‭‮适不部胃‬‬
少吃这“三菜四果”哦
三菜：
1、‭‮椒辣‬‬～食用过多很‭‮易容‬‬上火，
刺激‭‮坏破‬‬胃黏膜，不利于胃的‭‮养保‬‬；
2、竹笋～‭‮笋竹‬‬会加重‭‮胃肠‬‬不适，
引起‭‮泻腹‬‬；
3、西红柿～‭‮柿红西‬‬酸性口感，
会‭‮激刺‬‬胃分泌更多胃酸，
不适合‭‮性表浅‬‬胃炎患者。

四果：
1、‭‮枣冬‬‬～冬枣的‭‮食膳‬‬纤维含量较高，
‭‮果如‬‬短时间内大量‭‮入摄‬‬会刺激‭‮胃肠‬‬；
2、猕猴桃～猕猴桃会增加‭‮酸胃‬‬分泌，
‭‮加增‬‬胃肠道的‭‮担负‬‬；
3、西瓜～‭‮常经‬‬吃生冷的食物，
会使‭‮气寒‬‬入胃；
4、生山楂～‭‮楂山‬‬会促进胃酸分泌，
不利于溃疡‭‮面创‬‬的愈合。 https://t.cn/Rz136BU

夏季饮食复杂，养胃药物少不了

​1. 二甲硅油片
功能主治：胃胀气，健胃，消化不良
用法：餐前15分钟口服，一500mg，一日3次
​2. 太田胃散
功能主治：养胃，护胃，缓解胃胀气，肠胃不适，食欲不振
用法：餐后，两餐之间或睡前口服，一日三次，一次三片
​3.调胃丹
功能主治：脾胃虚寒，胃痛，胃口疼痛，胃酸过多，脾胃不和，胃胀打嗝
用法：口服，一次3克，一日两次
​4.铝碳酸镁咀嚼片
功能主治：胃灼热(烧心)，胃部不适，脾胃虚弱，胃酸过多，消化不良，嗳气
用法：咀嚼口服，一次500mg，一日3次
​5. 复方鸡内金片
功能主治：腹胀，饮食停滞，脾胃虚寒，消化不良
用法：口服，一次4片，一日三次
​6. 摩罗丹
功能主治：慢性萎缩性胃炎，养胃健脾，胃胀气，健胃消食，腹胀纳呆，胃疼，嗳气
用法：餐前30分钟口服，一次16丸，一日3次
​7.猴头菌片
功能主治：胃溃疡，慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，十二指肠溃疡，胃痛，养胃
用法：口服，一日三次，一次三片#忆果缘1971##健康养生#

【胃部不适如何调理，8个免费的健脾养胃的方法请收好！】

1. 仰卧起坐：每天两次，最好是早晚做一次，一次做40个左右
2. 食疗：山药、薏米、莲子、大枣都可以起到补脾胃的作用
3. 蹲马步：每次坚持1～2分钟，注意姿势要标准。
4. 跑步：每次饭后慢跑10分钟，每天最好能坚持30分钟，可以改善胃动力不足，避免便秘。
5. 按揉腹部：饭后顺指针揉腹，也可按摩腹部的中脘穴、天枢穴，每个穴位按揉2分钟，可以调理脾胃
6. 提肛：吸气时稍稍用力，收缩肛门附近的肌肉，反复做10～20次，每天3次。
7. 伸展腰部：经常拉伸腰部不仅可以强筋健骨，还能改善脾虚。可以连续做8～32次。
8. 捏小腿：先自上而下按捏，再反过来，各进行15～30次，每天做2回。