【吸脂塑形后水肿期是在所难免的，如何消肿？】『薏米红豆汤』大家试试看，煮粥要避免这两个误区：1.粥里用的是赤小豆，不是红豆，不要选错了！[握手]2.薏米要先炒一下，薏米寒性大，直接用会伤脾！[作揖]你还有什么好的消肿方法？评论区留言说说吧 #健康[超话]##红豆薏米粥的红豆是赤小豆##怎样避免体内湿气过重##瘦身#

#头发爱出油或是因为湿气重# #体内湿气重的表现# #湿气会引来百种病# 祛湿的食物有很多，其中红豆薏米粥是一个比较经典的祛湿方子。红豆薏米粥具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心的功效。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。薏米和红豆能够祛湿，补心，健脾胃。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

#中医[超话]##健康美好生活计划##今夏消暑良方# 茯苓薏米粥

【原料】：薏米60克，白茯苓50克，糯米100克。

【做法】：

1.将白茯苓打碎放入砂锅，加水300毫升，煎至100毫升，去渣。

2.加薏米、糯米和清水500毫升，用武火煮粥，兑入茯苓汁，煮开2～3沸即可。

【用法】：每天早晚各服1次。

【功效】：健脾，化痰，止咳。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效；茯苓利水渗湿而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。#微博健康公开课#