想知道怎麼加速減脂嗎?
今天推薦9種幫助你減重的原型食物

1️⃣白蘿蔔：白蘿蔔中的芥子油可以加快脂肪代謝，減少脂肪堆積
2️⃣豌豆：豌豆中的賴氨酸可以幫助抑制脂肪合成
3️⃣糙米：膳食纖維含量高，飽腹感強，且富含維生素B群
4️⃣海帶：海帶中的膠質可以加速腸道蠕動，幫助排除廢物與毒素
5️⃣葡萄柚：維生素C豐富，可加速肉鹼合成，進而促進脂肪代謝
6️⃣綠茶：綠茶中的兒茶素可以抑制脂肪合成、促進分解
7️⃣苦瓜：苦瓜中的苦瓜胜肽能穩定血糖，且不易形成體脂肪
8️⃣花椰菜：花椰菜的膳食纖維豐富，有助於飽腹感
9️⃣黃瓜：黃瓜裡的丙醇二酸可抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪

有沒有這些食物的愛好者呢? 快筆記起來~
各種蔬菜水果五穀類，通通都攝取起來
但要記住喔！適量攝取才是最好的 https://t.cn/R2WJvly

今天你用香水了吗❓

最近入手了浪姐3黄奕的同款香水，滚珠设计，小巧精致，随身携带补香也十分便携，一共9种香型可以选择，我选了坠喜欢的2⃣️种：
⛲️荷兰公园-清新木质香调
前调：柠檬、木兰、桃子
中调：茉莉、橙花、百合
后调：白麝香
皇家花园-淡雅花香调
前调：柠檬、木兰、桃子
中调：茉莉、橙花、百合
后调：白麝香
都是很适合这个季节的香味，小众高级，不易撞香，妥妥的性价比之王
#微博vc计划##香水##香水推荐##这是什么神仙香水#

夏季水果冰粉饮，清凉爽口解暑解腻巨好喝❗️
☀️炎炎夏日，安排了几款水果冰粉饮，清凉解暑，巨好喝，关键是做法简单，轻轻松松就可以搞定

百香果话梅冰粉饮
百香果、话梅、青柠、白凉粉
1️⃣清水加白凉粉煮沸搅拌均匀倒入碗中冷藏定型后切块
2️⃣话梅加开水浸泡
3️⃣青柠盐水搓洗切开去籽、百香果挖出果肉放入冰粉中，倒上话梅水拌匀

杨梅荔枝冰粉饮
杨梅、荔枝、柠檬、白凉粉、薄荷叶
1️⃣清水加白凉粉煮沸搅拌均匀倒入碗中冷藏定型后切块
2️⃣杨梅盐水浸泡加清水煮开转小火煮10分钟，放去皮去核的荔枝、洗净去籽的柠檬片煮1分钟
3️⃣倒入冰粉中拌匀放洗净的薄荷叶，冷藏味更佳

青瓜柠檬冰粉饮
青瓜、柠檬、白凉粉
1️⃣清水加白凉粉煮沸搅拌均匀倒入碗中冷藏定型后切块
2️⃣青瓜切片卷成卷，青瓜加水打成汁
3️⃣冰粉摆上青瓜卷和洗净去籽的柠檬片，倒上青瓜汁拌匀浸泡10分钟、冷藏味更佳

菠萝荔枝冰粉饮
荔枝、话梅、柠檬、青柠、薄荷叶
1️⃣清水加白凉粉煮沸搅拌均匀放入碗中冷藏定型
2️⃣菠萝盐水浸泡切丁，柠檬、青柠用盐搓洗，切片去籽
3️⃣荔枝去皮取出果核，放入菠萝丁
4️⃣冰粉切块放入食材倒上气泡水或雪碧浸泡10分钟,冷藏味更佳

❤️喜欢吃甜的可加糖或蜂蜜#夏日##治愈打工人的夏日饮品#