胃痛，用此穴，见效神速！
胃是人体最重要的消化器官，主受纳和腐熟，以和降为顺。胃在人体进食后将食物处理成食糜推送至小肠，吃的不洁、过多、过凉或过于紧张、生气等都会造成胃消化功能懈怠，淤堵造成疼痛不适。
出现胃痛，可以刺激中脘穴来缓解。
“中”，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。“脘”，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。
中脘穴是胃的募穴，是胃气汇聚的大本营，主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
取穴位置：
取穴时可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
操作方法：
点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。
掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。

胃痛，用此穴，见效神速！

胃是人体最重要的消化器官，主受纳和腐熟，以和降为顺。胃在人体进食后将食物处理成食糜推送至小肠，吃的不洁、过多、过凉或过于紧张、生气等都会造成胃消化功能懈怠，淤堵造成疼痛不适。

出现胃痛，可以刺激中脘穴来缓解。

“中”，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。“脘”，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。

中脘穴是胃的募穴，是胃气汇聚的大本营，主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

取穴位置

取穴时可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

操作方法

点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。

掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。

肠胃健康重要性

健康，是我们每个人都希望拥有的身体状况。但事实上是，真正健康的，只是少数人，绝大部分的人还是在忍受亚健康或疾病带来的痛苦。为什么获得健康如此不易?其实不健康的根源就在我们的肠道。
现在，越来越多的研究告诉我们，肠道微生物无时无刻都在塑造着我们的身体，影响我们的健康和衰老状况。先来认识下肠道的重要性。
1食物的消化场所
食糜由胃进入十二指肠后便开始小肠内的消化。小肠内消化是整个消化过程中最重要的阶段。在这里，食糜受到胰液、胆汁和小肠液的化学性消化以及小肠运动的机械性消化，因而食物在经过小肠后消化过程基本完成，未被消化的食物残渣从小肠进入大肠。
2营养的吸收场所
肠道是我们的能量源、补给站，是吸收营养的重要器官。小肠负责食物的消化和吸收，大肠主要负责形成粪便，最后通过直肠经肛门排出体外。
·十二指肠(小肠的最初部分，以胃部为起始):吸收钙、镁、铁、脂溶性A类及D类维生素葡萄糖;·空肠(小肠的中部):吸收脂类、蔗糖、乳糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、脂溶性A类及D类维生素、水溶性维生素和叶酸;。回肠(小肠的末段，通向大肠):吸收蛋白质、氨基酸、水溶性维生素如叶酸、维生素B12。
3最大的免疫器官
肠道是人体最大的免疫器官，人体70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道。每天会有无数有害菌和毒素从口腔进入人体，肠道在吸收营养的同时，还要抵御这些有害菌和毒素的侵袭。不肠道内有1亿的肠道神经细胞，它们独立进行判断从而形成了独立的网络体系--肠道神经。它具有可与大脑匹敌的功能，被称为第二大脑。#忆果缘1971##健康养生#