主食粗细搭配：
主食的选择，要做到粗粮和细粮合理搭配、混合食用。
粗粮指碾磨程度比较低的糙米、全麦，以及玉米、燕麦等杂粮，红豆、花豆等杂豆，红薯、芋头等薯类；细粮指精米、白面。
粗粮细粮按1:3或者1:2的比例搭着吃，既能获取更丰富的营养，又能避免由于摄入粗粮过多而引起的腹胀、消化不良等问题。
主食的选择，要做到粗粮和细粮合理搭配、混合食用。
粗粮指碾磨程度比较低的糙米、全麦，以及玉米、燕麦等杂粮，红豆、花豆等杂豆，红薯、芋头等薯类；细粮指精米、白面。
粗粮细粮按1:3或者1:2的比例搭着吃，既能获取更丰富的营养，又能避免由于摄入粗粮过多而引起的腹胀、消化不良等问题。
王雪涛花鸟。王雪涛作品题材广泛，构思精巧，形似神俏，清新秀丽，富有笔墨情趣。创作上主张“师法造化而抒己之情，物我一体，学先人为我所用，不断创新”。画法上工写结合，虚实结合。他善于描绘花鸟世界的丰富多彩和活泼生气，又精于表现画家的心灵感受和动人想象。#艺术公开课##这就是中国风##扬帆艺术课堂#
#英国德比大学# 所在城市——德比（Derby）是工业革命的发源地、英国启蒙运动的领导者，也是世界上第一家工厂的所在地！许多知名大型企业，如劳斯莱斯、庞巴迪、丰田等，都选择将此地作为产业基地！德比正在参加四年一次的「2025文化之城」称号评选，愿这里丰富而又充满活力的文化能够交织碰撞出更多精彩！#留学季#
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