【身患重疾投身公益 病休军人成就大爱】在宿州市灵璧县西关街道，人们经常能看到一个戴着墨镜身穿红马甲的人，帮助孤寡老人打扫卫生，在街道上捡拾垃圾，在志愿者广场教市民跳健身舞只要有公益活动的地方都有他的身影。如果不了解他，大家一定觉得他就是一位普普通通的志愿者。其实，他已经做了7次手术，是一位癌症患者，也是一位在部队获得多次荣誉的现役军人。今年39岁的魏远是灵璧县禅堂乡张宋村人，家境贫寒的他在2000年应征入伍，成为了一名边防军人，常年驻守在祖国边陲。https://t.cn/AikCdYmq
#游泳健身了解一下#
D87
蹦床30min+瑜伽50min
以前对瑜伽很无感，觉得大概是中产阶级女性对其的拥簇。现在发现，完全不用理会标签，全身心的投入其中，很沉浸。虽然做得并不是很好，但好像在一点一点去了解自己的身体，一点一点去拓展。
晚上练完，回家补餐，凉拌萝卜丝+白灼生菜。
我很开心运动的日子我从没克制自己的胃口。
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李现以前就是糙老爷们一个，对护肤程序是一点都不太了解的那种，健身和饮食才是他生活中比较重要的一环，可自从他成为流量艺人之后，拥有了一堆疯狂的少女粉丝们，他就开始看重自己的颜值了。加上他此前和另一位流量同框，对方和他的年龄一样大，但明显对方的肤质比他要好一些。那次同框较量中，李现是吃了大亏的，为了让自己不再被这种颜值挂的小生比下去，如今的李现也被工作人员们开始劝服着做一些护肤程序了，但他的护肤法则也仅限于买些好点的护肤品面膜，医美这种他还是比较抵制的。
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