清晨，闹铃响了。Sienna通常会在床上赖一会儿，让昏睡的大脑先反应过来，忍住不在床上拿起手机看。等大脑完全清醒过来后，再打开手机查看昨晚的消息。
“懒懒地躺在床上，再拿起手机的话，时间便不知不觉地流逝，人也懈怠下来……”
除了回复消息，Sienna会再查看一下昨晚的睡眠状况；以及当天的天气，这样就能提前想好今天要穿什么，和是否需要带伞出门。
简单洗漱过后，Sienna拿出瑜伽垫，开始5-10分钟的冥想。时间虽短，却很有用。
“帮助她屏除外界的干扰，快速集中注意力；在学业繁重及身兼多职的情况下，缓解焦虑，以最好的状态迎接新的一天。”

一人食 之 同一款酸奶杯，制作的风格差异能有多大。

休息日，闲散的午后。
一觉睡到大晌午，手机上刷刷消息，懒懒地躺过了午餐。
有点饿，却也不太饿。
天热，不开火。

打开冰箱，瞄到了黄桃和希_腊酸奶。
脑中的灯泡亮起[哇]

翻出敞口大杯，杯底倒燕麦铺底；
淋蜂蜜，舀进几大勺酸奶；
黄桃去皮，切薄片；
香蕉切片，压成花，
都内贴于杯壁上。
半杯已有200毫升，垫肚子是足了。

慢吞吞地行动，悠悠然地制作，
边角料在成杯前已然进肚[笑cry]

酣梦初醒时，吃杯中的星星月亮。
迷迷瞪瞪，恍恍惚惚，也挺合适[送花花]

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若是吃工作日清晨的早餐，或者忙碌的下午临时起意的小食，那可就得是一阵人仰马翻、兵荒马乱了。
制作被时间赶着，不得不狂放起来。

杯碗都不用，就就着剩一半的希_腊酸奶大包装杯，剥香蕉塞进去；
挖两勺桃子泥，抄起勺子一通乱捣；
不需量杯，燕麦哗啦哗啦地倒；
再拿蜂蜜瓶子，咔咔挤两下。
最后大致搅一搅，
就做好了！[哇]

勺子挖一大口，嗷呜~
吃起来和前一种也没什么不同。

以后都这么制作了。

（懒人本性[赢牛奶]）

#旋旋饮食# [赢牛奶]
#水果酸奶杯#
#快手早餐#
#下午茶时间#
#现在年轻人能懒到什么地步# [裂开]

自从单位上班地点搬到公园（世博公园）附近，我就开始了逛公园，发会儿呆，跑步模式，我不想浪费这么好的资源。

不看手机，只看风景，看河里的荷花和水草，看水里的小金鱼，看头顶上的蓝天白云，看这个世界的美好和悠闲。在一天的工作之余，让自己彻底放松一会儿。

有时动动胳膊动动腿，有时拿出手机拍个照，或者记录一下感受，但最享受的，还是懒懒地，什么都不做。

在这个忙碌的时代，我们都被海量的信息和堆积的事务所包围，能这样在公园里发一会儿呆，算奢侈了。