今天,我们将继续和大家聊聊近视低龄化和近视了该怎么办。
可恶的近视越来越低龄化
目前,近视多发生在中小学生中,低龄化趋势越来越明显,有的孩子3~5岁就发生了近视。#青少年近视防控# #爱眼护眼 # #近视防控#
在学龄儿童中,常因看不清楚黑板上的字,而被确定为近视;特别是看不清楚屏幕投影时(随着教育设施的更新,很多学校使用了投影仪或电子黑板),才发现有了近视。
而从幼儿时期开始,在专业眼视光机构建立健全视力档案、定期检测视力较为少见,近视者多数在儿童青少年时期发展较快,成年后基本趋于稳定。
也有些近视者,成年后继续发展,呈现高度近视状态。
近视了怎么办
(1)配戴矫正视力缺陷的近视镜(凹透镜片),使眼睛能够看清远处目标。
但配戴普通近视镜对近视度数增长并没有控制作用,仅能实现看远处清楚的视力矫正。
不了解近视机理的人普遍认为,这种矫正方法是合理和必要的。
在这种情况下,每年近视度数依然不断增长,需要为近视度数增长而频繁地更换近视镜片,以保持清晰的矫正视力。
(2)配戴看近用眼化为望远状态的功能性聚合光棱镜,防控近视发展。
通过对眼位、屈光度等国际标准28项眼视光精准检测,个性化定制,让学生在读书写字、生活中能实现看近用眼转化为望远状态。
看近用眼时阻止了集合与调节的前提条件,消除了看近用眼时集合与调节带来的视疲劳,不给近视的发展创造机会。
(3)配戴夜间压平角膜,白天能恢复矫正视力的角膜塑形镜(0K镜),可以暂时延缓近视的发展(由于引起的副作用较多,在此不做推荐)。
(4)通过屈光手术达到视力矫正的目的,特别是飞秒激光准分子术,是很多近视者的梦想,但18岁以下禁止做该项手术,禁忌症和后遗症太多。
(5)中医按摩、中药调理、器械训练……
各式各样防护视力的方法,都靠谱吗?请继续关注,我们将一一讲解。
可恶的近视越来越低龄化
目前,近视多发生在中小学生中,低龄化趋势越来越明显,有的孩子3~5岁就发生了近视。#青少年近视防控# #爱眼护眼 # #近视防控#
在学龄儿童中,常因看不清楚黑板上的字,而被确定为近视;特别是看不清楚屏幕投影时(随着教育设施的更新,很多学校使用了投影仪或电子黑板),才发现有了近视。
而从幼儿时期开始,在专业眼视光机构建立健全视力档案、定期检测视力较为少见,近视者多数在儿童青少年时期发展较快,成年后基本趋于稳定。
也有些近视者,成年后继续发展,呈现高度近视状态。
近视了怎么办
(1)配戴矫正视力缺陷的近视镜(凹透镜片),使眼睛能够看清远处目标。
但配戴普通近视镜对近视度数增长并没有控制作用,仅能实现看远处清楚的视力矫正。
不了解近视机理的人普遍认为,这种矫正方法是合理和必要的。
在这种情况下,每年近视度数依然不断增长,需要为近视度数增长而频繁地更换近视镜片,以保持清晰的矫正视力。
(2)配戴看近用眼化为望远状态的功能性聚合光棱镜,防控近视发展。
通过对眼位、屈光度等国际标准28项眼视光精准检测,个性化定制,让学生在读书写字、生活中能实现看近用眼转化为望远状态。
看近用眼时阻止了集合与调节的前提条件,消除了看近用眼时集合与调节带来的视疲劳,不给近视的发展创造机会。
(3)配戴夜间压平角膜,白天能恢复矫正视力的角膜塑形镜(0K镜),可以暂时延缓近视的发展(由于引起的副作用较多,在此不做推荐)。
(4)通过屈光手术达到视力矫正的目的,特别是飞秒激光准分子术,是很多近视者的梦想,但18岁以下禁止做该项手术,禁忌症和后遗症太多。
(5)中医按摩、中药调理、器械训练……
各式各样防护视力的方法,都靠谱吗?请继续关注,我们将一一讲解。
一、常见失眠原因
为什么你的睡眠质量总是比别人差?到底是哪里出了问题?首先,来看看造成失眠的原因都有哪些:
1饮食不节制
中医认为:「胃不和则卧不安」,现代很多人在饮食上不加节制,导致食物积滞,郁久酿生痰热,痰热上扰心神,加上长期饮食不规律,造成脾胃受损,气血无以生化,致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候,常常会寝食难安,如:愤怒、生闷气时会影响肝脏,导致肝气郁结,肝郁化火,火热上扰心神,神不安则不寐;思虑、忧伤过度会伤及心脾,心脾亏虚将引起气血不足,心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人,容易耗伤气血,而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱,气血生化乏源,不能上奉心神,导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等,均可引起心血不足,导致心失所养而致失眠。
从以上几个原因可以看出,失眠均与心神不安密切相关,正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一,然惟知邪正二字,则尽之矣。盖寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐」。
那么调理失眠,难道只要通过心脏就能解决吗?提示失眠并非虽然在心,但其实五脏皆可引起心神不安,因此调理失眠,自然不能从一而治。
二、失眠五大类型
那么不同原因引起的失眠该如何辨别?来看看常见的五种失眠都有哪些表现:
1肝火扰心型
此型失眠,除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外,平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状。
2痰热扰心型
体内痰火多的人,失眠多表现为多梦易醒,并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症。
3心脾两虚型
心脾两虚多表现为多梦易醒,醒后难以入睡,平素脸色偏白或萎黄,伴有心悸健忘,头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。
4心肾不交型
肾阴不足,肾水不能上济于心,因此出现心烦不眠,入睡困难,多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。
5心胆气虚型
此型失眠者,常表现为虚烦不眠,多梦易醒,平时胆怯易惊,终日惴惴不安,心慌或胸胁不适。
三、导引按蹻调理失眠
相信有不少人在调理失眠上,寻求过不少方法,也花了不少钱,但效果并不理想,那么有没有省钱又好用的调理失眠方法呢?向大家推荐导引按蹻法。
大家可以通过分析自己平时的一些症状,来判断自己属于哪种类型的失眠,然后再选取适合自己的穴位调理。
选穴以神门、三阴交为主穴,肝火扰心加用肝俞、太冲穴,心肾不交加肾俞、心俞;心脾两虚加心俞、足三里;心胆气虚加心俞、丘墟;痰热扰心加丰隆、太冲。
1神门
属手少阴心经,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,用补法。
2三阴交
属足太阴脾经;在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际处,用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经,位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经,在脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经,在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经,在脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,用补法。
7丘墟
足少阳胆经,位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处,用补法。
8丰隆
属足阳明胃经,位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指,用泻法。
9足三里
属足阳明胃经,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,用补法。
操作方法:导引按蹻的操作方法十分简单,只需要用中指指尖轻轻点按相应穴位30-60分钟即可。
补、泻手法以中指指尖方向为准,指尖朝向与经络循行方向一致,则为补法,以循行方向相反则为泻法。
注意:所有阴经的穴位均只补不泻。
经经络循行方向:足三阳经从头往下走,走到足部;足三阴经从足部往上走,走到胸腹部。
手三阳经从手指寻手臂方向,往上走,走到头面部;手三阴经,从胸部出发后,沿手臂往下走,走到手指末端。
导引按蹻不仅可以调理失眠,很多常见疾病都可以用导引按蹻来调理。
为什么你的睡眠质量总是比别人差?到底是哪里出了问题?首先,来看看造成失眠的原因都有哪些:
1饮食不节制
中医认为:「胃不和则卧不安」,现代很多人在饮食上不加节制,导致食物积滞,郁久酿生痰热,痰热上扰心神,加上长期饮食不规律,造成脾胃受损,气血无以生化,致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候,常常会寝食难安,如:愤怒、生闷气时会影响肝脏,导致肝气郁结,肝郁化火,火热上扰心神,神不安则不寐;思虑、忧伤过度会伤及心脾,心脾亏虚将引起气血不足,心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人,容易耗伤气血,而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱,气血生化乏源,不能上奉心神,导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等,均可引起心血不足,导致心失所养而致失眠。
从以上几个原因可以看出,失眠均与心神不安密切相关,正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一,然惟知邪正二字,则尽之矣。盖寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐」。
那么调理失眠,难道只要通过心脏就能解决吗?提示失眠并非虽然在心,但其实五脏皆可引起心神不安,因此调理失眠,自然不能从一而治。
二、失眠五大类型
那么不同原因引起的失眠该如何辨别?来看看常见的五种失眠都有哪些表现:
1肝火扰心型
此型失眠,除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外,平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状。
2痰热扰心型
体内痰火多的人,失眠多表现为多梦易醒,并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症。
3心脾两虚型
心脾两虚多表现为多梦易醒,醒后难以入睡,平素脸色偏白或萎黄,伴有心悸健忘,头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。
4心肾不交型
肾阴不足,肾水不能上济于心,因此出现心烦不眠,入睡困难,多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。
5心胆气虚型
此型失眠者,常表现为虚烦不眠,多梦易醒,平时胆怯易惊,终日惴惴不安,心慌或胸胁不适。
三、导引按蹻调理失眠
相信有不少人在调理失眠上,寻求过不少方法,也花了不少钱,但效果并不理想,那么有没有省钱又好用的调理失眠方法呢?向大家推荐导引按蹻法。
大家可以通过分析自己平时的一些症状,来判断自己属于哪种类型的失眠,然后再选取适合自己的穴位调理。
选穴以神门、三阴交为主穴,肝火扰心加用肝俞、太冲穴,心肾不交加肾俞、心俞;心脾两虚加心俞、足三里;心胆气虚加心俞、丘墟;痰热扰心加丰隆、太冲。
1神门
属手少阴心经,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,用补法。
2三阴交
属足太阴脾经;在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际处,用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经,位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经,在脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经,在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经,在脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,用补法。
7丘墟
足少阳胆经,位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处,用补法。
8丰隆
属足阳明胃经,位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指,用泻法。
9足三里
属足阳明胃经,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,用补法。
操作方法:导引按蹻的操作方法十分简单,只需要用中指指尖轻轻点按相应穴位30-60分钟即可。
补、泻手法以中指指尖方向为准,指尖朝向与经络循行方向一致,则为补法,以循行方向相反则为泻法。
注意:所有阴经的穴位均只补不泻。
经经络循行方向:足三阳经从头往下走,走到足部;足三阴经从足部往上走,走到胸腹部。
手三阳经从手指寻手臂方向,往上走,走到头面部;手三阴经,从胸部出发后,沿手臂往下走,走到手指末端。
导引按蹻不仅可以调理失眠,很多常见疾病都可以用导引按蹻来调理。
生经益气汤的三大特点:
①药材地道,腥上乘
所用中药材均按照生经益气汤要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效,我国古代就尤其强调这一点,其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为,只有质佳而品色皆优的地道药材,才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候,只看价格不讲质量,结果造成花钱不治病,大夫水平高而吃药不见效,就是这个道理。
②传统手工砂锅煎药
采用原始的手工砂锅煎药法,先煎、布包、后下、烊化、冲服等严格按照生经益气汤要求操作。工序虽繁琐,但却直接关系到中药的临床疗效。
③生经益气汤,格炮制
每味中药调剂药师都严格按照要求进行炮制,从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。#生经益气汤##中医[超话]##生经益气汤# https://t.cn/RI7nYAL
①药材地道,腥上乘
所用中药材均按照生经益气汤要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效,我国古代就尤其强调这一点,其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为,只有质佳而品色皆优的地道药材,才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候,只看价格不讲质量,结果造成花钱不治病,大夫水平高而吃药不见效,就是这个道理。
②传统手工砂锅煎药
采用原始的手工砂锅煎药法,先煎、布包、后下、烊化、冲服等严格按照生经益气汤要求操作。工序虽繁琐,但却直接关系到中药的临床疗效。
③生经益气汤,格炮制
每味中药调剂药师都严格按照要求进行炮制,从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。#生经益气汤##中医[超话]##生经益气汤# https://t.cn/RI7nYAL
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