在婚姻中，很多人最容易产生的情绪是“焦虑”。
你会患得患失。
明明已经结了婚，婚姻让你有了很强的归属感，你知道自己和他达成了婚姻的契约，彼此约定相爱一辈子，但你的内心，依然会恐慌、会焦虑。
对方态度变得冷淡了一些，你会很焦虑，担心他不爱你了；
你们的联系变少，他把精力放在了事业上，你会感受到自己被他忽视；
你和他分享自己生活中的细节，一旦他没有回应到你的心坎里，你就会变得失望；
……
你会盯着他对你的反馈，时时刻刻地看，总觉得自己可能被他抛弃。所以你们的感情只要一丁点的变化，你会感受到，把对方的行为放大。
这是扩大化思维。
一件小事，你会把它定义成他不爱你了、他变了、他对你没那么好了，你内心的焦虑和恐惧，会让你积攒积攒情绪，表达自己的不满，甚至会总发脾气。
逐渐的，你们两个人的婚姻状态会变得越来越差，关系中充满着冲突、猜疑、彼此内心的不安，舒适感和爱的感觉，都在慢慢消失，而彼此感受到越来越疲惫，不知道该怎么和对方走下去了。
他会觉得你敏感、易怒，要小心翼翼地和你相处，而感受不到婚姻里他渴望的被支持和被理解；
而你会觉得自己很不安，会认为对方变了，觉得他没有那么爱你和迁就你了，你内心积攒了许多的失望。
你们彼此的不满，会导致婚姻快速进入到破裂期。
其实，这种婚姻状态，本质需要的是调整你内心的焦虑不安。你是焦虑型依恋，很缺爱，很想要得到对方的反馈。
但因为过度重视对方给你的反馈，让你会格外关注他的行为，放大他做的每一件事，用患得患失的姿态，让你们的婚姻变得岌岌可危。
所以，如果你能调整自己的焦虑型依恋，不过度依赖对方，知道怎么去引导对方满足你内心的不安，能自己补足自己爱的缺失，让自己转换成安全型依恋，才能真正地打破你们形成的婚姻状态，让感情回归正常的轨道。#青春恋一夏#
你会患得患失。
明明已经结了婚，婚姻让你有了很强的归属感，你知道自己和他达成了婚姻的契约，彼此约定相爱一辈子，但你的内心，依然会恐慌、会焦虑。
对方态度变得冷淡了一些，你会很焦虑，担心他不爱你了；
你们的联系变少，他把精力放在了事业上，你会感受到自己被他忽视；
你和他分享自己生活中的细节，一旦他没有回应到你的心坎里，你就会变得失望；
……
你会盯着他对你的反馈，时时刻刻地看，总觉得自己可能被他抛弃。所以你们的感情只要一丁点的变化，你会感受到，把对方的行为放大。
这是扩大化思维。
一件小事，你会把它定义成他不爱你了、他变了、他对你没那么好了，你内心的焦虑和恐惧，会让你积攒积攒情绪，表达自己的不满，甚至会总发脾气。
逐渐的，你们两个人的婚姻状态会变得越来越差，关系中充满着冲突、猜疑、彼此内心的不安，舒适感和爱的感觉，都在慢慢消失，而彼此感受到越来越疲惫，不知道该怎么和对方走下去了。
他会觉得你敏感、易怒，要小心翼翼地和你相处，而感受不到婚姻里他渴望的被支持和被理解；
而你会觉得自己很不安，会认为对方变了，觉得他没有那么爱你和迁就你了，你内心积攒了许多的失望。
你们彼此的不满，会导致婚姻快速进入到破裂期。
其实，这种婚姻状态，本质需要的是调整你内心的焦虑不安。你是焦虑型依恋，很缺爱，很想要得到对方的反馈。
但因为过度重视对方给你的反馈，让你会格外关注他的行为，放大他做的每一件事，用患得患失的姿态，让你们的婚姻变得岌岌可危。
所以，如果你能调整自己的焦虑型依恋，不过度依赖对方，知道怎么去引导对方满足你内心的不安，能自己补足自己爱的缺失，让自己转换成安全型依恋，才能真正地打破你们形成的婚姻状态，让感情回归正常的轨道。#青春恋一夏#
我今天有一个感受就是，你活的越久了解的越多，一些让你更了解自己的东西就会向你走来，然后你打开它发现里面都是解释成为现在那个你的说明书
就像今天我看了个讲解电影超脱的视频提到，回避依恋的人的特质，就是在建立深度亲密关系之前是抗拒的，理性的，不靠近不依赖不信任；最开始热情，但进入下一个阶段就会变得回避，然后一直在亲密和疏离之间游离，直到最终建立了有把握的安全感才会终止回避。
这不就我吗哈哈哈哈
然后突然想明白为什么当年看完这部电影之后，觉得我就是男主一样的局外人，我很难介入任何关系，抽离的活着。主动对我来说是一个很难的词，边界对我来说是一个保护壳。
开始自我意识的时候，就是自我拯救的时候。虽然有可能只达成1%，或者随时打回原形，但是多多阅读自己的说明书也算是治愈了吧
所以可能活着活着，问题就没那么多了，也没那么重要了
是吧
就像今天我看了个讲解电影超脱的视频提到，回避依恋的人的特质，就是在建立深度亲密关系之前是抗拒的，理性的，不靠近不依赖不信任；最开始热情，但进入下一个阶段就会变得回避，然后一直在亲密和疏离之间游离，直到最终建立了有把握的安全感才会终止回避。
这不就我吗哈哈哈哈
然后突然想明白为什么当年看完这部电影之后，觉得我就是男主一样的局外人，我很难介入任何关系，抽离的活着。主动对我来说是一个很难的词，边界对我来说是一个保护壳。
开始自我意识的时候，就是自我拯救的时候。虽然有可能只达成1%，或者随时打回原形，但是多多阅读自己的说明书也算是治愈了吧
所以可能活着活着，问题就没那么多了，也没那么重要了
是吧
成熟老男人 #燎原广播剧#
作者: 不问三九
小说平台：晋江
广播剧平台：闲色文化携手歆光工作室、猫耳FM联合出品
内容标签：强强 都市情缘 情有独钟
时长：全一季18期
CP：温柔理智医生攻 汤索言X直球坦率纹身师受 陶晓东
一句话简介：老房子着火，噼里啪啦。
⚡️听完打卡，写实向，甜甜甜，有点小虐。陶晓东爱的客气坦荡，爱的热烈又真诚。汤索言冷静温柔，爱的深情内敛。成年人之间是坦荡、默契、体面，是舒服。也有赤城和热烈。没有轰轰烈烈，没有犹豫不决，爱了就追了。相互依恋但不依赖，相互尊重，很多都是融于平淡生活中的喜欢，很戳人。
主役CV：两位老师
陶晓东：赵毅 船长可攻可守，撒娇有一手
汤索言：郑希
协役CV：
报 幕：赵路
陶淮南：许凯
迟 骋：凌飞 客串好忙
唐 宁：卢力峰
欢 戈：邵彤
黄义达：苗壮
田 毅：姚雷
陈 凛：文靖渊
周 罪：吴磊 ～～～～
萧 刻：谢添天
一些7788：
——许凯配的陶淮南好娇俏吖！
——门锁密码826826=陶陶 好甜好甜好甜
——第九集陶晓东《手艺人》
——汤医生一害羞就切水果，这剧废水果
——十二集盖章啦
——十六集给孩子傻了，还好晓东说出来了，还好汤医生问出来了
——“我当怎么了”汤医生这句话就是一颗定心丸呀
——“言哥，救我，我不想瞎”
简介：
陶晓东有个瞎子弟弟，汤索言是弟弟最喜欢的医生。温和，沉稳。陶晓东爱屋及乌。 什么都是太容易得到了就不知道珍惜。
唐宁被汤索言惯了那么多年，不知道这是个多招人惦记的稀罕物，说扔就扔了。扔完又想回头，想再捡起来。 那确实是晚了点，陶晓东早出手了。
陶晓东看着唐宁，笑着跟他说：“别管以前汤医生是谁的，现在都是我的。凡是我摁手里的东西，只要我不松手，这辈子你都拿不走。”
一些台词：
1. 在一段舒服的关系里，适度太重要了。话说到哪句玩笑开到哪度，都是相处间心照不宣的默许，在这个范围内怎么都舒服。可心思要是露多了容易招人烦，哪怕人不烦，也容易让人为难。
2.“爱人”这个词本身就带着一股刻板的浪漫，又自信，又坦荡。
3. 睡时一场旧梦，醒来又是新的一年。
4.伤病面前人人都平等，不会因为你的身份留下半丝情面。
5.纹身得去找，得去看。永远都有没看过的东西，世界上到处都是更优秀的人，艺术创造没有终点。
6. “别管以前汤医生是谁的，现在都是我的。凡是我摁手里的东西，只要我不松手，这辈子你都拿不走。”
作者: 不问三九
小说平台：晋江
广播剧平台：闲色文化携手歆光工作室、猫耳FM联合出品
内容标签：强强 都市情缘 情有独钟
时长：全一季18期
CP：温柔理智医生攻 汤索言X直球坦率纹身师受 陶晓东
一句话简介：老房子着火，噼里啪啦。
⚡️听完打卡，写实向，甜甜甜，有点小虐。陶晓东爱的客气坦荡，爱的热烈又真诚。汤索言冷静温柔，爱的深情内敛。成年人之间是坦荡、默契、体面，是舒服。也有赤城和热烈。没有轰轰烈烈，没有犹豫不决，爱了就追了。相互依恋但不依赖，相互尊重，很多都是融于平淡生活中的喜欢，很戳人。
主役CV：两位老师
陶晓东：赵毅 船长可攻可守，撒娇有一手
汤索言：郑希
协役CV：
报 幕：赵路
陶淮南：许凯
迟 骋：凌飞 客串好忙
唐 宁：卢力峰
欢 戈：邵彤
黄义达：苗壮
田 毅：姚雷
陈 凛：文靖渊
周 罪：吴磊 ～～～～
萧 刻：谢添天
一些7788：
——许凯配的陶淮南好娇俏吖！
——门锁密码826826=陶陶 好甜好甜好甜
——第九集陶晓东《手艺人》
——汤医生一害羞就切水果，这剧废水果
——十二集盖章啦
——十六集给孩子傻了，还好晓东说出来了，还好汤医生问出来了
——“我当怎么了”汤医生这句话就是一颗定心丸呀
——“言哥，救我，我不想瞎”
简介：
陶晓东有个瞎子弟弟，汤索言是弟弟最喜欢的医生。温和，沉稳。陶晓东爱屋及乌。 什么都是太容易得到了就不知道珍惜。
唐宁被汤索言惯了那么多年，不知道这是个多招人惦记的稀罕物，说扔就扔了。扔完又想回头，想再捡起来。 那确实是晚了点，陶晓东早出手了。
陶晓东看着唐宁，笑着跟他说：“别管以前汤医生是谁的，现在都是我的。凡是我摁手里的东西，只要我不松手，这辈子你都拿不走。”
一些台词：
1. 在一段舒服的关系里，适度太重要了。话说到哪句玩笑开到哪度，都是相处间心照不宣的默许，在这个范围内怎么都舒服。可心思要是露多了容易招人烦，哪怕人不烦，也容易让人为难。
2.“爱人”这个词本身就带着一股刻板的浪漫，又自信，又坦荡。
3. 睡时一场旧梦，醒来又是新的一年。
4.伤病面前人人都平等，不会因为你的身份留下半丝情面。
5.纹身得去找，得去看。永远都有没看过的东西，世界上到处都是更优秀的人，艺术创造没有终点。
6. “别管以前汤医生是谁的，现在都是我的。凡是我摁手里的东西，只要我不松手，这辈子你都拿不走。”
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