的危害有哪些？
1、不孕：排卵功能障碍给女性带来的最大危害就是不孕。受精卵是由男方的精子和女方的卵子结合形成的，如果女性没有办法排卵卵子，自然也就不能受孕了。
2、月经失调：排卵功能障碍还会导致女性月经失调、闭经等一系列月经问题，还会导致女性出现多毛、肥胖等症状。
3、增加子宫内膜疾病的风险：女性卵巢如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，容易发生子宫内膜癌及乳腺癌。
怎么发现无排卵性月经？
一般可以从月经第 8-10 天开始，在B超下监测排卵，通常每个周期 B 超监测的次数为 3～4 次。隔一天或者每天监测。这样就可以发现自己到底有没有优势卵泡长大，优势卵泡是否正常排出。
注意：月经周期短比如20-25天的女性，需要从月经第3天就开始监测；做排卵监测最好固定医生，因为每个医生测量的数据可能会有不同。
无排卵性月经如何解决？
无排卵性月经也可以叫做无排卵功血。
1、对于内分泌异常的女性，首先治疗原发病，如：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等等。首先要调理内分泌，促排卵，监测排卵，必要时注射HCG诱发排卵；
2、对于子宫内膜异位症及慢性盆腔炎患者形成慢性炎症或粘连包裹，可通过中医治疗或腹腔镜手术处理，解除卵巢表面的粘连，让卵子没有阻碍的顺畅排出；
3、精神紧张、焦虑、压力大的女性则需要通过心理疏导，自我调节来调整了。
4、对于使用非甾体抗炎药造成偶发不排卵的女性，可不做特殊处理，停药后可自行恢复正常排卵；
最后提醒大家，所有的检查治疗一定要遵医嘱，在医生的监测下进行，且不可盲目的自行服用促排卵药。另外，对于有月经，各方面检查都正常的备孕女性，如果一直不怀孕，建议要查一下排卵的情况，同时，输卵管检查也不要忽视。
#吸奶器吸出的乳汁量不代表宝宝的摄入量#
对于新手妈妈而言，最想确认的事情应该就是自己的乳汁够不够，宝宝在自己身上是否喝到了足够的乳汁，因为妈妈们还不知道如何通过宝宝的表现来判断摄入情况，所以妈妈们想要获得一个确切的数字，怎样获得呢？没错，吸出来看看，那么吸出的奶量和宝宝亲喂的奶量是划等号的吗？他们的差距到底有多大？
首先，吸奶器是完全靠循环地抽吸把乳汁吸出来的，而宝宝是结合使用吮吸和压迫的方式把乳汁从乳房中移出的，除了口腔内形成负压，还会用下巴有节奏地推动乳房。比起机械运动的吸奶器，宝宝的小嘴更加智能。有专家说过：有效吃奶的婴儿能比吸奶器从乳房中移出更多乳汁。
其次，如果想用吸奶器有效地进行吸奶，就不能像使用抽水泵从水池子里抽水那样，单纯的使用吸奶模式，而是要用吸奶器模仿宝宝的吸吮，通过对乳头乳晕有节奏地刺激，让妈妈分泌催产素和泌乳素，产生喷乳反射，也就是咱们常说的奶阵。
因为吸奶器的吸奶模式和宝宝的吸吮模式不同，再加上以下的情况会影响妈妈分泌催产素，从而使得吸奶器吸出的奶量和宝宝实际摄入的奶量相差较大。
1.有的妈妈本身就不喜欢使用吸奶器，用的很别扭。
有研究数据表明：婴儿平均只需要54秒就可以刺激出一个奶阵，而吸奶器可能需要多达4分钟。
2.面对吸奶器的刻度时，妈妈的情绪更容易紧张。很多妈妈在吸奶的时候一直低着头紧盯着刻度,双眉紧锁，满面愁云……可能曾被人说奶不够，可能是太想证明自己，这些情况无形之中给妈妈造成了太多压力。这种紧张的情绪也会抑制催产素的分泌，导致奶阵迟迟不来。
3.使用不当，尺寸不合适。
很多妈妈并不知道如何正确选择和使用吸奶器，吸奶的力度和频率不对，或者吸奶器喇叭罩的尺寸过大或过小，又或者吸奶器本身的性能不佳，都会影响妈妈吸奶时产生奶阵，也会影响吸奶的效率和成果。
研究数据显示：如果吸奶器负压过大，或者乳头与吸乳护罩不合适，发生摩擦和挤压，导致乳头疼痛，将抑制喷乳反射的发生，此时仅4%的可用乳汁能够被吸出。
所以妈妈们不能单单依靠自己吸出的奶量来判断宝宝是否吃饱了，宝宝的吸吮和吸奶器是存在比较大的差别，关键在于妈妈需要学会通过宝宝的表现和尿量，体重增长情况来合理判断自己的奶量，不要因为吸出的奶量少，从而盲目的给宝宝添加奶粉。 https://t.cn/Ryhp1CV
对于新手妈妈而言，最想确认的事情应该就是自己的乳汁够不够，宝宝在自己身上是否喝到了足够的乳汁，因为妈妈们还不知道如何通过宝宝的表现来判断摄入情况，所以妈妈们想要获得一个确切的数字，怎样获得呢？没错，吸出来看看，那么吸出的奶量和宝宝亲喂的奶量是划等号的吗？他们的差距到底有多大？
首先，吸奶器是完全靠循环地抽吸把乳汁吸出来的，而宝宝是结合使用吮吸和压迫的方式把乳汁从乳房中移出的，除了口腔内形成负压，还会用下巴有节奏地推动乳房。比起机械运动的吸奶器，宝宝的小嘴更加智能。有专家说过：有效吃奶的婴儿能比吸奶器从乳房中移出更多乳汁。
其次，如果想用吸奶器有效地进行吸奶，就不能像使用抽水泵从水池子里抽水那样，单纯的使用吸奶模式，而是要用吸奶器模仿宝宝的吸吮，通过对乳头乳晕有节奏地刺激，让妈妈分泌催产素和泌乳素，产生喷乳反射，也就是咱们常说的奶阵。
因为吸奶器的吸奶模式和宝宝的吸吮模式不同，再加上以下的情况会影响妈妈分泌催产素，从而使得吸奶器吸出的奶量和宝宝实际摄入的奶量相差较大。
1.有的妈妈本身就不喜欢使用吸奶器，用的很别扭。
有研究数据表明：婴儿平均只需要54秒就可以刺激出一个奶阵，而吸奶器可能需要多达4分钟。
2.面对吸奶器的刻度时，妈妈的情绪更容易紧张。很多妈妈在吸奶的时候一直低着头紧盯着刻度,双眉紧锁，满面愁云……可能曾被人说奶不够，可能是太想证明自己，这些情况无形之中给妈妈造成了太多压力。这种紧张的情绪也会抑制催产素的分泌，导致奶阵迟迟不来。
3.使用不当，尺寸不合适。
很多妈妈并不知道如何正确选择和使用吸奶器，吸奶的力度和频率不对，或者吸奶器喇叭罩的尺寸过大或过小，又或者吸奶器本身的性能不佳，都会影响妈妈吸奶时产生奶阵，也会影响吸奶的效率和成果。
研究数据显示：如果吸奶器负压过大，或者乳头与吸乳护罩不合适，发生摩擦和挤压，导致乳头疼痛，将抑制喷乳反射的发生，此时仅4%的可用乳汁能够被吸出。
所以妈妈们不能单单依靠自己吸出的奶量来判断宝宝是否吃饱了，宝宝的吸吮和吸奶器是存在比较大的差别，关键在于妈妈需要学会通过宝宝的表现和尿量，体重增长情况来合理判断自己的奶量，不要因为吸出的奶量少，从而盲目的给宝宝添加奶粉。 https://t.cn/Ryhp1CV
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