【海口的韩熠光老师，强制“停课”3天！】今天（27日）上午，人民日报官方微信公众号以《韩熠光老师，强制“停课”3天！》为题发文，为海南海口一名高中老师点赞。海口市第二中学高一（15）班的班主任韩熠光是一位有21年教龄的高中地理老师，也是一名老党员。原来，近日韩熠光为南宁一个6岁男孩捐献了造血干细胞后，依然坚持照常上课。学校担心他的身体，强制要求其“停课”回家好好休息。“为人师表”！网友纷纷为韩老师点赞。https://t.cn/A6Xpsqb8

shun丝80同事诶，我们小小八番，勤勤恳恳，被人嘲下位，但是，就比我们高一位也被嘲老七，居然，看不上，还80我们，我们同情她，毕竟，希望有感同身受，但是，她们不和我们感同身受啊，世界上哪有真正的感同身上呢，居然，发光的方式，是熄灭别人的灯，一个公开活动，他们不允许同事丝参加，他们居然为了提纯cpf里的，唯粉啊，我们太惨了，他们到底担心什么啊，是因为我们担，因为颜值出圈，他们没有吗，是因为我担考核第一吗，是因为我担哪怕8s镜头，也出圈了啊，是因为，我担眼睛大吗，哦，不，他们太欺负人了，我们太惨了啊

L4-L5、L5-S1腰突患者痛定思痛，从约2年前起，深蹲刻意不用腰带之后，腰骶不适几乎杜绝。
自以为战胜了困扰多年的伤病，暗暗窃喜，练了一年，从120kg*5*5递增到140kg*4*8，每次结束神清气爽，老腰毫无异议。

直到一天，一位许久未见的搭子发现，当我蹲到最低点时，两边屁股一高一低，而上半身却中立。

于是我开始排查各种可能性，各种松解拉伸激活，都收效甚微。因为以我本体感受，一切正常，镜子又照不到背面，于是翻出落灰的三脚架，记录每一组动作，回家揪胡子想原因。
我曾怀疑是一侧的踝活动度和髋外展不足，在体力充足时，可以扭着劲发力，纠正到大歪不歪，但要费很多多余力气；而体能衰减后，则立刻失控变回原样。

这个过程持续了小半年，问题没解决，倒是不停跟不同健友解释，我摆个三脚架，并不是破罐破摔想搞直播当网红。后来我被问烦了，破罐破摔不带三脚架不拍了，来踢狗了。

一晃上（4）月底，南京3月疫情后的一次恢复训练，我忘了带深蹲鞋（踝活动度差，从小无法亚洲蹲），索性穿平底便鞋上。没想到活动度大为改善，至少可以达到赛级幅度。后来又以不同重量、在不同场地试了几次，才确信自己已能摆脱所有护具练腿。

这种感觉真的很好。首先你觉得自己不那么像残疾人了，肌肉不那么“死”了；其次多装一双鞋健身包真的很重，这可省去了一个大麻烦；last but definitely not least，我的屁股也因此不歪了。可以说，太正了，正到观众热泪盈眶。

没有升华拔高，就是单纯快乐，是以为记。