#富贵的进化笔记#
【第六天】
2022.7.9 今天真是没什么好记的，因为孤独寂寞的外婆来找我和霞仔玩，所以九点起床之后就忙着买菜，陪她聊天、看电视，送她去剪指甲……其实是因为点开《幸福万家》之后觉得蛮好看，也没有想着做运动。
早餐：没有
午餐：菊花香酥米线（小碗）
晚餐：番茄鸡蛋汤（400ml）+牛奶馒头（30g）+小炒茄子（10g）+烤鸡（30g）
其它：无糖气泡美式+李子（4颗）
总结：要想办法如何正确面对特殊情况，坚持认真吃饭、适当运动。
【第六天】
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早餐：没有
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晚餐：番茄鸡蛋汤（400ml）+牛奶馒头（30g）+小炒茄子（10g）+烤鸡（30g）
其它：无糖气泡美式+李子（4颗）
总结：要想办法如何正确面对特殊情况，坚持认真吃饭、适当运动。
#富贵的进化笔记#
【补第五天】
2022.7.8 昨天狂喊口号 最后疯狂熬夜 大前天看云养的儿子 前天磕cp 昨天看人家养鲨鱼 然后今天说要运动结果 因为姨妈第二天出血量大也泡汤了……就是说真的是一个疯狂打脸的人
早餐：无糖豆浆+青汁+苹果（1个）
午餐：米饭（10g）+老奶芋头（10g）+农家小炒肉（10g）+勾兑草莓汁（200ml笑死）
晚餐：没有
其它：无糖气泡美式+零食（！！！！！！！）
总结：经期真是很容易肚子饿，因为料想到自己可能运动不了了，所以想着晚上少摄入一点，不吃晚饭，结果到了晚上饿的不行，杂七杂八吃了一点零食，真是不如好好吃饭！所以如果晚上该吃还是吃，如果做了决定不吃，那就不要吃！不然就给我吃！
【补第五天】
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早餐：无糖豆浆+青汁+苹果（1个）
午餐：米饭（10g）+老奶芋头（10g）+农家小炒肉（10g）+勾兑草莓汁（200ml笑死）
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#江熚生[超话]#
2022.7.9 Anson Kong IG Post :
-
排練進行得如火如荼，除咗需要提提神之外，仲要記清楚全部細節，咁就岩喇！買NESCAFÉ®罐裝咖啡*，就送有我個樣嘅 MEMO 紙套裝，飲住咖啡提神之餘，仲有我提住你工作日常小事，做乜都更加專注啦！ *於指定便利商店購買NESCAFÉ®罐裝咖啡滿$25 (須包括 NESCAFÉ®美式醇黑咖啡），優惠受條款及細則約束，詳情請參閱店內宣傳品。MEMO 套裝數量有限，送完即止。 @nescafehk #NESCAFÉ #AMERICANO #全新美式醇黑咖啡 #無糖無雜念 #此黑更專注
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