#夏季养生# 夏季怎么养生？
根据《黄帝内经》的养生理论：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
肖瘤医生总结在以下四个方面进行：
养精神
1、乐观振奋，宣发阳气
2、不生郁怒，凉从心生
调起居
1、顺应自然，起居规律
2、科学避暑，切勿贪凉
清饮食
1、清淡饮食，温凉适度
2、春夏养阳，省苦增辛
勤运动
1、坚持运动，有利心肺
2、适当锻炼，切勿过劳
#养生[超话]#
根据《黄帝内经》的养生理论：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
肖瘤医生总结在以下四个方面进行：
养精神
1、乐观振奋，宣发阳气
2、不生郁怒，凉从心生
调起居
1、顺应自然，起居规律
2、科学避暑，切勿贪凉
清饮食
1、清淡饮食，温凉适度
2、春夏养阳，省苦增辛
勤运动
1、坚持运动，有利心肺
2、适当锻炼，切勿过劳
#养生[超话]#
忙碌了十几个小时头痛欲裂，疲惫不堪。回到悄无声息的房子，不由得感慨万分，没有人气的房子不能称之为家，只能是暂时的安居之所。我不想一个人呆在了无生气的房子里，一个人爬到二十二楼的天台，面对远处的万家灯火，却没有一盏是为我而亮的，突然就悲从心生。有人说，痛到了极致，是哭不出来的，只有酸涩，在胸腔里排出。这世界上最累的事情，莫过于眼睁睁的看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
每个人的价值观不同，思考问题的方式也不一样，因此在日常生活中，谁也摆脱不了闲言碎语的缠绕。
有人因为听了几句对自己不利的闲言碎语，就怒从心生，恨不得立即找人当面对质，既气到了自己，还给人留下一个暴躁易怒的不好形象。
别人议论你，评价你，甚至是批评你，你若太在意，太顾及别人的看法，就有可能困住了自己，把自己搞得紧张兮兮，做事畏首畏尾，很难成大事。
这个世界，有人的地方就会有江湖，有江湖的地方必然有纷争，有纷争的地方就会有是非。
所以，在生活这个大染缸里，你不仅要经得住赞美 ，更要受得住批评，面对闲言碎语，做到动耳不动心，懒得去理，让自己免受干扰。
有人因为听了几句对自己不利的闲言碎语，就怒从心生，恨不得立即找人当面对质，既气到了自己，还给人留下一个暴躁易怒的不好形象。
别人议论你，评价你，甚至是批评你，你若太在意，太顾及别人的看法，就有可能困住了自己，把自己搞得紧张兮兮，做事畏首畏尾，很难成大事。
这个世界，有人的地方就会有江湖，有江湖的地方必然有纷争，有纷争的地方就会有是非。
所以，在生活这个大染缸里，你不仅要经得住赞美 ，更要受得住批评，面对闲言碎语，做到动耳不动心，懒得去理，让自己免受干扰。
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