新年进步，从认清“内耗”开始❗️

“我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至有些迟钝，我只关心自己进步了没有。”——渡边淳一《钝感力》
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“总是陷入自我怀疑”
“经常责备自己”
“特别在乎别人的眼光”
“不是在反思过去，就是在担忧未来”
……
以前的我经常这样想
现在好很多了
因为我意识到
这些想法除了自我消耗以外
对自己没有任何意义
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一个人的改变
一定是从觉知到自己的问题开始的
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克里希那穆提说：
“危机从来不是在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点”
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当我们觉知到内耗的存在
我们就应该拼尽全力的走出内耗的泥潭
毕竟，每个人都应该让自己的人生发挥出更大的效能
今天跟姐妹们分享一下我的经验
希望对你们有所帮助
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1️⃣远离过多信息来源
2️⃣把每天最重要的事情先做掉
3️⃣别在意别人的眼光
4️⃣放下完美，接纳自己
5️⃣直面内心的恐惧
（具体见图片）
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奥南朵说：“我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。”
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我想这句话描绘的就是
摆脱内耗以后，人生挥洒自如的状态。
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以上
共勉
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❤️
我是勋妈
一个专注在绘本阅读和女性成长领域
30岁辞职在家开启自由职业的妈妈
分享育儿｜分享亲子阅读｜分享女性成长
分享自由职业妈妈的生活日常☀
感恩相遇
在世界某一角落美好的你❤
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杨天真教你修炼职场钝感力❗️谈父母控制力
敏感人职场“保命”攻略——修炼钝感力。

“钝感力”不是说你迟钝，也不是说你麻木，更不是个负面词。比如说我对比较敏感的人笑一下，可能他的感受是我在嘲笑他，但钝感力比较强的人就会感受到这是我喜欢他的一种表现。

在职场中当你有比较强的承受力的时候，别人的评价就不太能干扰到你自己。要对自己有比较坚定的看法，即便看见后也不会被伤害。

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谈父母对子女的控制力——养儿防老？

整个亚洲文化系统里面，多数父母认为对子女有控制权，认为子女的人生和自己息息相关。认为“我创造力你，我培养了你，所以我拥有你。”但实际上每个人的生命，终究是个独立的个体。
#杨天真##杨天真##令人心动的offer#

#晚安，行者#
今天读《钝感力》感觉很好
钝感力是当今社会我们需要的一种能力❗
是一种生活智慧、处世态度和生存技巧。特别是在现在这样一个人际关系复杂化、冷漠化的时代，学会降低敏感度，保持宽容、淡定、从容、平和的心态，将是化解各种人际危机、矛盾和冲突，建立和谐人生状态的重要法则。而且钝感力很有益于身体健康哦[微笑][微笑]
#樊登读书会#