记 一人游
天好好看 但真的好热
看了一个展 画的好好
最喜欢的一副叫《有葡萄的静物》好像是
去美术馆的路上路过的桥洞好好看
坐了1314去看浪漫的尽头 孤山路
西湖边真的好美 永远看不厌
路上很堵 而且很热 手机还没电
今天没有看到落日 有点可惜
去吃了 越南小卷粉 还可以吧 和肠粉味道差不多
晚上去打麻将了
现在躺平了 腿好酸 https://t.cn/RgOtR35

本来计划放假去进藏看看的，现在看到这个#男子进藏自驾游因高反缺氧去世# ，有点怕了，就算要去也要好好准备准备了。
#科普大作战# #高原反应#
不少人第①次去西 藏等高海拔地区，因为身体不适应，也会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷无力、失 眠等高原反应（注：高原反应，是指人进入高原，由于没有适应高海拔的低氧环境，从而产生的以肺部和脑部功能障碍为主的综合征。）的症状。

✅那么哪些人容易发生高原反应呢？

肥胖人群
并不是歧视他们......而是因为体重过高，细胞酱为了维持正常的生理运动，需要消耗更多的氧气；而且高原地区很多地方需要步行的路程比较多，而肥胖的人走久了很容易出现气喘吁吁的情况，再加上西 藏的氧气比较稀薄，会增 大高反的可能性。
小孩子
一般小孩子喜欢蹦蹦跳跳特别是到一个新的环境会充满好奇心探索欲；而过于活跃不仅消耗体力自身氧气，很可能还会让心脏超负荷。
经常锻炼的人
本来锻炼是没有错的，但遇上高反就不一样的，经常锻炼身体的人，肌肉会更加发达，尤其是经常做有氧运动的人，他们所需的氧气会更加多，但是藏区氧气稀薄，所以他们发生高反的几率就会大一些。

✅当然，如果真的发生了高原反应，可以这样做：
第①时间停下来休息调整，让身体慢慢恢复正常。
如果缺氧严重，有药 物的话尽快吃药，或用制氧机吸氧，千万别硬撑。

所以，如果你想进行一个高原旅行，请一定要准备充分再去哦~

一个十连一个单抽下去
就双觉了，快乐♪٩(´ω`)و♪#肝游录#
种草了这身外套好好看！！
今年高低也想整点妈见说的
奇奇怪怪的花衬衣什么的（？？
果然戳我的人设就是[笑cry]
平时温温柔柔然后会有凶残一面的那种？？
内心深处的罪恶什么的（拉斯的评价好像是）
我悟了[苦涩]白切黑 疯批美人爱好者
然后真的喜欢蓝色一眼就注意到了
觉得伊拉好好看[笑cry]不推也要抽到卡的执念
然后真的每次都还挺爱我的就好感度upup
某红发正宫的下张卡啥时候来啊[苦涩]