看一个17年9月的采访。
谈及的多数是熟悉话题了,胜在人很精神漂亮,场景也简单舒服。但字幕过分潦草,感觉是机器听写完全没人校过。
1-现场即兴发挥。提到我才是关宏宇那段,我很好奇这里发挥了什么。
2-又说到被删掉的“那么好的戏”[衰]
3-连pym都无法拯救的关宏宇的撩骚……
4-记者的感想。想起去年夏天我集中看杂志采访印象很深的就是,有机会谈感想的采访者几乎都会提到:他很特别。
5-看看漂亮的脸
6-再看看漂亮的腿

古人眼里世外桃源般的地方,如今看起来总感觉会发生点恐怖故事。

青城县外八十里有一个老人村,当地人称之为老泽,《东坡集》中提到有一个不吃盐和乳酪,人人年过百岁的村子,大概就是指这里,平时没人会到这地方去。

作者的朋友关寿卿,一年暮春时突发奇想,和七八个朋友一起前往了这个老人村,在离村子还有二十里路时,天色渐晚,耳边不时传来空灵的鸟鸣、猿啼,非常凄凉肃穆,一行人顿时感到心中那些世俗的杂念都已一扫而空。几人拄着木棍徐徐前进,许久,月亮在山后露出头来,路上一阵花香扑鼻,仔细一看,原来是满山都开满了牡丹花。夜里快二更时,几人才遇上一户人家,家中的老人还没有入睡,见到有客人登门很是高兴,欣然把几人请了进来,铺上一张苇席,客、主都环坐在一起。

关寿卿抱歉地说:“深更半夜我们不请自来,带着食物的仆人还没赶到,我们没有吃的,希望您能和老丈借顿饭吃,明天会还钱给您。”老人道:“只能您不嫌食物粗粝就好了,哪里敢要钱。”不多时,老人便端上来一钵盂麦饭和一盆菜羹,给每人盛上一碗,又作了个揖,请众人用餐,而老人独自坐在了床上。不多时,老人又蒸熟了一道菜,乃是一盘像是一个小孩子似的东西,端上来放到了众人面前,而众人都不敢下筷子,只有关寿卿伸手掰了一点吃。老人道:“我珍藏了它六十年,原本打算等自己老了吃,如今遇见几位贵客,我不敢吝惜,而诸位都不肯吃,这是何故?”于是拿过来全都自己吃了,而后道:“这是生长在松树根下面的人参。”

第二天,老人又带着几人去拜访邻居家,那些人见了他们也都很欢喜,争先请他们留下吃饭,并说:“此地没有租税,我们在山上开辟出勉强可以播种的田地,种出粮食糊口度日。县吏从不登门,有时一整年也不会有人来,诸位贤人何故肯大驾光临?”

村民留几人住了三天,才把他们送出了山,关寿卿在那里见到了几百人,其中年轻一些的也都是眉毛斑白,发如银丝,根本见不到一个小孩子。后来关寿卿就没时间再到那里去了。这故事是关寿卿自己讲的。——《夷坚志》

原文:

青城縣外八十里老人村.土人謂之老澤.東坡集中所載不食鹽酪年過百歲者蓋此也.平時無人至其處.關壽卿與同志七八人.以春暮作意往遊.未到二十里.日勢薄晚.鳥鳴猿悲.境界淒厲.同行相顧.塵埃之念如掃.策杖徐進.久之山月稍出.花香撲鼻.諦視之.滿山皆牡丹也.幾二更.乃得一民家.老人猶未睡.見客至.欣然延入.布葦席而坐.諸客謝曰、中夜為不速之客.庖仆尚遠.無所得食.願從翁賒一餐.明當償直矣.翁曰、幸不以糲食見鄙.敢論直乎.少頃、設麥飯一缽.菜羹一盆.當席間環以碗.揖客共食.翁獨據榻正中坐.俄烝一物如小兒狀.置於前.眾莫敢下箸.獨壽卿擘食少許.翁曰、吾儲此味六十年.規以待老.今遇重客不敢愛.而皆不顧.何也.取而盡食之曰、此松根下人參也.明日、導往傍舍.亦皆喜.爭相延飲饌.曰、茲地無稅租.吾斸山為壟.僅可播種.以贍伏臘.縣吏不到門.或經年無人跡.諸賢何為臨肯之.留三日.始送出山.凡在彼所見數百人.其少者亦尨眉白髮.略無小兒女曹.後不暇再往.右三事皆關壽卿說.

医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]

自从有了家庭群,亲戚朋友总能给我们分享一些:XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真?哪些假?

这里有100条健康生活技巧,快收藏吧~

01、睡眠十条,让你能睡个好觉[话筒]

1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到,起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝,还想抽烟?
6、如果对外界干扰比较敏感,睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着,可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动,培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪,其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人,除了睡觉,其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉,会打乱生物钟,尽管我知道你们很难做到,尽量吧。

02、减肥十条,助你科学减肥[话筒]

1、吃饭别太快,每口咀嚼20次左右,中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌,可能增进食欲,让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食,按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天,男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量,下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧?
10、当然,少吃还是要建立在均衡的基础上。

03、营养十条,保你营养充足[话筒]

1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克,其中全谷物和杂豆50~150克,薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了,估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住:每天推荐吃至少12种食物。

04、办公十条,让你元气满满[话筒]

1、起床没必要马上叠被子,可平铺在床上开窗通风,以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正,身体靠在椅背上,必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正,直视时下巴稍微向后缩。
4、当然,坐姿再正确,也不要久坐,时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰,选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了,都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人,还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂,预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了,建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。

05、两性十条,嘿嘿嘿嘿~[话筒]

1、单身的人,这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性,这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱,很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐,失败率很高。
5、正确使用的前提下,短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高,也比较安全。
6、治疗原发性痛经,其实吃止疼药挺好,对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡,没啥真正需要忌口的饮食,适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品,用清水洗就好。
9、可乐不杀精,抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处,但前提是定期换洗床上用品。

06、运动十条,科学运动不伤身[话筒]

1、成年人建议每日健步走5000~8000步,日常生活步行(上下班等)3000~5000步。
2、健步走,要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量,可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟,慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身,要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率(220-年龄)的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水,运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息,而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山,倒不是怕张东升,而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。

07、烹饪十条,减少饮食风险[话筒]

1、每人每天吃盐应少于6克(包括食物中的盐),大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油,是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机,关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换,因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油,以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲,建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟,以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完(冷藏保存)。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完(冷藏保存)。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里,不必晾凉了再放。

08、食补十条,“大补”的真相[话筒]

1、喝骨头汤不补钙,补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆,豆浆含钙量低,钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高,补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃,规律饮食才最养胃。
5、补血(铁)适当多吃点红肉,比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白,倒是可能长胖!
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育,也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康,只要喝了就不健康。
10、总之,没啥能真正大补,蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。

09、用药十条,原来药该这样吃[话筒]

1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头,吃胶囊时稍稍低头,使胶囊浮在水中,更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药,而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识,指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导,可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒,喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了,滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕,还能治疗月经不调等妇科疾病,但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒,也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg,一天一片就够了,补多了会增加泌尿系结石风险。

10、急救十条,一定要记住[话筒]

1、鱼刺卡喉喝醋没用,吃馒头可能加重病情,如果用镊子夹不出来,最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头,应该低头让余血流净,同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院,够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口,如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤,要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟,用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊,按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4~6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2~4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖!观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时,可以双脚并拢,与墙一臂距离,用抽筋侧的脚尖抵住墙壁,身体前倾,另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶,应让老人保持平卧,确认老人是否意识清醒,是否有骨折,如问题不大,稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷,呼之不应,需要立刻叫救护车,并让患者平躺,头部转向一侧,检查患者口腔,有异物及时取出,必要时进行心肺复苏。

来源:京医通


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