#100天运动计划 打卡Day7
今天回家啦 回家之前去健身房再练一[加油]
胸➕有氧 胸一直都是弱项啊[泪]
&七日减食打卡DAY6
早餐食堂 ➕紫薯窝窝头➕豆浆➕
上午加餐火龙果
午餐鸡汤 只喝了半碗 油饼吃了三块
下午健身完就很饿 点了黑椒牛肉的三明治 很好吃 没有放酱 生菜 就是很纯粹的味道
跑步跑了一半不小心按关了 所以只有20分钟
今天回家啦 回家之前去健身房再练一[加油]
胸➕有氧 胸一直都是弱项啊[泪]
&七日减食打卡DAY6
早餐食堂 ➕紫薯窝窝头➕豆浆➕
上午加餐火龙果
午餐鸡汤 只喝了半碗 油饼吃了三块
下午健身完就很饿 点了黑椒牛肉的三明治 很好吃 没有放酱 生菜 就是很纯粹的味道
跑步跑了一半不小心按关了 所以只有20分钟
今天是不开心得周一，早早来单位干活，发现小红不见了[裂开][裂开]然后去食堂吃早饭呀，花卷是昨天的，韭菜煎饼太油，小米粥跟豆浆太烫，扒拉两口上楼干搞外宣台账，七进啦~编着想着可不能再倒数第一不然这下真要去汇报工作了[允悲][允悲]八点钟一屁股坐下来，三个多小时没动过～好了，洗洗杯子倒杯水～吃午饭睡午觉[污][污]
#享瘦#
2020.10.30 Day41
空腹体重：57.9kg
：起床一杯温水
：一片吐司｜黑咖啡☕️｜豆浆泡玉米片
：肥牛滑蛋饭
：一片吐司｜番茄豆腐金针菇鸡蛋汤
运动：️
[月亮]今天是运动会第二天啦～又是忙碌的周末[泪]明天还是七点起床的打工人[并不简单]
[月亮]今天是体力大考验 明后天要脑力暴击[衰]快熬过这一阵吧
[月亮]今天从家里得知了一个不好的消息[伤心]2020真的太令人心碎了[伤心]一切赶紧过去一切都快点好起来吧[心]
[月亮]Sweet dreams.[爱你]
2020.10.30 Day41
空腹体重：57.9kg
：起床一杯温水
：一片吐司｜黑咖啡☕️｜豆浆泡玉米片
：肥牛滑蛋饭
：一片吐司｜番茄豆腐金针菇鸡蛋汤
运动：️
[月亮]今天是运动会第二天啦～又是忙碌的周末[泪]明天还是七点起床的打工人[并不简单]
[月亮]今天是体力大考验 明后天要脑力暴击[衰]快熬过这一阵吧
[月亮]今天从家里得知了一个不好的消息[伤心]2020真的太令人心碎了[伤心]一切赶紧过去一切都快点好起来吧[心]
[月亮]Sweet dreams.[爱你]
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