情绪价值，人际关系软实力|提升幸福感必看

你是否太过在意别人的看法，从而下意识地讨好他人，压抑自己的情绪？
你知道吗？太过在乎别人，是对自己的情绪b力；压抑自己只会委屈到内伤，使生气、不安、焦虑等负面情绪，成为吞噬自己的怪兽

每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求，没有真正的“负面情绪”，只有未被了解的内在需求。高情商的人都会处理情绪背后的需求，而非情绪本身

《情绪价值》
‍石原加受子
这是一本帮你接纳情绪、把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了隐忍、虚荣、焦虑等常见负面情绪产生的原因，以及如何处理负面情绪，从中汲取能量，让你的人际关系更顺利，成为更优秀的自己
分享几条非常棒的观点

✅负面情绪是有价值的
负面情绪是你在自己不爱自己的时候才感受到的，潜意识为了保护自己或者爱自己，发出的求救信号
和负面情绪交朋友,而不是压抑，排斥它!

✅对一个人大吼大叫,一方面表达害怕孤单，害怕对方抛下自己。另一方面怨对方让自己感到无依无靠

✅关于愤怒
你有多愤怒，你就有多不爱自己
强行去控制自己，去压抑自己，其实在自我施b，给自己心理b力
你之所以生气发火,是因为曾经被粗b地伤害过

✅关于忍耐
所谓忍耐,就是无视自己的内心
忍耐=没有解决问题的能力+缺乏承担责任的勇气。一直忍耐，我们会看不到自己的真实感受
觉察自己在忍的时候问自己，我到底要怎么做，先找出原因

✅关于焦虑
用心感受当下,焦虑其实是对你的提醒
当你焦虑的时候，是潜意识在发出求救信号，它在告诉你，为了达到目标，你还需要花出更多的时间。人在焦虑的时候，所期望的往往是zui完美的答案或结论

✅关于不安
不安是潜意识为保护我们自己不受伤害而发出的求救信号。想要消除不安，只要先行动起来

✅把失败当作舍弃执念的必修课
任何情况下，不会有百分100的失败

✅一个人如果虚荣，更容易变得优秀

✅无论你感受到的是积极情绪，还是消极情绪，都是潜意识发出的信号，要好好爱自己

下次再有负面情绪，别再压抑它啦，你不妨试着和它交朋友，把你的情绪变得有价值～

#情绪价值越高的人越幸福##女性成长##情绪#

在这里读研太过压抑了 压力真的好大 以前那些简单的快乐也很难实现 疫情封校更是雪上加霜 从二月封到至今 从积极鼓励自己到麻木摆烂 平均一个月崩溃两次深夜流泪 我真的想念和妈妈晚上遛弯的日子了 我是没出息的妈宝女
相册翻到张图 是去年暑假跟我妈遛弯儿 顺路买的我超爱喝的酸奶 当时还在调侃说 以后不能常喝咯 结果真的一年没买到了
我本来没这么特别想家 全因疫情让我失望

#修庆[超话]#
修庆老师居然演过《血色残阳》！！！
难怪看着眼熟，大少爷是您演的啊……
这部剧可以说宅斗传奇了，当年在报纸上大版面报道过
因为05年血色残阳就是百万价格的剧本，开拍前备受瞩目

剧很好，深刻描绘了民国封建压抑的旧家族
太过深刻以至于看完了十几年了我都忘不了里面的情景
填井
一个吞噬人性的腐朽家族
但是剧非常精彩，喜欢宅斗千万不要错过