“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。立秋后，容易出现脾胃不和、脾虚、胃胀、便秘、拉稀、打嗝、嗳气等不适症状。多按摩丰隆、足三里、三阴交等穴位为佳。 所以希望朋友们繁忙之余，注意养生哦。[太阳]
【养生一讲】
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。立秋后，容易出现脾胃不和、脾虚、胃胀、便秘、拉稀、打嗝、嗳气等不适症状。
「立秋后请注意」：
1、秋不食瓜，立秋后要少吃，如果此时大量吃西瓜，会很伤脾，容易引发秋季的慢性腹泻。
2、吃应季的水果，如桃子、葡萄，还可以护肝养血。
3、少吃凉菜，多吃热菜，不要像夏天吃的那么清淡，可以多吃一些蛋白质。
4、多喝找枣爱养生茶，调理脾胃、祛湿补气血
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。立秋后，容易出现脾胃不和、脾虚、胃胀、便秘、拉稀、打嗝、嗳气等不适症状。
「立秋后请注意」：
1、秋不食瓜，立秋后要少吃，如果此时大量吃西瓜，会很伤脾，容易引发秋季的慢性腹泻。
2、吃应季的水果，如桃子、葡萄，还可以护肝养血。
3、少吃凉菜，多吃热菜，不要像夏天吃的那么清淡，可以多吃一些蛋白质。
4、多喝找枣爱养生茶，调理脾胃、祛湿补气血
#大智养生百科# 【长微博●立秋后养生三大招】俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。立秋后，容易出现脾胃不和、脾虚、胃胀、便秘、拉稀、打嗝、嗳气等不适症状。多按摩丰隆、足三里、三阴交等穴位为佳。 >长图
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