6月23日
（一）生活记录/se发展
1.今天终于在早上九点半的时候起床了，没有睡懒觉。出门散步还吃了早点。早上就是阴天了。去菜市场买菜的时候，过多的感受冲击了我。上午的菜市场味道浓烈，人声嘈杂。即使我努力适应，还是忍不住进入一种失神状态。总是在身体感受过多的时候进入这种状态，好像灵魂在身上停不稳。
2.午饭和晚饭都是水饺，很好吃，但是已经吃腻了。对我来说与其说喜欢吃饺子，不如说是喜欢吃饺皮，饺皮很滑也很软，吃的时候像是在我口腔里滑滑梯。
3.午后的时候开始下大雨，到傍晚雨量才慢慢减缓。雨的声音很猛烈，我在屋内，但有一种四肢都在被雨鞭挞的感觉。又和爹下象棋，下了三局我赢了两局。
傍晚我们又走路去买饺皮，因为我说不想待在家里。回到家的时候看时间，发现居然走了一个小时，脚底有点疼，脸上的皮肤都是冰凉而带着潮气的，用温热的手心触摸，有一种怪异又爽朗的感觉。
4.删以前的微博发现了之前转的圆周率的厕所金句，遂在客厅大声朗诵，正在做俯卧撑的弟弟笑得手一软趴在地上，我也忍不住又笑了。
5.今天的路途中很值得注意的是鸟。等红绿灯时看见一只鸟滑翔过去，翅膀的弧度很美丽。另一只看见时正好准备起飞的鸟，尾羽很长，飞起来的时候尾羽展开，像一把小扇子。
6.也是在红绿灯路口，看到鸟后，我目光又移到水洼，灰色的云朵倒映在里面。感觉到一种奇妙的重合，就像拧紧瓶盖那一瞬的重合。我想精神世界和现实世界本来就是重合的，精神世界是现实世界之上的外壳，纱衣。将祂们分开是一种重大错误，就像将瓶盖和瓶子独立开来，希望这种重合的时刻越来越多。
7.依照计划，今天看的电影是《心灵奇旅》，迪士尼的动漫电影。很有意思，把心灵里的东西表现出形象来有触动到我。本来也喜欢音乐，所以整个过程看得很愉悦。笑点和泪点都不错，但最后还是得出一个无聊的“活在当下”的结论，感觉有点俗套，令人失望。很喜欢说乔伊说，火花是你发现你想要活的那一刻，我有过这样的时刻，所以看到那里的时候心里好像“叮”了一下。让我流泪的不错的电影，但除了不错也没有更高的评价了。
（二）思考/自省
1.和爹在路上聊到一个亲戚家的姐姐，考了英语专业的博士。说来说去我就会产生一些焦虑，无意识地质问自己，担心自己的平庸。从小我获得父母的注意力和尊重的办法就是考出更好的成绩，表现得更加成熟。
即使一直告诉自己，你只要说的是“我想要”“我要做”而不是“祂想要”，但还是会因为周围优秀的人而产生一些焦虑。
长期家庭环境潜移默化下的结果，只能慢慢改变。期望有一天我能更加自信，清楚地知道自己想要的，无须和别人比较就能知道自己优秀。
2.可能是为了自保而产生的一种心理机制，我表情丰富的时候大多心如止水，而真正不适的时候反而会面无表情，甚至若无其事地谈笑风生。我微小的情绪总会被自己埋没，直到祂以其他形式爆发出来。我不会口头承认自己会因为别人的优秀而焦虑，也不会告诉别人我自卑。会觉得暴露情绪是丑陋的，不堪的。
面对这种情况，改善的方法就是化无意识为有意识。即使我会认为自己的想法和情绪不合逻辑，没有必要，但也要承认它，把它显化出来，面对，安抚。理清楚自己。
目前来看每晚这样写出来，理清楚头绪是一种好方法。希望有一天我能够快速察觉承认自己的情绪，我要改写这种不合适的“心理代码”。
3.隔了一星期，新测的八维，fe总算没那么低得吓人了。我的fe低大多是在人际关系失控的时候，会回避和拒绝外界的情感。但接受外界的情感能理清人际关系，不回避外界情感又能慢慢改善人际关系，需要慢慢改善这个负面循环，变成正面循环。
（三）情感
1.今天焦虑的时候想到的一点还有我喜欢的人，她真的非常优秀，我想到自己如果不优秀就不配喜欢她。但这是不对的，喜欢不需要用这些来衡量。她太好了，她是温柔，冰凉，向上的力量。删微博的时候发现我已经喜欢她一年了。常常在梦里见她。她但凡有任何缺点，我都不会这样长久的喜欢。
我喜欢她漂亮的睫毛，喜欢她跑步时扬起的头发，喜欢她温柔又礼貌的微笑，喜欢她由内而外散发的暖光，喜欢她的声音，字迹，喜欢她身上的味道，喜欢她的拥抱。
我要大胆地说自己的感情，而不是认为它可耻。
今天居然写了一千六百多字。晚安世界。
（一）生活记录/se发展
1.今天终于在早上九点半的时候起床了，没有睡懒觉。出门散步还吃了早点。早上就是阴天了。去菜市场买菜的时候，过多的感受冲击了我。上午的菜市场味道浓烈，人声嘈杂。即使我努力适应，还是忍不住进入一种失神状态。总是在身体感受过多的时候进入这种状态，好像灵魂在身上停不稳。
2.午饭和晚饭都是水饺，很好吃，但是已经吃腻了。对我来说与其说喜欢吃饺子，不如说是喜欢吃饺皮，饺皮很滑也很软，吃的时候像是在我口腔里滑滑梯。
3.午后的时候开始下大雨，到傍晚雨量才慢慢减缓。雨的声音很猛烈，我在屋内，但有一种四肢都在被雨鞭挞的感觉。又和爹下象棋，下了三局我赢了两局。
傍晚我们又走路去买饺皮，因为我说不想待在家里。回到家的时候看时间，发现居然走了一个小时，脚底有点疼，脸上的皮肤都是冰凉而带着潮气的，用温热的手心触摸，有一种怪异又爽朗的感觉。
4.删以前的微博发现了之前转的圆周率的厕所金句，遂在客厅大声朗诵，正在做俯卧撑的弟弟笑得手一软趴在地上，我也忍不住又笑了。
5.今天的路途中很值得注意的是鸟。等红绿灯时看见一只鸟滑翔过去，翅膀的弧度很美丽。另一只看见时正好准备起飞的鸟，尾羽很长，飞起来的时候尾羽展开，像一把小扇子。
6.也是在红绿灯路口，看到鸟后，我目光又移到水洼，灰色的云朵倒映在里面。感觉到一种奇妙的重合，就像拧紧瓶盖那一瞬的重合。我想精神世界和现实世界本来就是重合的，精神世界是现实世界之上的外壳，纱衣。将祂们分开是一种重大错误，就像将瓶盖和瓶子独立开来，希望这种重合的时刻越来越多。
7.依照计划，今天看的电影是《心灵奇旅》，迪士尼的动漫电影。很有意思，把心灵里的东西表现出形象来有触动到我。本来也喜欢音乐，所以整个过程看得很愉悦。笑点和泪点都不错，但最后还是得出一个无聊的“活在当下”的结论，感觉有点俗套，令人失望。很喜欢说乔伊说，火花是你发现你想要活的那一刻，我有过这样的时刻，所以看到那里的时候心里好像“叮”了一下。让我流泪的不错的电影，但除了不错也没有更高的评价了。
（二）思考/自省
1.和爹在路上聊到一个亲戚家的姐姐，考了英语专业的博士。说来说去我就会产生一些焦虑，无意识地质问自己，担心自己的平庸。从小我获得父母的注意力和尊重的办法就是考出更好的成绩，表现得更加成熟。
即使一直告诉自己，你只要说的是“我想要”“我要做”而不是“祂想要”，但还是会因为周围优秀的人而产生一些焦虑。
长期家庭环境潜移默化下的结果，只能慢慢改变。期望有一天我能更加自信，清楚地知道自己想要的，无须和别人比较就能知道自己优秀。
2.可能是为了自保而产生的一种心理机制，我表情丰富的时候大多心如止水，而真正不适的时候反而会面无表情，甚至若无其事地谈笑风生。我微小的情绪总会被自己埋没，直到祂以其他形式爆发出来。我不会口头承认自己会因为别人的优秀而焦虑，也不会告诉别人我自卑。会觉得暴露情绪是丑陋的，不堪的。
面对这种情况，改善的方法就是化无意识为有意识。即使我会认为自己的想法和情绪不合逻辑，没有必要，但也要承认它，把它显化出来，面对，安抚。理清楚自己。
目前来看每晚这样写出来，理清楚头绪是一种好方法。希望有一天我能够快速察觉承认自己的情绪，我要改写这种不合适的“心理代码”。
3.隔了一星期，新测的八维，fe总算没那么低得吓人了。我的fe低大多是在人际关系失控的时候，会回避和拒绝外界的情感。但接受外界的情感能理清人际关系，不回避外界情感又能慢慢改善人际关系，需要慢慢改善这个负面循环，变成正面循环。
（三）情感
1.今天焦虑的时候想到的一点还有我喜欢的人，她真的非常优秀，我想到自己如果不优秀就不配喜欢她。但这是不对的，喜欢不需要用这些来衡量。她太好了，她是温柔，冰凉，向上的力量。删微博的时候发现我已经喜欢她一年了。常常在梦里见她。她但凡有任何缺点，我都不会这样长久的喜欢。
我喜欢她漂亮的睫毛，喜欢她跑步时扬起的头发，喜欢她温柔又礼貌的微笑，喜欢她由内而外散发的暖光，喜欢她的声音，字迹，喜欢她身上的味道，喜欢她的拥抱。
我要大胆地说自己的感情，而不是认为它可耻。
今天居然写了一千六百多字。晚安世界。
六年前的今天，坚持一百天打卡，我还是一个跑了3.3公里就刷新最远跑步里程的初级弱鸡。
时至今日，我已经是可以自由控制10公里内跑步里程的中级弱鸡了，时间允许的话，10+公里也不是没有可能。
事实证明，只要努力不放弃，就会有进步。
跑步后，利用器械练了8组上半身，小白摸索中。如果能坚持，也会有效果的吧！
再次感谢饼饼带来的正能量。
2022跑步进度
50/100
时至今日，我已经是可以自由控制10公里内跑步里程的中级弱鸡了，时间允许的话，10+公里也不是没有可能。
事实证明，只要努力不放弃，就会有进步。
跑步后，利用器械练了8组上半身，小白摸索中。如果能坚持，也会有效果的吧！
再次感谢饼饼带来的正能量。
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50/100
健身打卡Day58
今天一切都好顺利呀，把党组织关系和团组织关系都一下就搞好了[打call][打call][打call]
研会换届选举结果出来了，以后在研会中我也要好好努力呀[打call][打call][打call]
喝了一杯西瓜啵啵，原来这就是西瓜啵啵呀[打call][打call][打call]
夜跑7.77公里，今天也刚好打破了跑步app记录1000公里的里程[打call][打call][打call]
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